سبب انفصال عضلات البطن وعلاجه
تعاني الكثير من النساء من انفصال عضلات البطن، خصوصًا بعد الحمل والولادة. الانفصال العضلي ليس بالمشكلة الخطيرة أو المؤلمة، ولكنها من المشاكل المزعجة، والتي لحسن الحظ يمكن علاجها. سنتناول في هذا المقال المزيد عن الانفصال العضلي في البطن، وسنتعرف على أسبابه، وعلاماته، وطرق علاجه.
ما هو الانفصال العضلي
هو انفصال عضلات البطن عن بعضها البعض، والتي تلتقي في منتصف البطن، يسبب هذا الانفصال في العضلات البطنية ظهور بروز في البطن يشبه الكيس الصغير. تعتبر هذه الحالة شائعة جدًا بين النساء، حيث بينت الدراسات أنها تصيب 60% من النساء بعد الحمل والولادة، وذلك بسبب تمدد عضلات البطن؛ بسبب توسع الرحم الذي يتمدد ليستضيف الجنين الذي يستمر في النمو خلال أشهر الحمل. ومن الجدير بالذكر أن الانفصال العضلي ليس حكرًا على النساء، بل قد يصيب الرجال والأطفال أيضًا.
سبب انفصال عضلات البطن
- السبب الرئيسي لحدوث انفصال في عضلات البطن، هو الضغط الداخلي من البطن مثل الذي يحدث بسبب تمدد عضلات البطن، والأنسجة التي تربط بينها بسبب تزايد حجم الرحم خلال الحمل. كما أن هرمونات الحمل الإستروجين والريلاكسين يساعدان على زيادة تمدد العضلات.
- كما أن دفع الطفل خلال الولادة قد يؤدي إلى انفصال عضلات البطن خصوصًا إذا طالت هذه المرحلة من مراحل الولادة.
- الحمل مرات عديدة وخلال فترات متقاربة قد يزيد من احتمالية الانفصال العضلي.
- كما أن عمر المرأة يعتبر من عوامل الخطورة أيضًا حيث تزداد احتمالية الإصابة بانفصال عضلات البطن بعد عمر الخامسة والثلاثين.
- الحمل بتوأم أو أكثر.
- وزن الجنين الكبير يزيد من توسع الرحم، ويزيد احتمالية حدوث انفصال في عضلات البطن.
أعراض الانفصال العضلي
في أغلب الأحيان لا تظهر أعراض الانفصال في عضلات البطن خلال الحمل. أما أبرز الأعراض التي تظهر بعد الولادة فهي:
- شكل الانفصال العضلي للبطن يكون على هيئة بروز في البطن يشبه الكيس الصغير.
- ألم في أسفل الظهر.
- رخاوة شديدة في الأنسجة المحيطة بالسرة، فيكون قوام البطن أشبه بالحلوى الجيلاتينية.
- صعوبة في المشي، ورفع الأشياء والقيام بالنشاطات اليومية.
- ألم خلال الجماع.
- آلام في منطقة الحوض والورك.
- شعور بالضعف في عضلات البطن.
- سلس بولي عند العطاس أو السعال.
التشخيص
عادة ما يُشَخَّص الانفصال العضلي عند النساء في خلال الزيارة الأولى بعد الولادة. حيث تفحص الطبيبة منطقة البطن للتأكد من عدم وجود أي فراغات بين العضلات. يتم هذا الفحص يدويًا، بالإضافة إلى الفحص بالأمواج فوق الصوتية أيضًا. ويعتبر الأطباء أن وجود فراغ يزيد عن أصبعين بين عضلات البطن على أنه انفصال عضلي.
هل يمكن تجنب الإصابة بانفصال عضلات البطن؟
- أهم طرق الوقاية من الانفصال العضلي البطني هي من خلال تقوية عضلات البطن قبل الحمل. وممارسة تمارين البطن، والجذع بانتظام.
- عدم حمل الأوزان الثقيلة قبل الحمل وخلاله.
- النهوض من وضعية الاستلقاء أو الجلوس بالتدريج أثناء الحمل لتجنب الضغط على عضلات البطن والظهر.
- ممارسة التمارين الرياضية المسموحة خلال الحمل.
مضاعفات الانفصال العضلي
- فتاق السرة.
- آلام الظهر المزمنة.
- الألم خلال الجماع.
- سلس البول.
- آلام في منطقة الحوض.
- مشاكل في ثبات ومرونة منطقة الجذع، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في الحركة.
علاج انفصال عضلات البطن
- الجراحة بالمنظار.
- الجراحة العادية، والتي تعتبر من الخيارات النادرة لعلاج الانفصال العضلي، ويلجأ إليها الأطباء في حال وجود مضاعفات مثل الفتاق، أو في حال كان الانفصال عميقًا يؤثر في وضعية الجلوس والوقوف، ويسبب آلامًا لا تحتمل.
- تمارين تقوية عضلات البطن العميقة مثل تمارين البيلاتس، وغيرها. من المهم جدًا عدم القيام بأي تمارين دون استشارة الطبيب. ويُفضل أن تكون هذه التمارين بإشراف مدربة محترفة، ومطلعة على وضعك الصحي، أو خبيرة علاج طبيعي. حيث إن بعض تمارين البطن قد تزيد من حالة الانفصال العضلي سوءً.
الخلاصة،
انفصال العضلات البطنية مشكلة شائعة بين النساء، خصوصًا بعد الحمل والولادة، ولكن لحسن الحظ هي ليست حالة خطيرة أو مؤلمة، ويمكن التعايش معها، وعلاجها ليس مستحيلًا أيضًا. لذلك لا داعي للقلق فهي ضريبة بسيطة من ضرائب الأمومة.
اطلعي على فوائد تمارين قاع الحوض بعد الولادة
