خطوات تسهيل الرضاعة خلال السفر

متى يمكن السفر مع رضيع؟

لا يوجد عمر محدد يسمح فيه، أو يمنع سفر المواليد والرضع، فإن كانت صحة الأم والطفل تسمح يمكن السفر بعد أسابيع قليلة من الولادة. من المهم استشارة الطبيب للتأكد من أن السفر لن يؤثر على صحة الطفل المولود حديثًا، ولا الأم.

خطوات تسهيل الرضاعة خلال السفر

1| الاستمرار بالرضاعة المباشرة

في حال كنت ترضعين طفلك رضاعة مباشرة من الثدي، استمري بذلك خلال السفر قدر الإمكان. فالرضاعة المباشرة من الثدي أكثر سهولة وأمانًا من رضاعات الحليب، فهي لا تحتاج إلى تعقيم ولا إلى تسخين.

2| شراء المستلزمات الضرورية

غطاء الرضاعة الطبيعية هو من أهم هذه المستلزمات حيث يمكن الأم من تغطية نفسها خلال الرضاعة، فتتمكن بالتالي من إرضاع طفلها بخصوصية كاملة في أي مكان. شفط حليب الأم سيؤمن للطفل كميات الحليب التي يحتاجها، كما أنه يحفز إنتاج الحليب، لذلك أنصح الأمهات باستخدام شفاط الحليب القابل للارتداء، والذي يسمح بشفط الحليب في أي مكان وزمان، بخصوصية وسهولة كبيرة. بالإضافة إلى أكياس تخزين الحليب، وصندوق الثلج لحفظ حليب الأم المشفوط. كمادات الثدي الدافئة التي تسهل إدرار الحليب والرضاعة الطبيعية.

3| اختيار المقعد المناسب

يُنصح بأن تجلس الأم المرضعة في المقعد بجانب النافذة، حيث بإمكانها أن تتكأ، وأن تكون مرتاحة في أثناء إرضاعها لطفلها في الطائرة كما بإمكانها الحصول على الخصوصية التي تحتاجها لترضع طفلها.

4| إرضاع الطفل في الوقت المناسب

ننصح أيضًا بإرضاع الطفل خلال الإقلاع والهبوط لكيلا يتأثر ضغط أذنيه، ولا يتألم ويصرخ كما يفعل الكثير من الأطفال بسبب الألم الذي يصيبهم من اختلاف الضغط الجوي خلال الإقلاع والهبوط.

5| تناول سناك مدر للحليب

تلاحظ الأمهات أن كمية حليب الثدي لديها تتراجع خلال السفر، وذلك لعدة أسباب منها اختلاف الروتين ومواعيد الرضاعة، والإرهاق وغيرها. لذلك أنصح الأمهات المرضعات بأخذ البسكوت المدر للحليب حتى وإن لم يكن اعتدن أو احتجن إلى تناوله من قبل، فهو أفضل خيارات الأطعمة المدرة للحليب خلال السفر.

6| الالتزام بالملامسة الجلدية

بعد وصولك إلى وجهتك احرصي على الملامسة الجلدية مع طفلك الرضيع بشكل يومي، ولو لمدة عشر دقائق خلال المساء قبل النوم. فالملامسة الجلدية تحفز الهرمونات، وتساعد على تهدئة الطفل الذي قد يشعر ببعض الاضطراب في السفر بسبب اختلاف الروتين، والمكان والأشخاص المحيطين.

7| شرب كميات كافية من الماء

خلال السفر عادة ما نبقى خارج البيت أو الفندق لساعات طويلة، وعدم شرب الماء لكل هذه الفترة يجعل الأم أكثر عرضة للجفاف. لذلك من المهم شرب كمية كافية من الماء كل يوم، وأنصح الأم المرضعة أن تصحب معها في كل مكان حافظة ماء كبيرة تحتوي على ثلاث ليترات من الماء لتتمكن من حصولها على كفايتها من الماء دون عناء.

8| التأكد من شبع الطفل الرضيع

تأكدي عزيزتي الأم أن طفلك يبلل عددًا كاف من الحفاضات كل يوم، لا يقل عن ست حفاضات مبلولة لا تجعلي الانشغال بالسفر يلهيك وتتبعي باستمرار علامات شبع الرضيع من الحليب لتتأكدي من حصوله على ما يحتاج.

9| شفط الحليب

للاحتياط يفضل أن تأخذ الأم كمية كافية من الحليب المشفوط وإعطائه للطفل في حال كانت الرضاعة المباشرة خلال السفر غير ممكنة لأي سبب كان.

الخلاصة،

الرضاعة الطبيعية خلال السفر ممكنة، ولكن تحتاج إلى القليل من الاستعداد، وهي الخيار المثالي لتغذية الطفل الرضيع في الطائرة والمطارات، والوجهات السياحية. فهي جاهزة ومعقمة، ولا تحتاج إلى تسخين مثل استخدام القناني.