ما عدد أيام الدورة الشهرية الطبيعية؟

ما عدد أيام الدورة الشهرية الطبيعية؟

تستمر الدورة الشهرية الواحدة من اليوم الأول لنزول الحيض (اليوم الأول من النزيف) إلى اليوم الذي يسبق اليوم الأول من الحيض التالي، وفي الحقيقة يختلف عدد أيام الدورة الطبيعي من امرأة لأخرى، فقد تكون الدورة عند بعض النساء قصيرة أي تحدث كل 3 أسابيع، وقد تكون طويلة جدًا، وتحدث كل 5 أسابيع، وهذا ما يجعل النساء يرغبن في معرفة الإجابة الدقيقة لسؤال "كم عدد أيام الدورة الشهرية؟"، الذي سوف نجيبك عليه الآن.

في الحقيقة إن متوسط عدد أيام الدورة عادةً ما يكون 28 يومًا، إلا أن الدورات الشهرية المنتظمة، والتي تكون أطول أو أقصر من ذلك، أي التي تتراوح بين 21 - 35 يومًا تعد طبيعية أيضًا. 

كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة؟

فيما يتعلق بعدد أيام الدورة عند المرأة المتزوجة، فهو لا يختلف عن المرأة العزباء، وبشكل عام يتراوح بين 21 - 35 يومًا اعتمادًا على عدة عوامل متعددة، مثل: صحة المرأة العامة، والأمراض التي تعاني منها، ومستوى التوتر، وطبيعة التغذية التي تحصل عليها.

كم عدد أيام الدورة الشهرية شرعًا؟

فيما يتعلق بالعدد الشرعي لأيام الدورة، فهذا السؤال قد يفتح بابًا آخر للإجابة، فقد تقصد المرأة بهذا السؤال "كم عدد أيام الحيض شرعًا؟" وفي الحقيقة تنوعت الآراء بين العلماء والفقهاء في تحديد عدد أيام الحيض الشرعية، ولكن اجتمع الأغلب على أن أكثر مدة هي 15 يومًا، وما زاد عن ذلك يعتبر استحاضة.

ما هي العوامل التي تؤثر على عدد أيام الدورة؟

يختلف عدد أيام الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، كما قد يتغير عند المرأة ذاتها مع مرور الوقت، إذ إن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تؤثر على عدد أيام الدورة، وتسبب عدم انتظامها، ومنها:

• الإجهاد والتوتر.
• نقص أو زيادة الوزن بشكل سريع أو كبير.
• ممارسة تمارين مفرطة.
• الرضاعة الطبيعية.
• فترة ما قبل انقطاع الدورة الشهرية.
• الإصابة ببعض الحالات الصحية، مثل: متلازمة تكيس المبايض، أو انتباذ بطانة الرحم.

كيف تحسب أيام الدورة الشهرية؟

يمكنك عزيزتي حساب عدد أيام الدورة بأحد الطرق الآتية:

الطريقة الأولى

الطريقة الأولى هي بإجراء عمليات حسابية بسيطة، فاليوم الأول من الدورة الشهرية هو اليوم الأول من فترة الحيض، واليوم الأخير هو اليوم الذي يسبق أول يوم في الحيض التالي، وهذا يعني أن عدد أيام الدورة هي طول تلك الفترة.

ولكن بالنسبة لبعض النساء لن تكون الدورة الشهرية بنفس الطول تمامًا كل شهر، فقد تكون في بعض الأشهر أطول، وقد تكون في بعض الأشهر أقصر، وعلى الرغم من أن هذا الأمر طبيعي، إلا أنه قد يجعل حساب عدد أيام الدورة أصعب عليكِ.

ولكن يمكن التغلب على هذه المشكلة وحساب متوسط عدد أيام الدورة، وذلك بتتبع بيانات الدورة لثلاثة أشهر متتالية، وبالقيام بالخطوات الآتية:

• في كل شهر سجلي موعد بدء الدورة الشهرية.
• احسبي عدد الأيام بين ذلك الوقت والدورة الشهرية التالية.
• بعد ثلاثة أشهر سوف تحصلين على ثلاثة أرقام، قومي بجمعها معًا قسمتها على رقم 3 للحصول على متوسط عدد أيام الدورة.

الطريقة الثانية

الطريقة الثانية هي باستخدام أحد تطبيقات تتبع الدورة الشهرية، حيث تساعدكِ هذه التطبيقات في تحديد موعد الدورة الشهرية بشكل دقيق تقريبًا قبل عدة أشهر، كما تساعدكِ في تتبع الإباضة أيضًا.

ما هي خصائص الدورة الشهرية الطبيعية؟ ومتى يجب استشارة الطبيب؟

تختلف كل امرأة عن الأخرى في دورتها الشهرية، فبعض النساء لديهن فترات حيض خفيفة وقصيرة، وبعضهن لديهن فترات حيض طويلة وغزيرة، ولذلك سوف نوضح لكِ خصائص فترة الحيض الطبيعية:

• تستمر فترة الحيض الطبيعية (أي الفترة التي يحدث فيها نزيف الدورة) من 2 - 7 أيام.
• تأتي الدورة الشهرية كل 21 - 35 يومًا، كما ذكرنا سابقًا.
• إجمالي كمية الدم التي يتم فقدانها على مدار فترة الحيض هي حوالي 1 - 5 ملاعق أو 20 - 90 مل، ولكن الإفرازات الأخرى يمكن أن تجعل الكمية تبدو أكثر.

وهذا يعني أن الحالات الآتية تستدعي استشارة الطبيب:

• في حال أصبحت الدورة الشهرية غير منتظمة بعد أن كانت منتظمة.
• استمرار نزيف الدورة لأكثر من 7 أيام.
• توقف الدورة الشهرية فجأة ولأكثر من 90 يومًا دون حدوث حمل.
• عدد أيام الدورة الشهرية أقل من 21 يومًا أو أكثر من 35 يومًا.
• حدوث نزيف بين فترات الحيض.
• الشعور بألم شديد أثناء الدورة الشهرية.
• النزيف غزير جدًا، والحاجة لتغيير الفوطة الصحية كل ساعة أو ساعتين.

لذلك إن كنتِ تشعرين بالقلق بشأن عدد أيام دورتك الشهرية، أو إن واجهتي إحدى المشكلات السابقة فلا تترددي باستشارة الطبيب، والذي قد يطلب منكِ إجراء بعض الفحوصات لتحديد ما إن كان هناك أي مشكلات صحية تؤثر على الدورة، ويصف لكِ العلاج المناسب.