7 أشياء تساعد على الحمل لم تعرفيها من قبل

كيف يحدث الحمل؟

يحدث الحمل عند تخصيب البويضة في فترة الإباضة عند التقاء البويضة بالحيوان المنوي في قناة فالوب، والإباضة هي عملية تتضمن خروج البويضة الناضجة من المبيض، لتتحرك بعد انطلاقها إلى قناة فالوب، وتظل هناك لمدة تتراوح من 12 إلى 24 ساعة، حيث يمكن تخصيبها.

أشياء تساعد على الحمل في أيام التبويض

• يمكن تحسين احتمالية حدوث الحمل من خلال معرفة موعد الإباضة والانتظام في ممارسة الجماع في يوم التبويض، وقبله بخمسة أيام.
• كما يُشار هما أنه يمكن أن يعيش الحيوان المنوي داخل الجهاز التناسلي للمرأة لمدة خمسة أيام بعد ممارسة الجماع في الظروف المناسبة، كما تزيد فرصة الحمل إلى حدها الأقصى إذا كان الحيوان المنوي الحي موجوداً في قناتي فالوب أثناء الإباضة.

هناك بعض العلامات التي تشير إلى اقتراب موعد الإباضة، ومن هذه العلامات:

• حدوث تغيّرات في الإفرازات المهبليّة: حيث تصبح الإفرازات زلقة وواضحة، أشبه ببياض البيض، أمّا بعد الإباضة، فقد تلاحظين اختفاء الإفرازات أو زيادتها سمكًا.
• التغير في درجة الحرارة: فقد ترتفع قليلًا بنحو 0.5 درجة مئوية، ويُنصَح بأن تستخدمي مقياس درجة حرارة خاص لقياس درجة حرارة جسمك في الصباح الباكر يوميًا، كما يجدر بكِ تسجيل درجات الحرارة لمعرفة نمط ارتفاعها خلال الشهر، إذ يُنصَح بحدوث الجماع خلال 2-3 أيام قبل موعد ارتفاع درجة الحرارة.
• حدوث تشنّجات في البطن: وتكون خفيفة وأقل من آلام الدورة الشهرية.
• الشعور بألم في الثدي: خصوصاً عند لمسه.
• زيادة الرغبة الجنسيّة.

أشياء تساعد على الحمل بعد الدورة

على الرغم من أنه ينصح بحدوث الجماع في فترة الإباضة لزيادة فرص حدوث الحمل، إلا أنه يمكن للمرأة الحمل في أي وقت بعد الدورة الشهرية، ومن أبرز الأشياء التي تساعد على الحمل بعد الدورة الشهرية:

زيادة عدد مرات الجماع

وذلك بدءاً من انتهاء الدورة الشهرية حيث يُنصَح بأن يحصل الجماع كل 2-3 أيام لزيادة فرصة حدوث الحمل لديكِ. كما يُنصَح أيضًا بأن تستلقي لمدة 10-15 دقيقة بعد الجماع، فهذا قد يزيد من فرصة حدوث الحمل لديكِ.

زيارة الطبيب لإجراء فحوصات ما قبل الحمل

يُنصح بزيارة الطبيب واستشارته قبل الحمل، لإجراء الفحوصات والتأكّد من عدم إصابتك بأيّة مشاكل طبيّة أو عدوى، وفي حال وجود أي مشكلة سيعطيك العلاجات المناسبة للتخلُّص منها أو السيطرة عليها.

متابعة الحالة الصحية

خصوصًا في حال وجود أي من الأمراض المزمنة، إذ قد يؤثّر كل من السكّري، والسمنة، والربو في فرصة حدوث الحمل.

أشياء طبيعية تساعد على الحمل بتوأم

يفضل بعض الأزواج إنجاب توائم بدلاً من تكرار الحمل وتحدياته على عدة أصعدة، أو سعياً وراء وجود رفقة لأطفالهم وذكريات طفولة مشتركة، أو غيرها من الأسباب. تُقدر فرص الحمل في توائم بشكل طبيعي بنحو 3%، بينما قد ترتفع النسبة بوجود بعض علاجات الخصوبة، بينما يمنحك التلقيح الاصطناعي فرصة أعلى بنسبة 20% إلى 40%.

وإذا كنتِ تفضلين الحمل في توأم، وتفضلين البحث عن طرق طبيعية لزيادة فرص حدوث ذلك، فهذه بعض الأعشاب التي تزيد خصوبتك، وترفع فرص الحمل بتوأم:

زيت زهرة الربيع المسائية

يساعد هذا الزيت على تعزيز الإفرازات الصحية للمخاط العنقي الذي يتدفق في الجهاز التناسلي للمرأة وعنق الرحم، حيث يسمح هذا المخاط للحيوان المنوي بالبقاء على قيد الحياة أياماً أطول داخل المبيض، يُنصح في وقت الدورة الشهرية والاستمرار حتى وقت حدوث التبويض.

العرقسوس

تساعد هذه العشبة على تنظيم الدورة الشهرية؛ مما يسهل عليك تتبع أيام التبويض، كما تساعد في السيطرة على المستوى الهرموني من التستوستيرون والإستروجين.

زيت بذور الكتان

يمتاز بقدرته الكبيرة على زيادة الخصوبة لدى النساء، ويزيد من فرص الحمل التوائم بشكل طبيعي، حيث ينظم الإنتاج الهرموني، ويحافظ على توازن الدورة الشهرية.

الكسافا الحلوة

نبات عشبي يؤثر في زيادة الخصوبة، فيزيد من فرصك في الحصول على توائم من خلال زيادة التبويض، يحتوي على مادة الفيتواستروجين التي تساعد على تنظيم الهرمونات الأنثوية.

كوهوش السوداء

هذه العشبة التقليدية يمكن أن تخفف بشكل فعال من الأعراض المرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض وانقطاع الطمث، كما أنها تقوي عضلات الرحم، ورغم أنها لا تزيد بشكل مباشر من فرص الحمل بتوأم، فإنها تحسن معدلات الخصوبة، مما قد يزيد احتمال الحمل بتوأم.

كف مريم

تساعد هذه العشبة على علاج تكيس المبايض، وتنظيم مستويات الهرمونات في الجسم، مما يساعد كذلك على تعزيز التبويض.

حب الرشاد

يحافظ على صحة الجهاز التناسلي في جسم المرأة وصحة أداء وظائفه، ويعمل كذلك على تحسين الخصوبة الكلية لدى الرجال والنساء، مما يحسن بشكل غير مباشر من فرص الحمل بتوأم.

نبات الحسك

أو ما يسمى تريبولوس وهو نبات منشط مُغذٍّ غني بمضادات الأكسدة للجهاز التناسلي الأنثوي بأكمله بما في ذلك المبيض.

اليام البري

وهو نوع من البطاطا الحلوة، يحفز المبيض بشكل مفرط، مما يؤدي إلى إطلاق أكثر من بويضة واحدة في أثناء التبويض، ومن ثم تزيد فرصة الحمل بتوأم. 

خطوات تساعد على الحمل

ينصح المختصون باتباع نمط حياة صحي لزيادة فرص الحمل من خلال عدة أمور منها:

• الابتعاد عن التدخين
• تنول المكملات الغذائية المناسبة والتأكيد على تناول الفوليك أسيد.
• اتباع نظام غذائي وطعام صحيّ من خلال الإكثار من الخضروات والفواكه، والحبوب الكاملة، والأطعمة الغنية بالبروتين والدهون الصحيّة.
• ممارسة الرياضية بانتظام وباعتدال.
• البعد عن التوتر والضغط النفسي.
• في حال كنتِ تتناولين حبوب منع الحمل، فيُنصَح بالانتظار مدة 3 أشهر قبل محاولة الحمل، للتقليل من احتمالية حدوث الإجهاض، ويمكنكِ استشارة الطبيب بشأن هذا الأمر.
• معرفة موعد الإباضة والانتظام في ممارسة الجماع في يوم التبويض، وقبله بخمسة أيام.

كما ننصحك في أمومة عزيزتي بضرورة المتابعة مع طبيبك وعمل الفحوصات اللازمة لك ولزوجك، إضافة إلى اتباع نصائحه تبعاً للحالة الصحية الخاصة به.