وصفات للاستفادة من الحلبة بعد الولادة
تصنّف الحلبة من إحدى الأعشاب المفيدة لصحة الإنسان عموماً، وكثيراً ما نسمع عن فوائد الحلبة استعمالاتها خاصة للنساء، سنتحدث في هذا المقال في أمومة عن فوائد الحلبة وطرق استعمالها من خلال تقديم وصفات علاجية من الحلبة بعد الولادة.
وصفات للحلبة بعد الولادة
مع تنوّع فوائد الحلبة تتنوع طرق استعمالها، ومنها
- انقعي ملعقة من بذور الحلبة في الماء لمدة 12 ساعة، ثم قومي بتناولها قبل الإرضاع بنصف ساعة.
- ملعقة صغيرة من الحلبة مع ملعقة صغيرة من اليانسون، ويطهيان في كوب من الماء. واشربي هذا الخليط بعد وجبة الفطور يومياً.
- أضيفي ملعقة صغيرة من الكمون المطحون إلى نصف ملعقة صغيرة من الرشاد المطحون، ثم أضيفي 7 حبّات من الحبة السوداء، و7 حبّات من الحلبة، وملعقة كبيرة من العسل، اعجني المقادير مع بعضها، وتناوليها على الريق مع كوب ماء دافئ، خلال الأيام العشرين الأولى من النفاس.
- كوب من الحلبة مضاف إليه الحليب، سيكون له تأثير رائع في تنظيف الرحم بعد الولادة.
- يمكن إضافة الحلبة إلى نظامك الغذائي من خلال شاي الحلبة وطبخة أرز الحلبة.
- حلوى الحلبة الشهية.
طريقة تحضير حلوى الحلبة الشعبية الشهيرة في المنزل
المقادير:
- كوبان من السميد الناعم.
- نصف كوب من الدقيق الأبيض.
- ربع كوب من الزيت النباتي.
- ملعقة كبيرة من الخميرة الفورية.
- ملعقة صغيرة من السكر.
- ملعقة صغيرة من الملح.
- ملعقة كبيرة طحينة
- ثلاث ملاعق كبيرة من الحلبة.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- سخني الفرن عند درجة حرارة 250
- على نار متوسطة، ضعي الماء والحلبة وغطيهما، واتركيهما حتى الغليان.
- اتركيها حتى تصبح دافئة.
- في وعاء كبير، ضعي السميد والدقيق والسكر، والخميرة والملح والزيت.
- أضيفي القليل من حبات الحلبة المغلية مع الماء.
- أضيفي الماء ببطء، حتى تتكون عجينة متماسكة.
- ادهني الصينية بالطحينة، ثم ضعي العجينة وافرديها، ثم قطعيها إلى مكعبات وزينيها بالفول السوداني أو اللوز.
- غطيها واتركيها في مكان دافئ لمدة 30 دقيقة.
- أدخليها الفرن عند درجة حرارة 200 لمدة 45 دقيقة.
- أخرجيها من الفرن واسقيها بالقطر البارد أو العسل.
فوائد الحلبة للمرأة في مرحلة ما بعد الولادة
- تساعد على تنشيط الدورة الدموية.
- تساعد على تطهير الرحم.
- تعمل على إدرار الحليب.
- تساعد على تخفيف من ألم الولادة.
- انخفاض سكر الدم، بالتالي تحمي من الإصابة بالسكري أو مقدمات السكر.
- تحسين عملية الهضم والإخراج.
- تعزيز الجهاز المناعي بالتالي تساعد على التئام الجرح بسرعة في حالة الولادة القيصرية
فوائد الحلبة للنساء بشكل عام
علاج تكيس المبايض، حيث يساعد تناول هذه البذور في التقليل من أعراض متلازمة تكيس المبايض المتعدد، بما فيها عدم انتظام الدورة الشهرية.
تساعد على التقليل من أعراض متلازمة ما قبل الحيض، بما فيها من التقلصات المؤلمة.
فوائد الحلبة لسن اليأس، حيث تساعد على التقليل من الهبات الساخنة وتغيرات المزاج لدى المرأة بعد انقطاع الطمث.
تستخدم لتكبير الثدي: وذلك نظراً لاحتوائها على مركبات لديها تأثير كبير مثل الإستروجين النباتي.
تحذيرات الاستخدام
- بالرغم من الفوائد العظيمة لهذه العشبة، إلا إنه يحذر استخدامها من قِبل:
- المرأة الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل؛ لأنها تسبب النزيف.
- الأطفال الذين تقل أعمارهم عن السنتين.
- يمنع تناولها لمن يعانون من فقر الدم (الأنيميا)؛ لأنها تحد من امتصاص الحديد في الجسم.
- يمنع بتناولها لمن يستعملون أحد أنواع هرمونات الغدة الدرقية؛ لأنها تحدث نوع من عدم الانتظام لهرموناتها.
الآثار الجانبية عند تناول حلبة يومياً
- الصداع، الانتفاخ، اضطرابات البطن والإسهال.
- التفاعل مع أدوية السيولة.
- يمكن أن تتسبب في الإصابة بمشاكل في المعدة.
- يمكن أن تتسبب في زيادة التحسس.
- قد يُصاب بعض الأشخاص بانخفاض في الشهية.
- شعر بعض الأشخاص بوجود رائحة غريبة قليلاً في الجسم بعد تناول حلبة، سواء رائحة العرق أو رائحة البول.
عزيزتي الأم، إن حرصك على الاهتمام بصحتك بعد الولادة يجب أن يكون تحت إشراف طبي، فلا تكثري من تناول حلبة أو غيرها من العلاجات المنزلية دون استشارة الطبيب.
