ما هو زيت النعناع وما هي استخداماته؟
لا تخلو أغلب ب يوتنا من أوراق النعناع، لكن التأثير الإيجابي لهذا النبات في حياتنا لا يقف عند هذا الحد، إذ يُستخرج منه زيت النعناع الذي يمكن استخدامه والاستفادة منه في كثير من الطرق. حيث يُعد زيت النعناع واحدًا من أكثر الزيوت الطبيعية الأساسية شهرةً، ويستخدم بطرق مختلفة ولأسباب عديدة. في هذا المقال في أمومة، تعرّفي على زيت النعناع واستخداماته المختلفة.
أمومة
ما هو زيت النعناع؟
زيت النعناع هو خلاصة من أجزاء عشبة النعناع الفلفلي، الذي يعدّ نوعاً هجيناً من النعناع السنبلي والنعناع المائي، وظل مستخدماً كعامل مساعد في الهضم منذ العصور القديمة، إذ يحتوي على مادة المنثول، التي تعطي زيت النعناع نكهته المنعشة، والتي تستخدم في كثير من المنتجات والمستحضرات.
ويعدّ زيت النعناع أحد أقدم الأعشاب المستخدمة للأغراض الطبية، إذ كان مستعملاً من قبل اليابانيين والصينيين في الطب خلال العصور القديمة، كما استعمل من قبل الحضارة اليونانية عندما تحولت حورية النعناع إلى عشب ذي رائحة حلوة، كما تم العثور عليها في العديد من الأهرامات المصرية.
استخدامات زيت النعناع
يتمّ استخراج زيت النعناع من أوراق النعناع الطبيعية، من خلال عملية التقطير بالبخار لأوراق نبات النعناع الطازجة أو المجففة، وله عدة استخدامات مثل
- صناعة منتجات ومستحضرات التنظيف والتجميل: يدخل زيت النعناع في صناعة العطور ومواد التنظيف والشامبو والغسول والصابون ومعجون الأسنان.
- الأطعمة والمشروبات: يملك زيت النعناع مذاقاً لذيذاً، ما يجعله يتمتع بشعبية كبيرة في المطابخ، بحيث يستعمل في تتبيل السلطة والمشروبات والمخللات والحلويات.
- استخدامات موضعية: يمكن الاستفادة من زيت النعنعاع من خلال وضعه على الجلد، ليساعد على تخفيف التوتر وألم العضلات وزيادة التركيز، ويمكن أن يساعد على تخفيف نزلات البرد والسعال.
- إبعاد الحشرات: يستخدم زيت النعناع في طرد وإبعاد أنواع عديدة من الحشرات من أهمها النمل.
فوائد زيت النعناع
- علاج الألم الناتج عن الأعصاب ونوبات الصداع عند وضعه على الجلد.
- يخفف من الشعور بعدم الراحة للأشخاص الذين يعانون من صعوبة في البلع عند استخدامه على شكل أقراص.
- يعمل كمضاد لبعض أنواع البكتيريا، كما أن له خصائص مضادة للفطريات.
- يعتبر بمثابة حيلة بسيطة وسريعة لزيادة التحفيز الجنسي، خاصة عند ممارسة الجماع بعد انقطاع، من خلال استخدام المرطبات، الغسول أو الصابون المصنوع من زيت النعناع.
- يعمل زيت النعناع على إزالة الرائحة الكريهة للفم بفضل ما يحتويه من مواد مطهرة.
- يساعد على تقوية الأسنان واللثة ضد الجراثيم.
- يستخدم في علاج مشاكل الجهاز التنفسي، إذ يساعد على تفتيح مجرى التنفس ويعتبر طارداً للبلغم.
- يساعدك في التخلص من ألم العضلات والمفاصل.
- يقلل زيت النعناع من أعراض القولون العصبي.
- يساعد في تخفيف آلام البطن الناتجة عن مشاكل الجهاز الهضمي.
- له تأثير في تخفيف الغثيان.
- يساعد على الاسترخاء والراحة وتعزيز الصحة النفسية.
- يستخدم كمعطر للجو بعد تنظيف المنزل.
فوائد زيت النعناع الجمالية
- غالباً ما يستخدم زيت النعناع في مستحضرات التجميل، على الرغم من وجود عدد محدود من الأبحاث حول الفوائد المحتملة واستخدامات زيت النعناع للجلد والعناية بالشعر.
- له دور في تحسين مدة استمرار الحكة وشدتها خاصة أثناء الحمل.
- يساهم في ترطيب البشرة والحفاظ على نضارة المنطقة حول العينين.
- يساهم في الحد من ظهور تشققات الحمل.
- تعزيز الدورة الدموية للجسم.
- يوفر إحساساً بالبرودة يمكن أن يهدئ الشفاه التي تشعر بالجفاف.
- تعزيز نمو الشعر وتكثيفه.
- المساعدة في علاج مشكلة قشرة الرأس.
- المساهمة في علاج حروق الشمس.
كيفية استخدام زيت النعناع
لتحقيق أفضل استفادة من زيت النعناع يمكن استعماله بوسائل عديدة من أهمها:
زيت النعناع للشعر
أنسب طريقة لاستخدام زيت النعناع للشعر هي عن طريق خلطه وتخفيف تركيزه مع زيت طبيعي ناقل، ثم توزيعه على الشعر، وتدليك فروة الرأس.
زيت النعناع للاستحمام
يساعد زيت النعناع على تخفيف التوتر والشعور بالانتعاش عند إضافة قطرات منه إلى ماء الاستحمام، وحدة أو مع زيوت عطرية أخرى.
استنشاق زيت النعناع
ليساعد زيت النعناع على تحسين التنفس يمكن استخدامه عبر استنشاقه مباشرة بشكل خفيف.
التدليك بزيت النعناع
يمكن الاستفادة من من زيت النعناع من خلال استخدامه بالتدليك، كوضعه على الرقبة والكتفين لزيادة النشاط وتحسين المزاج، ووضعه على الصدغين والجبين لتخفيف آلام الصداع.
زيت النعناع في الشاي
يمكن الاستفادة من فوائد زيت النعناع أيضاً عند إضافة قطرات قليلة إلى مشروب الشاي.
التبخير بزيت النعناععن طريق تخفيفه في ماء ساخن واستنشاق البخار لبضعة دقائق.
أضرار زيت النعناع
يتم الحصول على فوائد زيت النعناع عند استخدمه بالطريقة الصحيحة والمعتدلة، إذ لا يُنصح بشرب كميات كبيرة منه تتجاوز 3 قطرات، لأن الزيادة في ذلك قد تؤدي إلى التسمم، أو إلى مجموعة من المخاطر الآتية:
- حرقة المعدة.
- تقرحات في الفم.
- الإصابة بالحساسية.
- كما لا ينصح باستخدام زيت النعناع للأطفال والرضع، إضافة إلى ضرورة التأكد من عدم تفاعله مع أي أدوية أخرى قبل القيام باستخدامه.
