تُعدّ القرفة من التوابل التي تُستخدم في العديد من الثقافات المُختلفة كنوعٍ من المُنكِّهات في الأطعمة المالحة والحلوة، كما يتوفّر منها العديد من الأنواع مثل القرفة السيلانية والتي تتميّز بشكلها، ولونها الفاتح، والقرفة الصينية التي تُعدُّ من أكثر أنواع القرفة شيوعاً، وفي الوقت الحالي تُشيرُ بعض الدراسات الأولية إلى أنّ القرفة قد تساعد على تحفيز نزول الدورة الشهرية لدى النساء اللواتي يُعانين من عدم انتظامها. سنتعرف في هذا المقال من أمومة على أهم فوائد القرفة للدورة الشهرية. إن التعامل مع أعراض الدورة الشهرية قد يكون من أصعب الفترات للعديد من السيدات، وعادة ما تبحث تلك السيدات عن طرق طبيعية وحلول بديلة لتخفيف آلام الدورة الشهرية، ومن أشهر هذه الحلول هي استخدام القرفة.
قد يكون للقرفة فوائد عديدة محتملة عندما يتعلق الأمر بالدورة الشهرية، إليك أهمها:
تشمل فوائد القرفة للدورة في أنها قد تساعد بالفعل على تخفيف الآلام بشكل عام خاصة تلك المترافقة مع متلازمة ما قبل الحيض، ومنها الآلام والتشنجات المزعجة التي قد ترافق الدورة الشهرية ومتلازمة ما قبل الحيض وعسر الطمث، وهي نتيجة خلصت إليها عدة دراسات مختلفة، كما يأتي:
حيث أثبتت إحدى الدراسات أنه عند تناول السيدات القرفة يومياً خلال الأيام الثلاثة الأولى من الحيض يساعد بشكل ملحوظ في التخفيف من آلام وتشنجات الدورة الشهرية، حيث إن تناول القرفة بانتظام ولعدة أسابيع يساعد بالفعل على تخفيف آلام العضلات خاصة لدى النساء الرياضيات.
نظراً لأن الدورة الشهرية يرافقها العديد من التغييرات الهرمونية؛ وبالتالي الشعور بالإعياء والتعب العام، بينت دراسة أجريت عام 2015 بأن استخدام القرفة للدورة قد يساعد على تخفيف العديد من الأعراض والمشاكل المزعجة الأخرى التي قد ترافق الدورة الشهرية عدا الألم والتشنجات، مثل:
في حين تقوم بعض السيدات باستخدام حبوب تأخير الدورة لظروفٍ خاصة بهن، إلا أن بعضهن يواجهن عدم انتظام في الدورة الشهرية خاصة في بداية البلوغ. ومن أبرز فوائد القرفة للدورة في أنها قد تساعد على تنظيم الدورة الشهرية، خاصة لدى النساء اللواتي يعانين من متلازمة المبيض متعدد الكيسات (PCOS).
حيث تعاني الكثير من النساء من متلازمة تكيس المبايض التي يرافقها ارتفاع في مستويات الأنسولين في الدم بالإضافة لعدم انتظام في مواعيد الدورة الشهرية، وهذا ما يعزز فوائد القرفة للدورة الشهرية، إذ تساهم القرفة في ضبط مستويات الأنسولين في الدم والمساهمة في علاج مقاومة الأنسولين؛ مما ينعكس دورها في علاج متلازمة تكيس المبايض.
هناك اعتقاد سائد بأن القرفة تعد من الأعشاب المطمثة التي تسبب تحفيز نزول الدورة الشهرية، وهناك الكثير من الناس الذين يستخدمونها كأحد العلاجات الطبيعية.
ومع ذلك، فإنه لا يوجد دليل علمي بعد يثبت مدى صحة هذا الاعتقاد، إلا أن تجربة القرفة آمنة، ولا تشكل أي مخاطر على صحة النساء خلال فترة الدورة الشهرية.
توجد بعض الطرق التي يمكن اعتمادها للاستفادة من فوائد القرفة للدورة من ضمن العلاجات المنزلية، أشهرها ما يلي:
بالإضافة إلى فوائد القرفة للدورة التي قمنا بذكرها، يوجد أيضاً للقرفة فوائد عديدة أخرى للصحة والجمال، إليك قائمة بأهمها:
إلى جانب تناول القرفة بانتظام للاستفادة من فوائد القرفة للدورة وأعراضها يمكنك اتباع هذه النصائح لتخفيف آلام الدورة الشهرية أيضًا:
عزيزتي المرأة، اهتمي بنفسكِ في فترة الدورة الشهرية على نحو خاص، ولأن فوائد القرفة للدورة الشهرية لا تنتهي، ولعل أهمها انتظام الدورة الشهرية، فلا غنى عن تناول مشروب القرفة واستخدامها في الطعام في الفترة السابقة للحيض، وفي فترة الحيض بالكامل، إلى جانب فوائدها الأخرى الصحية والجمالية لكِ.