اسباب ضيق التنفس للحامل وعلاجه

هل ضيق النفس طبيعي في الحمل؟

من الطبيعي أن تشعري ببعض عدم الارتياح وصعوبة في التنفس أثناء الحمل، فقد بينت دراسة طبية نشرت سنة 2015 أن 60% إلى 70% من النساء الحوامل يشتكين من ضيق التنفس خلال الحمل. فقد يحدث ضيق التنفس للحامل في الشهر السابع، وبعد هذه الفترة بسبب كبر بطن الحامل والضغط على الرئتين، ولعدة أسباب أخرى. وقد يحدث ضيق التنفس للحامل في الشهور الأولى لعدة أسباب منها التغيرات الهرمونية وغيرها من الأسباب التي سنستعرضها لاحقًا. ولكن لا تقلقي فطفلك يستطيع التنفس؛ لأن ما يحتاجه من الأوكسجين يصله من خلال المشيمة. فلا تتوتري على صحة طفلك.

أسباب ضيق التنفس للحامل

1| هرمونات الحمل

تغير مستويات الهرمونات خلال الحمل أول وأهم سبب ضيق التنفس للحامل ستحفز هرمونات الحمل وخصوصًا هرمون البروجسترون التنفس في جسمك، لزيادة كمية وسرعة التنفس لكي تنتج كميات إضافية من الأوكسجين تكفي جنينك. كما تعمل هذه الهرمونات على إرخاء عضلات الرئتين؛ مما يجعلك تشعرين بصعوبة التنفس. وهذا هو السبب الرئيسي لحدوث ضيق التنفس للحامل في الشهور الأولى من الحمل.

2| كبر حجم البطن

مع توسع الرحم ليتسع للجنين الذي يستمر في النمو سيكبر بطن الحامل؛ مما يجعله يضغط على الحجاب الحاجز والرئتين، مما يحول دون توسعهما للحد الأقصى والحصول على الهواء الذي يملئهما. لذلك تشعر الحامل خصوصًا في الثلث الثالث من الحامل وكأنها تجري ماراثونًا طويلًا لمجرد أنها قامت بأي مجهود محدود.

3| زيادة الوزن

زيادة الوزن خلال الحمل، حتى لو كانت في الحد الطبيعي ستجعل عضلاتك تقوم بمجهود إضافي عندما تتحركين أنت وجنينك والكيلوغرامات الزائدة، مما يجعلك تشعرين بكتمة النفس خلال الحمل. وقد تكون زيادة الوزن بسبب احتباس السوائل في الجسم وهو ما قد يؤثر في الرئتين والجيوب الأنفية؛ مما يسبب صعوبة في التنفس لدى الحامل.

4| فقر الدم

يقوم الجسم باستخدام مخزون الحديد في الدم لتكوين خلايا الدم الحمراء، المسؤول الرئيسي عن نقل الأكسجين. ولكن عندما تعاني الحامل من نقص الحديد سيحتاج الجسم لمجهود إضافي لتوليد الأكسجين الذي تحتاجه الأم والجنين، مما يجعل الأم تشعر بضيق التنفس.

5| الربو

إذا كانت الأم تعاني من الربو أو غيره من أمراض الجهاز التنفسي، فقد يكون ذلك من أسباب كتمة النفس خلال الحمل. لذلك من المهم السيطرة على أعراض الربو من خلال العلاج المناسب الذي يصفه الطبيب المختص، بحيث يكون العلاج آمنًا خلال الحمل.

6| أمراض القلب

إذا كانت الأم تعاني من أي مشاكل صحية في القلب قبل الحمل، فقد تسبب لها عدة أعراض في الحمل من بينها صعوبة التنفس. وقد تصاب الحوامل في نهاية الحمل، أو بعد الولادة باعتلال في عضلة القلب وظهر على الحامل المصابة بهذا الاعتلال أعراض أهمها تورم الكاحلين، وتسارع في نبضات القلب، وهبوط في الضغط. في حال ظهرت عليك هذه الأعراض توجهي للمستشفى فورًا لتحصلي على العلاج المناسب.

7| ارتفاع ضغط الدم

قد تعاني الحامل من ارتفاع الضغط الحملي، وهو من مضاعفات الحمل والذي قد يؤدي إلى حدوث تسمم الحمل. ومن أعراض ارتفاع الضغط الحملي مشاكل التنفس، والشعور بصعوبة التنفس، خصوصًا في الأشهر الأولى. لذلك من المهم عدم إهمال جدول زيارات الحمل، خصوصًا في الأشهر الأخرى لكشف وعلاج أي مضاعفات محتملة.

حل مشكلة ضيق التنفس للحامل

• هوني على نفسك لا تقومي بالكثير من المجهود، وقومي بأعمال البيت على مراحل، وخذي استراحات عديدة.
• حافظي على وضعية مستقيمة أثناء الجلوس، والمشي، فحني الكتفان سيسبب ضغطًا إضافيًا على الرئتين.
• اختاري وضعية نوم مريحة، ضعي وسادتين وارفعي مستوى الرئتين لكي تحصلي على المزيد من الأكسجين أثناء النوم.
• ارفعي ذراعيك فوق رأسك، فهذا التمرين يساعد على توسيع القفص الصدري، والحصول على المزيد من الأكسجين.
• استخدمي مشد الحمل، فذلك سيساعد في الحفاظ على وضعية جسمك بحيث تحصلين على الأكسجين الكافي.
• مارسي تمارين التنفس والاسترخاء.

متى تذهبين إلى الطبيب؟

• توجهي لعيادة الطبيب أو غرفة الطوارئ في المستشفى عند ظهور أي من هذه الأعراض:
• ضيق نفس مفاجئ.
• ازدياد سوء حالة ضيق النفس.
• تسارع نبضات القلب.
• عدم انتظام ضربات القلب.
• إحساس بالاختناق.
• الشعور بالدوار.
• ألم في الصدر.
• شحوب مفاجئ في الوجه.
• تحول الشفتان، أو أصابع اليدين أو القدمين للون الأزرق.
• سعال متواصل.
• كحة مصحوبة بالدم.
• الشعور بالقشعريرة وارتفاع درجة الحرارة.