10 أفكار تسهل عليك العناية بالمولود الجديد
الحمدالله على السلامة يا ماما، وبارك الله لك بمولودك الجديد. ها أنت تحملين بين يديك طفلك الذي انتظرته شهور عديدة، وكنت تتواصلين معه بالهمسات، والدندات ليرد عليك بركلات تجعل قلبك يرقص فرحًا. ها هو الآن بين يديك، لتعتني به، ولا بد أنك قلقة من هذه المسؤولية الجديدة، ولكن لا عليك فهذه الحيل والأفكار ستجعل العناية بالمولود الجديد أسهل، وأقل توترًا.
أمومة
10 نصائح تسهل عليك العناية بالمولود الجديد
1 | اعتني بجرح الولادة
العناية بالمولود الجديد لن تكون ممكنة بدون الاعتناء بالأم! سواء كانت ولادتك مهبلية، أو قيصرية فلا بد أن جرح الولادة يحتاج إلى العناية. استخدمي فوط النفاس لتسهل عليك ألم شق العجان، واتبعي تعليمات الطبيبة عن العناية بجرح الولادة القيصرية.
2 | غادري البيت
ضعي خطة للخروج من البيت كل يوم أو يومين مع طفلك، أو بدونه حتى وإن كان لمدة نصف ساعة. فالهواء الخارجي، ورؤية مساحة غير مساحة غرف البيت ستساعد على تحسين مزاجك والتغلب على اكتئاب ما بعد الولادة، وكآبة النفاس.
3 | سلي نفسك
حملي تطبيقاً لمشاهدة الأفلام والمسلسلات على هاتفك الخلوي، فأنت بحاجة إلى التسلية، ولشيء يبقيك متيقظة خلال إرضاع طفلك في ساعات الليل المتأخرة، ولا تنسي الكتب والمجلات المسلية والمفيدة.
4 | اجعلي غيار الحفاض أسهل
ستضطرين إلى تغيير حفاض طفلك، مرات عديدة في الأيام، والأسابيع الأولى. لذلك إذا كانت بيتك كبيرًا، أو يتكون من طابقين، احرصي على وجود محطة تغيير حفاض في كل طابق، أو في أكثر الأماكن التي ستتواجدين فيها مع طفلك مثل غرفة النوم، وغرفة الجلوس. لت تضطرين للقيام مرات عديدة من مكانك وأنت متعبة من آثار الولادة.
5 | استعيني بأخصائية رضاعة طبيعية
قد تبدو الرضاعة الطبيعية سهلة، وغريزية ولا تحتاج إلى مساعدة، ولكن صدقيني، وخصوصًا إذا كان هذا مولودك الأول فأنت بحاجة إلى الكثير من الدعم والمساعدة، لتضمني أن يحصل طفلك على الحليب الكافي، وليكون التقام الرضيع للثدي صحيحًا، فتكون الرضاعة أسهل، وأقل ألمًا.
6 | حممي طفلك خلال النهار
الأيام مع مولود جديد ستبدو لك طويلة، ومملة. اجعلي استحمام طفلك في وسط اليوم، لتحظي معه بعشرين دقيقة هادئة مليئة بالتواصل، والحنان. سيساعد هذا الحمام طفلك على أخذ قيلولة وسيكسر الروتين قليلًا.
7 | احملي طفلك في شيالة الرضع
امنحي طفلك شعور الأمان التي سيحصل عليه من احتضانك له، وأنت تحملينه في حمالة الأطفال بينما تنجزين مهامك المنزلية المختلفة، فبذلك ستنجزين الكثير، وتهدئي طفلك في نفس الوقت.
8 | نامي عندما ينام مولودك
لعل هذه النصيحة التي سمعتها من أمك، وغيرها من النساء هي أفضل النصائح المتوارثة. فنوم الطفل حديث الولادة لا يكون منتظمًا في البداية. لذلك من المهم أن تحصلي على النوم الكافي لكي ترتاحي وتتكمني من الاعتناء بطفلك كما يجب.
9 | صادقي أمهات أخريات
مجتمع الأمهات من أهم ركائز الدعم التي ستحتاجينها خلال رحلة الأمومة. لذلك ابحثي عن أمهات أخريات لديهن أطفال بمثل عمر طفلك، أو أكبر قليلًا لكي تتشاركن التجارب، والخبرات ولكي تشعري بأنك لست الوحيدة على هذا الدرب.
10 | تجاهلي النصائح غير المفيدة
ستسمعين شلالاً من النصائح في هذه الفترة عن العناية بالمولود الجديد، منها الصحيح، وهو ما يؤيده الأطباء، ومقدمو الرعاية، ومنها نصائح قديمة يجب تجاهلها وعدم تطبيقها. لا تجعلي هذه النصائح توترك، وتزيد إجهادك، ابتسمي وافعلي ما تجدينه مناسبًا، وما يتوافق مع أحدث التوصيات الطبية.
تعرفي على 5 إسعافات أولية يجب أن تتقنها الأمهات
