مصادر العناصر الغذائية في الثلث الأول من الحمل

تظل المبادئ الأساسية الثابتة لتناول الطعام الصحي هي ذاتها خلال فترة الحمل، وهي تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون والدهون الصحية.

dr. dana.webp
دانا الحموي
تاريخ النشر:Jan 22nd 2023 | تاريخ التعديل :May 10th 2024

لكن هناك بعض العناصر المغذية التي تستحق اهتمامًا خاصًا أثناء الحمل حفاظاً على سلامتك وسلامة جنينك، وللمساعدة على نموه بشكل صحي دون أن يؤثر ذلك على صحتك.

شاهدي الفيديو، وتعرّفي على بعض مصادر العناصر الغذائية المهمة في الثلث الأول من الحمل مع أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة دانا الحموي.

ولا تنسي متابعة باقي حلقات دورات الحمل.

dr. dana.webp
دانا الحمويأخصائية تغذية علاجية

دكتورة دانا الحموي، أخصائية تغذية حاصلة على شهادة الدكتوراه في الطب من جامعة دمشق، وشهادة الماجستير في التغذية من جامعة شفيلد في بريطانيا. وهي عضو في العديد من الهيئات المهنية، بما فيها الجمعية البريطانية للتغذية، والجمعية الأمريكية لدراسة السمنة، ورابطة كلية الطب في جامعة دمشق. وهي تمارس عملها في عيادتها الخاصة Dr. Dana Diet Center بالإضافة إلى عيادة Dubai London Clinic. تتمتع الدكتورة دانا بسمعة متميزة حيث يحصل مراجعيها على النتائج المرجوة في وقت قصير. كما أن سجلها حافل بأكثر من 1000 قصة نجاح من حول العالم. تؤمن الدكتورة دانا بأن التغذية السليمة هي أساس الصحة السليمة، وهذا الإيمان هو ما يغذي شغفها لمساعدة الآخرين على التمتع بالصحة.

مقالات ذات صلة