ألم الأرجل عند الأطفال وقت النوم: هل يستدعي القلق؟
هل يشكو طفلك من ألم في قدميه وقت النوم، أو يستيقظ من نومه بسبب الألم؟ هل الألم يصيب طفلك وقت النوم فقط، ويختفي في صباح اليوم التالي وكأن شيئًا لم يحدث في الليلة الماضية؟ هل هذا الأمر يثير قلقك، وترغبين في معرفة سبب ألم الأرجل عند الأطفال وقت النوم؟ تابعي قراءة المقال لتتعرفي على الإجابة بالتفصيل بالإضافة لمعلومات أخرى مهمة.
ألم الأرجل عند الأطفال وقت النوم: هل يستدعي القلق؟
يرتبط ألم الأرجل عند الأطفال وقت النوم بأكثر من حالة صحية، الأولى تدعى بمتلازمة تململ الساقين، وعادةً ما تسبب ألم في بداية الليل أي وقت ذهاب الطفل للنوم، أما الثانية فهي آلام النمو، وتحدث عادةً أثناء نوم الطفل وتسبب استيقاظه، وعلى الرغم من أن كلتا الحالتين لا تستدعيان القلق، إلا أنه من الضروري التنويه بأن الطبيب هو أفضل شخص لتقييم حالة طفلك وتحديد سبب الألم وطريقة العلاج. وفيما يأتي توضيح لهذه الحالات:
متلازمة تململ الساقين (Restless legs' syndrome)
هي اضطراب حسي وحركي يؤدي إلى أحاسيس لا يمكن السيطرة عليها بالإضافة إلى الرغبة في تحريك الساقين استجابة للألم والانزعاج. تؤثر هذه الحالة على الأطفال والمراهقين، وأشارت التقديرات أنها تؤثر على 1.5 مليون طفل.
عادةً ما تكون هذه المتلازمة أسوأ في بداية الليل وقت النوم، ولكن من الممكن حدوثها في أي وقت خلال النهار، وخاصة خلال فترات الراحة وعدم النشاط كالجلوس لفترة طويلة في السيارة، كما أن الألم والانزعاج الذي يعاني منه الطفل وقت النوم يأتي ويذهب، فمن غير الضروري أن يحدث كل ليلة.
آلام النمو (Growing pains)
الحالة الثانية التي ترتبط بألم الأرجل عند الأطفال وقت النوم تعرف بآلام النمو، وهي حالة شائعة عند الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 - 12 عامًا تسبب شعور الطفل بألم أو خفقان أو تشنج في الساقين.
غالًبا ما يتمركز الألم في الجزء الأمامي من فخذي الطفل أو ساقيه أو خلف الركبتين في كلتا الساقين، وتسبب استيقاظ الطفل من نومه، وتستمر من عدة دقائق إلى بضع ساعات، ولكنها تختفي في نهار اليوم التالي، ولا تحد من نشاط الطفل.
يحدث الألم بشكل متقطع، أي من غير الضروري أن يصيب الطفل كل ليلة، وعادةً ما تختفي خلال عام أو عامين.
بماذا يشعر الطفل بالإضافة لألم الأرجل؟
اعتمادًا على الحالة التي يعاني منها الطفل تختلف طبيعة الألم والأعراض الأخرى التي يعاني منها الطفل، وفيما يأتي التوضيح:
أعراض متلازمة تململ الساقين
من غير السهل ملاحظة إصابة الطفل بمتلازمة تململ الساقين، إذ يتم تجاهل الأعراض غالبًا من قبل الأهل على اعتبارها سلوكاً نموذجياً للطفل، أو آلام النمو. وفيما يأتي الأعراض التي يعاني منها الأطفال المصابون بمتلازمة تململ الساقين:
- الشعور بألم ووخز وتنميل وارتعاش وحرقان وعدم راحة في الساقين قد يصفه الطفل بالشعور بحشرات تمشي على القدمين.
- تشنجات الساق بشكل لا إرادي خلال النوم.
- الرغبة القوية في تحريك القدمين للتخفيف من الانزعاج.
- زيادة الألم والرغبة في تحريك الساقين خلال فترات الراحة وعدم النشاط مثلاً عند الاستلقاء أو النوم أو الجلوس لفترات طويلة، وزيادته سوءًا في المساء أو الليل وخاصة وقت النوم.
- نقصان الشعور بالألم بشكل مؤقت عند تحريك القدمين أو الحركة أو المشي.
- عدم القدرة على النوم أو عدم القدرة على الاستمرار في النوم.
- التعب في اليوم التالي؛ بسبب قلة النوم وضعف الأداء الدراسي والتواصل الاجتماعي.
أعراض آلام النمو
تشمل أعراض آلام النمو:
- الشعور بألم في الجزء الأمامي من فخذي الطفل أو ساقيه أو خلف الركبتين في كلتا الساقين.
- الألم شديدًا لدرجة استيقاظ الطفل من نومه.
- الألم لا يسبب عرج الطفل أو عدم قدرته على المشي.
- تحريك الساقين لا يجعل الألم أفضل أو أسوأ.
- اختفاء الألم في الصباح، وقدرة الطفل على اللعب بشكل طبيعي.
أسباب ألم الأرجل عند الأطفال وقت النوم
هنا يأتي السؤال ما سبب وجع رجل الأطفال عند النوم؟ إليكِ الإجابة:
سبب متلازمة تململ الساقين
حتى الآن لم يستطع الأطباء تحديد السبب الدقيق للإصابة بمتلازمة تململ الساقين، ولكن يعتقد العلماء أنه قد يكون ناجمًا عن خلل في مستويات الدوبامين، وهي مادة كيميائية تساعد في التحكم في حركات العضلات. ولكن قد تزيد العوامل الآتية عند الطفل من خطر الإصابة:
- انخفاض مستويات الحديد والإصابة بفقر الدم.
- الإصابة ببعض الأمراض، مثل مرض السكري وأمراض الكلى.
- العوامل الجينية والوراثة تلعب دورًا في الإصابة، فإذا كان أحد الآباء مصاباً بهذه المتلازمة تزداد فرصة إصابة الأبناء.
سبب آلام النمو
تمامًا كالحالة السابقة، سبب الإصابة غير معروف، ولا يوجد إثبات أن نمو الطفل قد يسبب ألماً، كما أن آلام النمو لا تحدث في أوقات النمو السريع، ولكن ربط بعض العلماء آلام النمو بمتلازمة تململ الساقين.
كما ربطها آخرون بالإفراط في استخدام العضلات أثناء النهار، فإفراط الطفل في القيام بالأنشطة كالجري والتسلق والقفز خلال النهار قد يكون صعبًا على الجهاز الهيكلي للطفل، وهذا هو السبب الأكثر احتمالًا للألم.
ما علاج ألم الأرجل عند الأطفال؟
يمكنكِ التخفيف من ألم الأرجل عند الأطفال وقت النوم باتباع النصائح الآتية:
علاج متلازمة تململ الساقين
وفقًا للأكاديمية الأمريكية لطب النوم لا يوجد أي علاج أو أدوية موصى بها لعلاج متلازمة تململ الساقين، ولم توافق حتى الآن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على أي أدوية كعلاج لهذه الحالة، ولكن يمكنكِ عزيزتي تغيير روتين النوم لطفلك واتباع النصائح الآتية لتخفيف ألم الأرجل عند الأطفال وقت النوم الناتج عن متلازمة تململ الساقين:
- تدليك أقدام الطفل، ووضع كمادات ماء باردة أو ساخنة للتخفيف من الأعراض.
- علاج نقص الحديد وانخفاض مستويات حمض الفوليك.
- تشجيع الطفل على ممارسة الرياضة قبل عدة ساعات من النوم، ولكن من الضروري التنويه لتجنب ممارسة الرياضة ضمن روتين ما قبل النوم مباشرة.
- تجنب حصول الطفل على الكافيين من الشاي أو الشوكلاتة أو القهوة أو أي مصادر أخرى.
علاج آلام النمو
إن كان السبب هو آلام النمو، ننصحك باتباع الآتي:
- احتضان الطفل، وطمأنته بأن الألم سيختفي بحلول الصباح.
- تدليك المنطقة المؤلمة باستخدام زيوت تدليك خاصة أو بدون.
- وضع كمادات دافئة على قدمي الطفل.
- إعطاء الطفل الأدوية التي تقلل الألم، ولا تحتاج لوصفة طبية مثل الباراسيتامول.
متى تشعرين بالقلق؟
إن كان طفلك يعاني من الآتي، من الضروري أن تستشيري الطبيب:
- الألم مستمر، ولا يتوقف خلال الليل.
- استمرار الألم للصباح.
- الألم شديد بما يكفي للتدخل بأنشطة الطفل المعتادة.
- ظهور علامات وأعراض أخرى، مثل التورم أو الاحمرار أو الحمى أو العرج أو الطفح الجلدي أو فقدان الشهية أو الضعف والتعب العام.
الخلاصة
ألم الأرجل عند الأطفال وقت النوم أمر شائع جدًا، ولا يستدعي القلق. قد يكون ناتجًا عن متلازمة تململ الساقين، أو قد يكون مرتبطًا بالنمو، وفي كلتا الحالتين يمكنكِ التخفيف من الألم باتباع بعض النصائح، ولكن إن لم يستجب طفلك للعلاج، ننصحك باستشارة الطبيب لتقييم حالته وتحديد العلاج الأنسب، فمع توجيهات الطبيب والرعاية المنزلية قد تتمكنين من تخفيف الألم ومساعدة طفلك ليعيش حياة طبيعية.
