خطوات تسهيل الولادة الطبيعية بعد القيصرية

كيف يمكن تسهيل الولادة الطبيعية بعد القيصرية؟

من الممكن تسهيل الولادة المهبلية بعد القيصرية على الصعيد النفسي والجسدي باتخاذ بعض الخطوات والإجراءات، وفيما يأتي تفاصيل أكثر حولها:

خطوات تسهيل الولادة الطبيعية بعد القيصرية على الصعيد الجسدي

إليكِ بعض الخطوات لتحصلي على ولادة طبيعية سهلة:

1| حافظي على نشاطك خلال فترة الحمل

لتسهيل الولادة الطبيعية بعد القيصرية وزيادة فرصة نجاحها من الضروري أن تحافظي على لياقتك أثناء الحمل، لذلك مارسي التمارين الرياضية بانتظام، ولا نقصد بذلك أن تقومي بالتمارين الرياضية الشاقة، بل هناك بعض الأنواع المناسبة للحامل، والتي قد ينصحك طبيبك بها، مثل:

• اليوغا: قد تجعلك اليوغا أكثر مرونة، وتساعدكِ على الاسترخاء.
• المشي: يحافظ المشي المنتظم على تدفق الدم، ويساعدك بالحفاظ على وزن مناسب.
• السباحة: تساعد السباحة الجسم على البقاء قويًا أثناء المخاض.

2| احرصي على اتباع نظام غذائي صحي

احرصي على تناول الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية وتأكدي من شرب الكثير من الماء للحفاظ على طاقتك ورطوبة جسمك ومساعدة طفلك على النمو.

وتناولي الأطعمة الغنية بالبروتين والكربوهيدرات الصحية والدهون الجيدة لتحصلي على الطاقة والقوة اللازمة أثناء المخاض.

3| مارسي بعض التقنيات أثناء المخاض

يمكنكِ أن تساعدي عضلات على الشعور بقدر أقل من التوتر، وتجعلي جسمك جاهزًا للمخاض بطريقة طبيعية بممارسة تقنيات الاسترخاء.

مارسي تقنية التنفس العميق عند شعورك بالانقباضات لتحافظي على هدوئك، وتقنيات التأمل لتقليل الشعور بالتوتر والقلق.

وبالإضافة لما سبق حاولي تغيير وضعيتك كثيرًا خلال المخاض واختاري الوضعيات التي تسهل تمدد عنق الرحم، وادفعي في وضعية الوقوف أو القرفصاء.

خطوات تسهيل الولادة الطبيعية بعد القيصرية على الصعيد النفسي

يلعب العامل النفسي دورًا مهمًا في تسهيل الولادة، وفيما يأتي عزيزتي بعض النصائح:

1| استعدي لاستقبال طفلك بإيجابية

استعدي لاستقبال طفلك الجديد بإيجابية، وحاولي أن تبقى متفائلة، وتؤمني بقدرة جسمك الطبيعية على الإنجاب. فالتفكير بإيجابية سوف يحارب المخاوف لديكِ يعزز دوافعك، ويسهل عملية الولادة.

2| انضمي لمجموعات الدعم

الحصول على الدعم النفسي أمر مهم لتسهيل الولادة الطبيعية بعد القيصرية، لذلك عزيزتي انضمي لمجموعات الدعم التي تضم أمهات يسعيّن لهذه التجربة سواء على الإنترنت، أو على أرض الواقع، وتحدثوا عن خطط الولادة. واطلبي من زوجك أن يقدم لكِ الدعم ويكون بجانبك، فهذا قد يجعلك تشعرين بالأمان والراحة.

وبالطبع، فإن الحصول على الدعم المستمر من القابلات والممرضات والطبيب أثناء المخاض يسهل الولادة.

3| اختاري طبيبًا ومستشفى مناسبين

اختيار الطبيب المناسب الذي يدعم فكرة الولادة الطبيعية بعد القيصرية إن كانت جميع الأمور الصحية لدى الأم جيدة هي واحدة من أهم خطوات تسهيل الولادة الطبيعية بعد القيصرية، لذلك ابحثي عزيزتي عن طبيب ذي خبرة واسعة ولديه قدرة على توجيهك للخيار الأنسب ومساعدتك في فهم الإيجابيات والسلبيات المحتملة وشرح كل ما يتعلق بهذا الإجراء.

كما أن اختيار المستشفى المناسب الذي يوفر طاقمًا طبيًا محترفًا وأدوات حديثة، ويسمح بتجربة الولادة الطبيعية بعد القيصرية أمرًا مهمًا، فلا تسمح جميع المستشفيات في ذلك؛ بسبب عدم استعدادهم للتعامل مع حالات تمزق ندبة العملية القيصرية السابقة أثناء الولادة، فعلى الرغم من أن نسبة حدوثها منخفضة، إلا أن المستشفى يجب أن يكون مستعدًا للتعامل مع هذه الحالات الطارئة.

لذلك لا تتردي في سؤال صديقاتك وعائلتك عن تجاربهم في الولادة لتستطيعي تحديد الخيار المناسب.

4| اصنعي بيئة مريحة حولكِ

اخلقي بيئة مريحة حولكِ لتسهيل الولادة، فالمكان الذي يحيط بكِ يؤثر على مدى ثقتك بنفسك وشعورك، كما قد تحفز جسمك على إطلاق هرمون الأوكسيتوسين الذي يسهل المخاض، لذلك اجعلي منزلك وغرفة المستشفى أيضًا مكانًا مريحًا بوضع الأشياء الخاصة التي تعني لكِ شيئًا، ورش الروائح التي تفضلينها.

أسئلة شائعة عن الولادة الطبيعية بعد القيصرية

تعد الولادة الطبيعية بعد القيصرية (Vaginal Birth After Cesarean-VBAC) خيارًا تفضله العديد من النساء، ولكن بالطبع تتراود العديد من الأسئلة حوله، وفيما يأتي أبرزها:

ما هي شروط الولادة الطبيعية بعد القيصرية؟

لا تستطيع جميع النساء تجربة الولادة الطبيعية بعد ولادة قيصرية سابقة، وفيما يأتي العوامل التي يعتمدها الطبيب في أخذ القرار بما يخص الولادة الطبيعية أم القيصرية:

• نوع شق العملية القيصرية السابقة، إذ يفضل الأطباء أن يكون الشق عرضيًا منخفضًا، وليس مرتفعًا أو عموديًا.
• عدد الولادات القيصرية السابقة، فلا يفضل الطبيب تجربة الولادة المهبلية إن خضعتِ المرأة لأكثر من عمليتين قيصريتين في السابق.
• التاريخ الصحي للمرأة، فمن الضروري عدم تعرضها لتمزق في الرحم، أو خضوعها لعملية كبيرة في الرحم كإزالة الورم الليفي.
• الحالة الصحية للمرأة، فلن يوافق الطبيب على الولادة الطبيعية لمن تعاني من مشاكل المشيمة على سبيل المثال.
• الوضع الصحي للجنين ووضعيته يجب أن تكون مناسبة للولادة الطبيعية.

ما هي نسبة نجاح الولادة الطبيعية بعد القيصرية؟

تختلف نسبة النجاح بشكل كبير اعتمادًا على الحالة الصحية للمرأة وتاريخها الصحي وسبب الخضوع للولادة القيصرية في السابق، ولكن بشكل عام، تتراوح النسبة بين 30 - 80%.

متى يمكن الولادة الطبيعية بعد القيصرية؟

يمكنكِ تجربة الولادة الطبيعية بعد القيصرية بأمان بعد 18 شهرًا على الأقل، إذ يوصي الأطباء عادةً بالانتظار فترة تتراوح بين 18 - 24 شهرًا للسماح للجسم بالشفاء.

ما هي مخاطر الولادة المهبلية بعد القيصرية؟

ترتبط الولادة المهبلية بعد القيصرية بخطر ضئيل لتمزق الندبة الموجودة في الرحم، وهي حالة خطيرة ومهددة للحياة قد تتطلب الخضوع لعملية قيصرية طارئة لمنع المضاعفات، أو قد يقرر الطبيب استئصال الرحم. ولكن من الضروري التنويه بأن خطر حدوث تمزق الرحم ضئيل جدًا، ولا يتجاوز 1%.

الخلاصة

إن كنتِ ترغبين بتجربة الولادة الطبيعية لفوائدها العديدة بما في ذلك التعافي السريع، وتقليل خطر الإصابة بعدوى وتجنب الإصابة بالتهاب الجرح وغيرها من مضاعفات القيصرية، فقد وجد العلم الحديث والطب بعض الطرق لتسهيل الولادة الطبيعية بعد القيصرية وتمكينك من تجربة ولادة طبيعية سلسة، وكل ما عليكِ هو تهيئة نفسك جسديًا ونفسيًا باتباع الخطوات السابقة.

تعرفي أيضًا على قائمة محتويات شنطة المستشفى للولادة.