اسباب قشرة الشعر وعلاجها
قشرة الرأس حالة شائعة تسبب تقشر جلد فروة الرأس. وهي ليست معدية أو خطيرة. ولكنها قد تكون مُحرِجة ويصعب علاجها. في مقالنا في أمومة سنتعرف على اسباب قشرة الشعر وطرق علاجها.
اسباب قشرة الشعر
هناك العديد من اسباب قشرة الشعر خاصة في فصل الشتاء، وعادةً ما تشمل أسباب قشرة الشعر ما يلي:
1 | جفاف فروة الرأس
عادةً ما تصاب فروة الرأس بالجفاف، وهو ما يؤدي إلى ظهور القشرة، ويحدث جفاف فروة الرأس نتيجة الهواء البارد في الشتاء.
2 | ارتداء أغطية الرأس
يلجأ كثير من الأشخاص لارتداء أغطية الرأس، وتساهم هذه الأغطية في تفاقم قشرة الشعر نتيجة رطوبة فروة الرأس وعدم تهويتها بالشكل الكافي.
3 | قلة الاستحمام
عند انخفاض عدد مرّات الاستحمام الأسبوعية تتراكم خلايا الجلد الميت والدهون، وهو من أبرز أسباب قشرة الشعر.
أعراض قشرة الرأس
من أبرز علامات الإصابة بقشرة الرأس ما يأتي:
- وجود بقع واضحة من قطع بيضاء عبارة عن جلد ميت تتواجد بين الشعر في فروة الرأس.
- حكة في فروة الرأس.
- قشور دهنية أو جافة في فروة الرأس.
- نتوءات قشرية صفراء أو حمراء اللون على امتداد الشعر في مراحل تفاقم المرض.
مضاعفات قشرة الرأس
المضاعفات الناتجة عن قشرة الرأس نادرة جدًا، ولكن قشرة الرأس قد تكون إشارة لوجود مرض معين ويجب علاجه، مثل:
- تعرّض فروة الرأس لعدوى جرثومية.
- حدوث حكة شديدة في الرأس.
- مرض الأكزيما، أو الصدفية.
وصفات منزلية تفيد في علاج قشرة الرأس
الإضافة إلى وجود الأدوية الخاصة وبعض الشامبوهات التي تساعد على علاج قشرة الشعر، يمكن أيضاً اللجوء إلى بعض الوصفات المنزلية للعناية بالشعر وفروة الرأس، وتتضمن ما يلي:
- زيت جوز الهند، حيث إنه قد يساعد على تحسين رطوبة فروة الرأس، والتقليل من جفافها الذي يزيد من قشرة الرأس.
- الصبار، والذي يُسْتَعْمَل في العديد من المنتجات لعلاج عدد من الحالات الجلدية، كما يعتقد أنه قد يكون مفيداً في علاج قشرة الشعر، لما يمتلكه من خصائص مضادة للفطريات والبكتيريا.
- خل التفاح، إذ يعتقد أن خصائص خل التفاح الحامضية تساعد على تحفيز عملية التخلص من خلايا الجلد الميتة في فروة الرأس، كما أنه قد يسهم في تقليل نمو الفطريات، إلا أنه لا يوجد دراسات علمية تثبت صحة هذا. يمكن استعمال خل التفاح عن طريق خلط بضع ملاعق صغيرة منه مع الشامبو، أو عن طريق خلطه مع الزيوت الأساسية.
- أحماض أوميجا 3، تعتبر من المكونات الأساسية الضرورية لصحة الجلد، حيث إنها تساعد على التحكم بإنتاج الزيوت، وترطيب الجلد، وغيرها، بالإضافة إلى أنها تعمل على التقليل من الالتهابات، مما يساعد على التقليل من تهيج الجلد الذي قد يرافق قشرة الرأس، كما أن نقص أوميجا 3 يسبب أعراضاً مختلفة تشمل جفاف الشعر والجلد، وقد يؤدي أيضاً إلى تطور قشرة الرأس.
- البكتيريا النافعة، حيث إن تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك يعزز من قوة جهاز المناعة، مما يساعده على محاربة العدوى الفطرية التي قد تسبب تطور قشرة الرأس، كما أنها قد تساعد على التقليل من أعراض بعض الحالات الجلدية مثل الإكزيما، أو التهاب الجلد، لا سيما عند الأطفال.
نصائح للوقاية من قشرة الشعر
ينصح باتباع بعض النصائح والطرق الطبيعية التي تحد من أسباب قشرة الشعر في الشتاء، وتتمثل في:
1 | تمشيط الشعر جيدًا
يساعد تحفيز فروة الرأس في زيادة الدورة الدموية؛ وبالتالي زيادة إفراز الزيوت التي تحافظ على صحة شعر وفروة الرأس.
2 | شرب كثير من الماء
عادةً ما ينخفض معدل شرب الماء في موسم الشتاء، وهو ما يؤثر على صحة الجسم بشكل عام كما يتسبب في جفاف الجلد، ولذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا للحفاظ على رطوبة فروة الرأس ووقايتها من القشرة.
3 | تجنب الحرارة المباشرة
تعتبر الحرارة أحد أكثر الأسباب الشائعة لقشرة الشعر حيث تلجأ كثير من الفتيات لاستخدام مجفف الشعر في موسم الشتاء للتخلص من رطوبته سريعًا بعد الاستحمام، وتساعد هذه العادة الخاطئة في جفاف فروة الرأس وظهور القشرة، وخاصةً عند تكرارها باستمرار.
4 | تناول الأطعمة الصحية
تلعب بعض الأطعمة دورًا فعّالًا في الوقاية من قشرة الشعر، ولذلك ينصح بتناولها في موسم الشتاء مثل: الفواكه، والخضروات، والبيض، والأسماك.
5 | تجنب تناول السكريات
عند تناول كميات كبيرة من السكريات، فإنها تسبب زيادة إفراز الزيوت في الجلد؛ مما يزيد من فرص ظهور قشرة الرأس في الشتاء.
6 | تجنب التوتر
يتسبب التوتر في احتمالية ظهور قشرة الرأس، ولذلك ينصح بتجنب الأمور التي تسبب التوتر وممارسة رياضة اليوغا التي تساعد على الاسترخاء.
7 | تجنب صبغة الشعر في الشتاء
تؤدي المواد الكيميائية الضارة إلى زيادة جفاف الجلد، مثل صبغة الشعر أو أي مستحضرات أخرى تحتوي على مركبات كيميائية ضارة، ويفضل تجنب استخدام هذه المنتجات على الشعر خاصةً في موسم الشتاء.
