5 أفكار لزيادة نضارة البشرة دون عناء

ربما لا تجد كثيراً من السيدات أو الفتيات الوقت الكاف للاهتمام ببشرتهن بالشكل اللازم، ومن ثم تبدأ معاناتهن من بعض المشكلات على صعيد النضارة والحيوية. في مقالنا في أمومة، سنعرض 5 أفكار ونصائح لزيادة نضارة البشرة لتلك النساء اللواتي يبحثن عن كيفية الحفاظ على البشرة وتألقها.

omooma
أمومة
تاريخ النشر:Feb 26th 2024 | تاريخ التعديل :Mar 10th 2024
افكار تزيد نضارة البشرة

ماذا نعني بنضارة البشرة؟

من الممكن أن يُعَبَّر عن نضارة الوجه بطرق مختلفة، وعادة ما يتم استخدام هذا المصطلح للإشارة إلى البشرة المتوهجة ذات اللمعان الطبيعي.

أيضًا، يمكن أن يستخدم مصطلح نضارة البشرة للتعبير عن البشرة الصحية الخالية من أية مشكلات والتي تتميز بالصفات التالية:

  • ناعمة وخالية من التشققات.
  • رطبة وليست دهنية جدًا.
  • ذات لون موحد.
  • لا يوجد فيها التهابات أو احمرار.

5 أفكار لزيادة نضارة البشرة

تعد أهم خطوات الحفاظ على بشرة صحية هي اتباع روتين جيد للعناية بالبشرة، والذي يمكن أن يتضمن ما يلي:

1| تنظيف البشرة

يعد القيام بغسل البشرة وتنظيفها أمرًا مهمًا للحفاظ على نضارتها وتألقها، حيث يساعد ذلك على إزالة الأوساخ، والمكياج، والزيوت الزائدة المتراكمة على سطح البشرة، والتي تتسبب بجعل البشرة ذات مظهر باهت.

وينصح دائمًا باختيار منظف لطيف، وذو درجة حموضة مناسبة للبشرة، وخالٍ من المواد الكيميائية القاسية. كما ينصح بتجنب الإفراط في غسل الوجه، فذلك يمكن أن ينعكس بشكل سلبي على نضارة الوجه، فمن الكافي القيام بذلك مرتين يوميًا، الأولى عند الاستيقاظ من النوم والأخرى قبل الذهاب إلى النوم، ومن الممكن أن يُغْسَل لمرة إضافية في حال التعرق.

2| ترطيب البشرة

يساعد وضع منتجات ترطيب البشرة على حبس الرطوبة والتعزيز من تجددها وشفائها، وهذا بدوره يساهم في زيادة نضارة البشرة وجعلها تبدو أكثر شبابًا. وينصح دائمًا بوضع المرطب فورًا بعد تنظيفها، فذلك يعمل على حبس كمية أكبر من الرطوبة في البشرة.

كما ينصح باختيار نوع مناسب من مرطبات البشرة، فيفضل استخدام مرطب خالي من الزيوت للبشرة الدهنية، في حين يفضل استخدام أحد أنواع المرطبات الثقيلة، والتي تحتوي على الزيوت أو الزبدة في حال كانت البشرة جافة، مثل زيت الأرغان.

3| وضع واقي الشمس

من المهم وضع واقي الشمس بهدف الحفاظ على صحة البشرة، حيث يتسبب التعرض المباشر للأشعة فوق بنفسجية وأشعة الشمس بالعديد من الأضرار التي تؤثر في صحة البشرة، فهي تتسبب بحرق البشرة، وتلفها، وظهور علامات تقدم سن البشرة.

وينصح للحفاظ على نضارة الوجه والبشرة بوضع واقي الشمس بشكل يومي، حتى في أيام الشتاء، أو إذا كان الجو غائمًا، كما ينصح باختيار واقي شمس مناسب لنوع البشرة وذي عامل حماية 30 أو أكثر.

4| تقشير البشرة

من الخطوات المهمة التي تساعد على زيادة رونق البشرة هي القيام بتقشيرها مرة أو مرتين في الأسبوع، حيث يعمل ذلك على إزالة خلايا الجلد الميتة المتراكمة على سطح البشرة، ويحفز من إنتاج خلايا جديدة، كما أنه يحسن الدورة الدموية، وهذا ما يساهم في تفتيح البشرة وجعلها ناعمة ومشرقة.

وينصح للحفاظ على إشراقة البشرة باختيار منتج تقشير خفيف، ويناسب نوع البشرة.

5| ماسكات البشرة

يوجد عدد من الماسكات المتاحة في الأسواق، والتي يمكن استخدامها بهدف استعادة جمال البشرة والحفاظ عليها، كما يمكن تحضير عدد من الماسكات المنزلية باستخدام عدد من المكونات الطبيعية التي تعمل على زيادة نضارة الوجه والبشرة، والتي يمكن أن تتضمن ما يلي:

  • عصير قشر البرتقال.
  • الليمون.
  • العسل.
  • الموز.
  • الحليب.
  • لبن الزبادي.
  • ماء الورد.
  • الشاي الأخضر.
  • زيت الزيتون.
  • الخيار. 

بالإضافة روتين العناية بالبشرة، يوجد أيضاً نصائح هامة يمكن اتباعها لمنح البشرة نضارة أكبر وأكثر إشراقاً، وهذه النصائح تساعد في علاج مشاكل البشرة عند الحامل أيضاً، منها:

  • شرب كميات كافية من الماء
  • اتباع نمط حياة صحي
  • التوقف عن التدخين
  • الحصول على قدر كاف من النوم
  • الحرص على التنفس بعمق
  • ممارسة الرياضة
  • تناول غذاء صحي
omooma
أمومةمنصة عربية تقدم كورسات ومحتوى عن كل ما يتعلق الأمومة

أمومة هي المنصة العربية الأولى على شبكة الإنترنت، والتي تقدم دورات تدريبية ودروس أونلاين عن كل ما يتعلق بالأمومة. وتقدم منصة أمومة محتوى مصور ومكتوب يغطي مواضيع عديدة تتعلق بصحة المرأة، والحمل، والخصوبة، وصحة الأطفال والتربية وغيرها من المواضيع التي تهم المرأة. يكتب مقالات منصة أمومة كتاب محتوى طبي بناء على أبحاث مستفيضة، وتنشر المقالات بعد مراجعتها من فريق كبير ومتنوع من أفضل الخبراء في المنطقة لنقدم للمرأة العربية كل ما تحتاج من معرفة ودعم لمساندتها في رحلتها كأم.

مقالات ذات صلة