7 من فوائد زيت جوز الهند: تعرفي عليها
يُعد زيت جوز الهند أحد أكثر الزيوت الطبيعية شيوعًا، نظرًا لفعاليته العالية واستخداماته المتنوعة، فلا يقتصر استخدامه فقط على المطبخ، بل يمتد تأثيره ليشمل العناية بالبشرة والشعر والصحة العامة. فما هي فوائد زيت جوز الهند للبشرة والشعر؟ وما هي فوائده الصحية الأخرى؟ تابعي القراءة لتتعرفي على الإجابات.
فوائد زيت جوز الهند
لا يعد زيت جوز الهند مجرد زيت، بل هو مكون سحري يقدم العديد من الفوائد الصحية والجمالية، وفيما يأتي أبرزها:
1| الوقاية من الإصابة ببعض الأمراض
يعد زيت جوز الهند مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة التي تقي من الإصابة بمرض السكري، وتحمي الدماغ والكبد.
يحتوي زيت جوز الهند على الكيتونات أيضًا، التي قد تقلل من تكرار نوبات الصرع عند المرضى.
ولا تقتصر فوائده على ذلك، بل تمتد لتساعد خصائصه المضادة للميكروبات والفطريات في الوقاية من العديد من الالتهابات الناتجة عن بعض الكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض.
2| التقليل من التوتر
قد يقلل استخدام زيت جوز الهند البكر من التوتر الناتج عن ممارسة الرياضة والبرد المزمن. كما تبين أنه قد يكون مفيدًا في علاج بعض أنواع الاكتئاب.
3| تعزيز صحة الجلد
يمكنك استخدام زيت جوز الهند لأغراض تجميلية أيضًا، فإحدى فوائد زيت جوز الهند للبشرة تحسين صحتها ومظهرها وزيادة نضارتها، وذلك لأنه يعزز محتوى الرطوبة في البشرة الجافة.
كما يحسن زيت جوز الهند من وظيفة الحاجز الوقائي للبشرة، ويحميها من العوامل الخارجية كالمواد الكيمائية والمواد المسببة للحساسية، إذ تبين أن تطبيق 6 - 8 قطرات من زيت جوز الهند البكر على اليدين وتركه طوال الليل يمنع جفاف الجلد الناجم عن الاستخدام المتكرر لاستخدام المطهرات التي تحتوي على الكحول.
ويمتلك زيت جوز الهند خصائص مضادة للميكروبات أيضًا، لذا يعد جيدًا لتهدئة تهيج الجلد.
4| حماية الشعر من التلف
من فوائد زيت جوز الهند الجمالية تقوية الشعر، وذلك لأنه يخترق خصلات الشعر بعمق، ويجعلها أكثر مرونة وبالتالي يزيد من قوتها ويقلل من التقصف.
ويمتلك زيت جوز الهند خصائص تقلل من القشرة، وتنعم الشعر المجعد، وتزيد من لمعانه.
فقط أضيفي كمية صغيرة من زيت جوز الهند على شعرك وتحديدًا على الأطراف قبل 15 دقيقة من غسله لتحصلي على تلك الفوائد.
5| تحسين صحة الفم
قد يكون زيت جوز الهند وسيلة فعالة لتحسين صحة الفم؛ بسبب محتواه من حمض اللوريك، والذي يمتلك خصائص مضادة للبكتيريا، قد تقلل من عدد البكتيريا الضارة في الفم وتحديدًا بكتيريا العقدية الطافرة (S. Mutans) وهي المساهم الرئيسي في التسوس.
وقد يتفاعل حمض اللوريك مع اللعاب ليشكل مادة تشبه الصابون تمنع تسوس الأسنان، وتقلل التراكمات اللويحية السنية والتهاب اللثة أيضًا.
لتحصلي على تلك الفوائد تمضمضي بالقليل من زيت جوز الهند لمدة 10 - 15 دقيقة.
6| التقليل من أعراض الزهايمر
الزهايمر هو السبب الأكثر شيوعًا للخرف، وهي مشكلة تقلل من قدرة العقل على استخدام الجلوكوز للحصول على الطاقة، وقد تبين في بعض الأبحاث أن الكيتونات قد توفر مصدر طاقة بديل لخلايا الدماغ، وبالتالي قد تقلل من العلامات المبكرة لمرض الزهايمر الخفيف إلى المتوسط.
وتبين أن محتوى زيت جوز الهند يزيد من مستويات الكيتونات في الدم، وبالتالي قد يساعد على التخفيف من أعراض الزهايمر.
7| تخفيض الوزن
واحدة من فوائد زيت جوز الهند العضوي المثيرة للجدل، والتي تحتاج للمزيد من الإثباتات هي التقليل من الوزن الزائد.
إذ يعد زيت جوز الهند غنيًا بالدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (Medium-chain triglycerides) وهي نوع من الدهون المشبعة التي تزيد من الشعور بالشبع، وتساعد على تقليل تناول الطعام، وتساعد على حرق الدهون وبالتالي تقليل الوزن.
أضرار زيت جوز الهند ومحاذير استخدامه
بعد التعرف على الفوائد، لا بد من التطرق للحديث عن أضرار زيت جوز الهند وآثاره الجانبية، والتي سوف نلخصها في الفقرة الآتية:
1| زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية
يعد زيت جوز الهند غنيًا بالدهون المشبعة، والتي قد ترفع مستوى الكولسترول الضار، وترفع من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتات الدماغية، لذلك ننصحك بألا تفرطي في استخدامه بالطهي، فلا تتناولي أكثر من ملعقتين كبيرتين منه يوميًا.
2| انسداد المسام
قد يسبب تطبيق زيت جوز الهند على البشرة انسداد المسام، فعلى الرغم من أنه مفيد للبشرة، إلا أنه قد يفاقم من مشكلة حب الشباب، ويمكن أن يسبب ظهور الرؤوس السوداء والبيضاء وهي إحدى علامات حب الشباب الالتهابي. لذلك تجنبي استخدامه أو الإفراط في استخدامه على وجهك أو أي منطقة معرضة لحب الشباب.
