قشرة الرأس حالة شائعة تسبب تقشر جلد فروة الرأس. وهي ليست معدية أو خطيرة. ولكنها قد تكون مُحرِجة ويصعب علاجها. في مقالنا في أمومة سنتعرف على اسباب قشرة الشعر وطرق علاجها.
هناك العديد من اسباب قشرة الشعر خاصة في فصل الشتاء، وعادةً ما تشمل أسباب قشرة الشعر ما يلي:
عادةً ما تصاب فروة الرأس بالجفاف، وهو ما يؤدي إلى ظهور القشرة، ويحدث جفاف فروة الرأس نتيجة الهواء البارد في الشتاء.
يلجأ كثير من الأشخاص لارتداء أغطية الرأس، وتساهم هذه الأغطية في تفاقم قشرة الشعر نتيجة رطوبة فروة الرأس وعدم تهويتها بالشكل الكافي.
عند انخفاض عدد مرّات الاستحمام الأسبوعية تتراكم خلايا الجلد الميت والدهون، وهو من أبرز أسباب قشرة الشعر.
من أبرز علامات الإصابة بقشرة الرأس ما يأتي:
المضاعفات الناتجة عن قشرة الرأس نادرة جدًا، ولكن قشرة الرأس قد تكون إشارة لوجود مرض معين ويجب علاجه، مثل:
الإضافة إلى وجود الأدوية الخاصة وبعض الشامبوهات التي تساعد على علاج قشرة الشعر، يمكن أيضاً اللجوء إلى بعض الوصفات المنزلية للعناية بالشعر وفروة الرأس، وتتضمن ما يلي:
ينصح باتباع بعض النصائح والطرق الطبيعية التي تحد من أسباب قشرة الشعر في الشتاء، وتتمثل في:
يساعد تحفيز فروة الرأس في زيادة الدورة الدموية؛ وبالتالي زيادة إفراز الزيوت التي تحافظ على صحة شعر وفروة الرأس.
عادةً ما ينخفض معدل شرب الماء في موسم الشتاء، وهو ما يؤثر على صحة الجسم بشكل عام كما يتسبب في جفاف الجلد، ولذلك ينصح بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب ماء يوميًا للحفاظ على رطوبة فروة الرأس ووقايتها من القشرة.
تعتبر الحرارة أحد أكثر الأسباب الشائعة لقشرة الشعر حيث تلجأ كثير من الفتيات لاستخدام مجفف الشعر في موسم الشتاء للتخلص من رطوبته سريعًا بعد الاستحمام، وتساعد هذه العادة الخاطئة في جفاف فروة الرأس وظهور القشرة، وخاصةً عند تكرارها باستمرار.
تلعب بعض الأطعمة دورًا فعّالًا في الوقاية من قشرة الشعر، ولذلك ينصح بتناولها في موسم الشتاء مثل: الفواكه، والخضروات، والبيض، والأسماك.
عند تناول كميات كبيرة من السكريات، فإنها تسبب زيادة إفراز الزيوت في الجلد؛ مما يزيد من فرص ظهور قشرة الرأس في الشتاء.
يتسبب التوتر في احتمالية ظهور قشرة الرأس، ولذلك ينصح بتجنب الأمور التي تسبب التوتر وممارسة رياضة اليوغا التي تساعد على الاسترخاء.
تؤدي المواد الكيميائية الضارة إلى زيادة جفاف الجلد، مثل صبغة الشعر أو أي مستحضرات أخرى تحتوي على مركبات كيميائية ضارة، ويفضل تجنب استخدام هذه المنتجات على الشعر خاصةً في موسم الشتاء.