فوائد زيت الزيتون الغريبة
يكاد لا يخلو أي بيت عربي من هذا الزيت الرائع. وتحديدًا في فلسطين، ولبنان، وسوريا، والأردن. تتعدد استخدامات زيت الزيتون، وتتنوع في مجالات كثيرة بدايةً من الاستخدامات الطبية وحتى المجالات التجميلية، والغذائية وغيرها. نظراً للفوائد الكثيرة التي يتميز بها زيت الزيتون عن غيره من الزيوت. ويعود أصل زيت الزيتون إلى أشجار الزيتون الموجودة في منطقة البحر الأبيض المتوسط، فهي شجرة يقدر عمرها من 500 عام وأحياناً تصل إلى 1500عام، وتعد من الأشجار المقدسة في جميع الأديان السماوية ولها فوائد لا تعد ولا تحصى. في هذا المقال في أمومة، سنتحدث عن فوائد زيت الزيتون العظيمة واستخداماته الغريبة.
معلومات عامة عن زيت الزيتون
- يعتبر زيت الزيتون مضاداً حيوياً، كما أنه داعم صحي لجهاز المناعة في الجسم، ويساهم في الوقاية من الأمراض وخطر العدوى.
- يشكل زيت الزيتون البكر (المعصور على البارد) علاجاً للحساسية، وتورم المفاصل ومخفف للآلام.
- يعمل زيت الزيتون العضوي على تخفيف أعراض فقدان الشهية ومشاكل الجهاز التنفسي (الربو).
- يتميّز زيت الزيتون عن غيره من الدهون الحيوانيّة والنباتية بأنه سهل الهضم.
- 85% من الدهون الموجودة فيه صديقة للقلب، وتساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول في الدم.
- يحتوي على كميَة كبيرة من فيتامين (د)، مما يساعد الأشخاص المحافظة على صحتهم.
- يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تعمل على تغذية الجسم والبشرة والشعر.
فوائد زيت الزيتون
مضاد للأكسدة
زيت الزيتون مليء بمضادات الأكسدة القوية، وهي مركبات نشطة بيولوجياً، وقد تقلل من خطر الإصابة بالكثير من الأمراض المزمنة مثل: السرطان.
مضاد للالتهابات
يقلل زيت الزيتون البكر من الالتهاب، نظراً لاحتوائه على الأوليوكانثال (oleocanthal)، الذي ثبت أنه يعمل بشكل مشابه للإيبوبروفين (وهو دواء مضاد للالتهابات).
منع الجلطات
تحدث السكتة الدماغية بسبب اضطراب تدفق الدم إلى الدماغ، إما بسبب جلطة دموية أو نزيف، ويعتبر زيت الزيتون المصدر الوحيد للدهون الأحادية غير المشبعة المرتبطة بانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.
الوقاية من أمراض القلب
زيت الزيتون يقي من أمراض القلب بعدة طرق، فهو يقلل الالتهاب، ويحمي الكوليسترول الضار من الأكسدة، ويحسن بطانة الأوعية الدموية، وقد يساعد على منع تجلط الدم المفرط.
تخفيض ضغط الدم
للأشخاص الذين يعانون من ضغط دم مرتفع، يوصى بضرورة غلي أوراق الزيتون وبكمية محدودة، واستخدام الزيت الناتج في دهن الجسم مرات عديدة في اليوم، وحينها سيظهر أثر الزيت مباشرة، وينخفض ضغط الدم لديكم.
علاج احتقان الأنف
زيت الزيتون يساعد على التخفيف من احتقان الأنف، ويسمح بتنفس نظيف، لذا عند الشعور بالاحتقان يجب أخذ قطرات من زيت الزيتون ودهنها بنعومة حول الأنف وداخله.
آلام البطن ومشاكل الهضم
عند الشعور بوجود آلام في البطن، ينصح حينها بتسخين زيت الزيتون قليلاً ووضعه على البطن مع التدليك بشكل دائري. لاسيما وأن الزيت بجانب التدليك يعملان على تخفيف الشعور بالضغط والتخلص من الغازات.
محاربة الزهايمر
في مرض الزهايمر يحدث تراكم ما يسمى لويحات بيتا أميلويد داخل خلايا الدماغ، وقد أثبتت الدراسات بأنه من مكونات زيت الزيتون يوجد مادة يمكن أن تساعد في إزالة هذه اللويحات.
تقليل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
يبدو أن زيت الزيتون يحمي إلى حد بعيد من مرض السكري من النوع الثاني، إذ ربطت عديد من الدراسات هذا الزيت بالتأثيرات المفيدة على نسبة السكر في الدم وحساسية الأنسولين.
تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر
من أهم فوائد زيت الزيتون التجميلية، أنه يعمل على تحسين صحة البشرة والشعر والأظافر وحتى العظام، إذ يعمل زيت الزيتون على ترطيب الشعر والبشرة، ويغذي الأظافر والعظام.
فوائد زيت الزيتون الغريبة
الحلاقة
في حال كنت تزيلين الشعر عن طريق الحلاقة بالشفرة، يمكنك أن تستبدلي الصابون أو جل الحلاقة بزيت الزيتون، كونه يساعد على انزلاق الشفرة، ويزيل الشعيرات وبصيلاتها، ويترك البشرة ناعمة مرطبة.
تلميع الستانلس ستيل
قد تنزعجين من بصمات يدك أو ربما البقع التي تتراكم على أطباق الستاينلس ستيل، لذا ننصحك بوضع بضع قطرات زيت الزيتون على قطعة قماش لا تترك وبراً ولمعي بها القطع كي تحصلي على النتيجة المرجوة.
نزع ماكياج العيون
ضعي تحت عينيك قليلاً من زيت الزيتون واستعملي قطنة خاصة بالمكياج لنزعه، ولا تكثري من الزيت كي لا تلوثي ملابسك، ولكن لا تخافي؛ لأنّ الزيت الزيتون صحي للبشرة والعيون.
يمنع التصاق الشمع
في حال أردت إضاءة الشموع لمناسبة ما، ننصحك أن تضعي بضع قطرات زيت الزيتون في الشمعدان كي يسهل عليك نزع الشمعة وبقاياها من بلا جهد يذكر.
تحريك سحاب الملابس
لا شك أنك تواجهين صعوبة تحريك سحاب الملابس أحياناً، الحل هو أن تسكبي بعض قطرات الزيت على السحاب من دون أن تلوّثي القماش، وستكتشفين كيف ستنحل أزمتك هذه.
فوائد زيت الزيتون للأطفال
قيمة غذائية عالية
يعمل زيت الزيتون النقي على تحسين عمل وكفاءة جهاز المناعة، الذي يتكفل في محاربة مختلف الأمراض التي قد تصيب الطفل، كما يعمل على معالجة تشنّجات المعدة والعضلات وعسر الهضم عند الكبار والصغار.
علاج إمساك الرضع
يمكن للأم معالجة الإمساك الذي يصيب الرضع في الشهور الأولى من حياتهم بترطيب موضع قضاء الحاجة بقليل من زيت الزيتون، فهو يفيد في علاج الإمساك موضعياً، كما يمكن أن يتم إدخاله ضمن النظام الغذائي للطفل وللأم المرضعة لتخفيف الإمساك وتليين الأمعاء.
ولا غنى عن تدليك بطن الطفل بزيت الزيتون الدافئ بحركات دائرية عكس عقارب الساعة، لطرد الغازات ومعالجة مغص الأطفال.
علاج قبعة المهد عند الرضع
يستخدم زيت الزيتون؛ لتخليص الرضع من قبعة المهد التي تصيب فروة الرأس في الشهور الأولى من عمرهم، حيث يتم تدليك فروة الرأس بزيت الزيتون برفق قبل الحمام بنصف ساعة أو ساعة، ثم يغسل رأس الرضيع بماء دافئ وشامبو مناسب. ومع تكرار العملية يتم التخلص من قبعة المهد التي تشوه رأس الصغير، وقد تكون مؤلمة، وتحدث مضاعفات له.
تدليك جسم الرضيع بزيت الزيتون
يمكن تدليك الرضيع بزيت الزيتون؛ لكي يحصل على الدفء في ليالي الشتاء الباردة، كما كانت تفعل أمهاتنا وجداتنا، كما له دور في تقوية عظام ومفاصل الطفل حديث الولادة، فاحرصي على تدليك جسم طفلك قبل الاستحمام بزيت الزيتون الدافئ لمنحه جلداً صحياً وناعماً أيضاً ولمحاربة أي حساسية للجلد، بالإضافة لدوره في التقليل من حدة السعال والحصول على نوم هادئ.
عزيزتي المرأة، على الرغم من الفوائد العظيمة لزيت الزيتون، إلا أنه غني بالسعرات الحرارية. وتحتوي ملعقة طعام من زيت الزيتون على نحو 120 سعراً حرارياً، لذا احرصي على الاعتدال في تناوله، إذ ينصح بتناول ما بين ملعقة إلى ملعقتي طعام في اليوم، لكِ ولعائلتك.
