خطوات تنظيف الرحم بعد الولادة

لمحة عامة عن تنظيف الرحم بعد الولادة

تنظيف الرحم بعد الولادة هي عملية طبيعية، يقوم بها الجسم من تلقاء نفسه بتنظيف الرحم من خلال طرد الأنسجة الزائدة والدم التي دعمت عملية الحمل، ولم يعد بحاجتها بعد الولادة، وهذا هو السبب وراء معاناة جميع النساء من النزيف بعد الولادة، سواء كانت طبيعية أو قيصرية.

وفي الحقيقة، يطلق على مزيج الدم والسوائل التي تخرج من الرحم بعد الولادة اسم الهُلابة (Lochia) أو سائل نفاس ما بعد الولادة، وعادةً ما يتكون من الآتي:

• أنسجة المشيمة المتبقية في الرحم.
• بقايا أغشية الجنين.
• مخاط عنق الرحم.
• بطانة أنسجة الرحم السميكة.
• السائل الأمينوسي.
• بكتيريا وكائنات حية دقيقة.
• دم من الأوعية الدموية المفتوحة والموجودة في المنطقة التي كانت متصلة بها المشيمة.

خطوات تنظيف الرحم بعد الولادة

يقوم الرحم بتنظيف نفسه بعد الولادة على 3 مراحل، تختلف كل مرحلة عن الأخرى، وفيما يأتي التفاصيل:

1| المرحلة الأولى

تعرف المرحلة الأولى بالهلابة الحمراء (Lochia rubra)، وتتميز بأنها تستمر لمدة 3 - 4 أيام، خلالها تلاحظ المرأة تدفقاً غزيراً للدم، الذي يتميز باللون الأحمر الداكن أو الفاتح، ويحتوي على تجلطات صغيرة، وقد يترافق مع تشنجات خفيفة تشبه تشنجات الدورة.

2| المرحلة الثانية

تعرف المرحلة الثانية بالهلابة المصلية (Lochia serosa)، وتستمر لمدة 4 - 12 يوماً تقريبًا، تكون خلالها الإفرازات بنية اللون أو وردية وأرق وأكثر مائية من الهلابة الحمراء، ولا تحتوي على تخثرات أو تجلطات، كما أنها معتدلة التدفق وليست غزيرة.

3| المرحلة الثالثة

تعرف هذه المرحلة بالهلابة البيضاء (Lochia alba)، وتستمر من 12 يوماً حتى 6 أسابيع تقريبًا، تكون خلالها الإفرازات خفيفة جدًا وذات لون أبيض مصفر أو كريمي، ولا تحتوي على الدم، أو تحتوي على كمية قليلة منه، كما أنها خالية من التجلطات الدموية.

كم يستغرق تنظيف الرحم بعد الولادة؟

في الحقيقة تستغرق عملية تنظيف الرحم بعد الولادة فترة طويلة نوعًا ما، قد تصل إلى 8 أسابيع، ولكنها عادةً ما تستمر عند معظم النساء بين 3 - 6 أسابيع.

نصائح لتسريع تنظيف الرحم

بالرغم من أن هذه العملية طبيعية، ويقوم بها الجسم من تلقاء نفسه دون الحاجة لأي تدخلات خارجية. إلا أن بعض الخطوات يمكن أن تساعد في ذلك، وفيما يأتي أبرزها:

1| تدليك الرحم

عادةً ما تقوم طبيبة التوليد أو القابلة بتدليك رحم الأم بعد الولادة وإعطاء الأوكسيتوسين الصناعي لمساعدة الرحم على الانقباض وتنظيف نفسه.

2| الرضاعة الطبيعية

الرضاعة الطبيعية من أهم وأبرز النصائح لتنظيف الرحم بعد الولادة، إذ يفرز الجسم هرمون الأوكسيتوسين الطبيعي، والذي يحفز الرحم على الانقباض والتخلص من الأنسجة والدم الموجود في الرحم، ولهذا السبب تشعر معظم السيدات بتشنجات وألم بعد الرضاعة.

3| النشاط البدني

عادةً ما يحفز النشاط البدني، حتى لو كان بسيطًا كالمشي أو صعود السلالم تنظيف الرحم بعد الولادة. لذا احرصي على الحفاظ على نشاطك البدني، ولكن في ذات الوقت تجنبي العودة لروتينك المعتاد أو القيام بالأنشطة الكثيفة إلا بعد أن يسمح لكِ الطبيب بذلك.

4| الأعشاب

من الشائع أن تشرب المرأة بعد الولادة شاي بعض الأعشاب التي تزيد من إدرار الحليب أو الأعشاب التي تحفز انقباضات الرحم وتنظيفه، ومنها شاي القرفة.

إذ تعد القرفة المغلية من المشروبات التقليدية بعد الولادة، ويعود ذلك لفوائدها العديدة وأبرزها:

• زيادة انقباضات الرحم لطرد بقايا المشيمة والدم بشكل أسرع.
• التقليل من خطر الإصابة بالعدوى.
• مساعدة الرحم على الشفاء والعودة لحجمه الطبيعي بسرعة.
• تعزيز الدورة الدموية وتدفق الدم لجميع أنحاء الجسم ومكافحة الالتهابات وتنظيم مستوى السكر في الدم وغيرها العديد من الفوائد.

نصائح عامة للحفاظ على صحة الرحم بعد الولادة

خلال فترة النفاس، ننصحك عزيزتي أيضًا باتباع النصائح الآتية للحفاظ على صحة الرحم والأعضاء التناسلية بشكل عام:

• استخدمي الفوط الصحية المخصصة لما بعد الولادة، والتي تكون طويلة وسميكة لتتحمل المزيد من النزيف.
• احرصي على تغيير الفوطة كل عدة ساعات لتقليل خطر الإصابة بعدوى.
• تجنبي استخدام السدادات القطنية لمدة 6 أسابيع على الأقل بعد الولادة، لتقليل خطر الإصابة بالعدوى في الرحم والمهبل.
• في الأيام القليلة بعد الولادة حاولي التبول باستمرار، حتى لو كنتِ لا تشعرين بالحاجة للتبول، وذلك لأن المثانة تكون أقل حساسية للتغيرات التي تحدث خلال هذه الفترة، لذلك قد تكون ممتلئة دون الشعور بذلك، وهذا يزيد من خطر الإصابة بالتهابات المسالك البولية، ويمنع الرحم من الانقباض أيضًا.
• احرصي على الحصول على أكبر قدر من الراحة خلال هذه الفترة لتعجيل الشفاء.

اعراض عدم تنظيف الرحم بعد الولادة

تتساءل بعض السيدات عن اعراض عدم تنظيف الرحم بعد الولادة، وفي الحقيقة هذا المصطلح غير دقيق طبيًا، ولكن قد يقصد بذلك الأعراض التي تشير لوجود عدوى في الرحم أو المهبل، وتتطلب استشارة الطبيب.

متى يجب استشارة الطبيب بعد الولادة؟

من الضروري استشارة طبيبتك على الفور في حال ظهور الأعراض الآتية، وذلك لأنها تدل على الإصابة بعدوى والتهاب أو مشكلة خطيرة مثل نزيف بعد الولادة الذي ينتج عن عدم انقباض الرحم بشكل قوي كما ينبغي أن يحدث بعد الولادة مباشرة:

• خروج جلطات دموية كبيرة مع النزيف بحجم حبة الليمون أو أكبر.
• نزيف غزير جدًا، يتطلب تغيير الفوط الصحية كل ساعة تقريبًا.
• رائحة النزيف أو الإفرازات كريهة جدًا، فالطبيعي أن يكون النزيف يشبه رائحة الحيض.
• تسارع ضربات القلب والشعور بالدوخة وضيق التنفس والتعب والضعف العام.
• تورم وألم حول منطقة المهبل أو منطقة العجان.
• الغثيان والتقيؤ.
• الحمى والقشعريرة.

الخلاصة

يقوم الجسم بتنظيف الرحم وطرد الأنسجة الزائدة والدم التي دعمت عملية الحمل بطريقة طبيعية على عدة مراحل تستمر لمدة 6 أسابيع تقريبًا، ولكن يمكن اتباع بعض النصائح لمساعدة الرحم على تنظيف نفسه مثل الرضاعة الطبيعية وشرب شاي القرفة.