مشروبات طبيعية تساعد في تنظيف الرحم

مشروبات طبيعية تساعد في تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية

 اشتهرت بعض الأعشاب بفاعليتها في تنظيف الرحم بعد الدورة الشهرية وتخفيف الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية، وعلى الرغم من كون هذه الأعشاب آمنة، إلا أنه يجب عليك أن تقومي باستشارة الطبيب قبل القيام باستخدامها خاصة في الحمل، أو في مرحلة التخطيط للحمل، أو إن كنتِ تُعانين من مشكلات صحية، أو تتناولين بعض الأدوية. فيما يلي أبرزها: 

1| القرفة 

تعتبر القرفة من الأعشاب الأكثر شيوعاً في الطبي الشعبي للعديد من الاستخدامات الصحية؛ نظراً لمكوناتها الطبيعية الهامة في تنظيف الرحم، ومن أهم هذه الاستخدامات استخدام القرفة لغايات تنقية الرحم أثناء الدورة للحمل، وبعد الولادة والإجهاض، وعلاج مشاكل الخصوبة التي تمنع الحمل.

2| الزنجبيل 

يعمل الزنجبيل على التقليل من تأثير الالتهاب في الرحم من خلال زيادة تدفق الدم والأكسجين إليه، مما يساعد على علاج العديد من الحالات الالتهابية في الرحم خاصة الحالات التي تؤثر على الخصوبة.

3| المخملية 

إن شرب شاي عشبة المخملية والبابونج من شأنه أن يُساعد في تنظيف الدورة الشهرية والتخلص من التقلصات المرافقة له. من المفضل استخدامه قبل أسبوع تقريباً من موعد الدورة الشهرية، كما من الضروري تجنب المرأة الحامل تناوله. 

4| مغلي البقدونس

من المعروف قديماً أن مغلي البقدونس يساعد على تحفيز نزول دم الدورة، حيث تساعد مكونات البقدونس على تحفيز تقلصات الرحم، بالتالي يجب الامتناع عن شربه خلال فترة الحمل أو التخطيط للحمل، فهو مناسب وآمن جداً أثناء الدورة الشهرية فقط.

5| عشبة ذنب الأسد القلبي

هذه العشبة مناسبة جداً لمرحلة بعد الولادة، حيث تساعد على تحفيز تقلصات الرحم من أجل العودة إلى وضعه الطبيعي بعد عملية الولادة، كما استخدمت من قبل من أجل علاج أعراض سن اليأس والدورة الشهرية. من الضروري أن تمتنع المرأة الحامل عن تناول هذه العشبة؛ بسبب دورها في تحفيز الرحم على التقلص.

6| نبات الآذريون (Marigold)

يعُد من أفضل الأعشاب التي تدعم صحة الرحم، حيث تمتاز بامتلاكها خصائص تُمكنها من تنقية الرحم، دون أن تتسبب في تهيج الأغشية المخاطية، كما أن هذه العشبة مفيدة جداً حالات الرحم المتصلب، ولا يمكن أن يعطى للمرأة الحامل. 

يمكن شرب شاي الآذريون لوحده أو خلطه مع البابونج، كما يمكن شربه قبل أسبوع من بداية الدورة الشهرية وحيث تسمى هذه الفترة بمتلازمة ما قبل الحيض، بغرض تنظيم الدورة الشهرية وتخفيف المغص والألم. 

7| أوراق وثمار التوت الأحمر 

التوت الأحمر من الأعشاب الطبية البديلة المعروقة قديماً لتقوية الرحم، حيث تساعد مكوناتها على التخلص من انتفاخات الرحم والتقليل من النزيف الحاد أثناء الدورة الشهرية، كما لها دور فعال في تنظيف الرحم بعد الولادة، والتخفيف من أعراض اكتئاب ما بعد الولادة.

يُمكن شرب شاي أوراق التوت الأحمر لوحده أو خلطه مع أعشاب أخرى، مثل: عشبة القريص حيث يعملان على التخفيف من تقلصات الدورة الشهرية الطفيفة. 

مشروبات تنظيف الرحم بعد الولادة القيصرية

1| اليانسون

من أهم مشروبات التنظيف التي تساعد أيضًا على تخفيف الغازات والنفخة، وألم البطن بعد الولادة القيصرية.

2| الحليب الذهبي

أي الحليب مع الكركم، مشروب صحي، ويساعد على تحسين صحة الرحم، والصحة بشكل عام بعد الولادة القيصرية.

3| الحلبة

من أهم المشروبات الطبيعية التي تنظف الرحم بعد الولادة القيصرية هي الحلبة. وهي مغذية للأم في مرحلة النفاس، وتخفف آلام ما بعد العملية القيصرية. إن كنت تترددين في تناول شاي الحلبة، قومي بتحميص الحبوب في مقلاة على النار قبل غليها. كما أنها تساعد على تحفيز إدرار الحليب بعد الولادة.

4| شاي بذور الخردل

من مشروبات تنظيف الرحم بعد الولادة القيصرية التي لا يعرفها الكثيرون، فهو مهم لتخفيف ألم البطن بعد الولادة، كما أنه يساعد على إعادة شكل المهبل والأعضاء التناسلية إلى وضعها الطبيعي بسرعة.

5| الشومر

هو الصديق المفضل للأمهات بعد الولادة القيصرية، حيث أنه لا ينظف الرحم فقط، بل يساعد على تعزيز إدرار الحليب، ويخفف الغازات، والمغص، وتقليل حدة تقلصات الرحم بعد الولادة.

طرق طبيعية تساعد على تنظيف الرحم

بالإضافة إلى تلك الأعشاب التي يتم تناولها كمشروب ساخن، يوجد أيضاً طريقة أخرى لتنظيف الرحم والمهبل معاً من خلال عمل تبخيرة بعد الدورة الشهرية، أو بعد الولادة، وذلك من خلال غلي الأعشاب وجلوس القرفصاء فوق الوعاء الذي يحتوي عليها، أو وضع كرسي ذي مقعدة مفتوحة فوق الوعاء والجلوس عليه لمدة تتراوح بين 20 -60 دقيقة، ومن هذه الأعشاب ما يلي:

• البابونج
• الأذريون
• عشبة المسك
• الريحان
• الشيح

بعد أن تعرفت على أهم المشروبات إليكِ أهم الأغذية الصحية التي قد تساعد على التخفيف من حدة تقلصات الرحم، ومنها:

• الفاكهة والخضروات: تُسهم في بقاء الجسم رطباً، والشعور بالشبع دون رفع مستويات السكر بالدم، كما تُسهم الخضروات الورقية برفع مستويات الحديد لديكِ. 
• الشوكولاتة السوداء: تتميز باحتوائها على الحديد والمغنيسيوم المفيدين للصحة.
• الكركم: يحتوي على مادة الكركمين (Curcumin) التي تتميز بخصائص مضادة للالتهاب.
• العدس والفاصولياء: من البقوليات الغنية بالبروتينات والحديد.
• السمك: وهو غني بالحديد، والبروتين، وأوميغا 3.
• الكينوا: تعد مصدراً جيداً للبروتين، الحديد، والمغنيسيوم.
• زيت بذور الكتان: يحتوي على كميات كبيرة من أوميغا 3، ويُسهم في تخفيف الإمساك وأعراض الدورة الشهرية. 

إن تنظيف الرحم من بقايا الدم الفاسد أمر ضروري لكل سيدة، للحفاظ على سلامتها ووقايتها من الأمراض والالتهابات، كما أن له دوراً كبيراً في تنظيم الدورة الشهرية. ورغم أنه عادةً ما ينظّف الرحم نفسه بشكل طبيعي، لكننا ننصحك باستخدام الأعشاب للمزيد من الاطمئنان وللحفاظ على منطقة المهبل والرحم نظيفة وصحية.