حلول منزلية لتساقط الشعر

حلول منزلية لتساقط الشعر

كيف اوقف تساقط الشعر في المنزل؟ هذا السؤال الذي ترغب الكثيرات في معرفة إجابته، وإليكِ عزيزتي مجموعة حلول منزلية فعّالة:

1| تناولي المزيد من البروتينات

يتساقط الشعر نتيجة نقص البروتين، لذا كل ما عليكِ هو تناول المزيد من البروتينات لوقف التساقط وتحفيز نمو الشعر، ومن الأمثلة على مصادر البروتين:

• الأسماك.
• المكسرات.
• البيض.
• الفول.
• اللحوم الخالية من الدهون.

2| دلكي فروة الرأس بأطراف الأصابع

يحفز التدليك تدفق الدم المحمل بالفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية الضرورية إلى فروة الرأس، وهذا بدوره يقوي بصيلات الشعر، ويوقف التساقط ويحفز نمو الشعرة، وقد أثبتت ذلك دراسة قام فيها المشاركون بتدليك فروة رأسهم يوميًا لمدة 4 دقائق، وقد تبين زيادة كثافة الشعر لديهم بعد 24 أسبوعًا.

لذا، كل ما عليكِ هو تدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك بحركات دائرية، أو استخدام جهاز تدليك فروة الرأس المتوفر في الصيدليات.

3| احصلي على المزيد من الحديد

الحديد هو عنصر غذائي مهم يحتاجه الجسم لوقف التساقط وتحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته، ومن أبرز مصادر الحديد:

• العدس.
• المحار.
• السبانخ.
• الفاصوليا البيضاء.
• اللحوم.

وصفات طبيعية فعالة لمنع تساقط الشعر

بالإضافة للحلول السابقة، تشمل قائمة حلول منزلية لتساقط الشعر تجربة وصفات طبيعية وخلطات من مكونات متوفرة في المنزل، وفيما يأتي بعض الوصفات الفعالة:

1| وصفة زيت جوز الهند

المكون الفعال في زيت جوز الهند، والذي يتغلغل داخل جذع الشعرة، ويقلل من فقدان البروتين من الشعر هو حمض اللوريك، وهو أحد الأحماض الدهنية المهمة التي تزيد من صحة البصيلات والفروة.

ننصحك بتدفئة 2 - 3 ملاعق من زيت جوز الهند وتدليك فروة رأسك وشعرك بالكامل بها بعد غسل الشعر، كما يمكنك تركه على شعرك لبضع ساعات أو طوال الليل وغسله بعد ذلك، أو دمجه  مع مكونات أخرى لتحضير وصفات فعالة لتساقط الشعر، مثل وصفة زيت جوز الهند والعسل والتي يمكنك تحضيرها كالآتي:

• ادمجي ملعقتين من العسل مع ملعقتين من زيت جوز الهند.
• دلكي شعرك بالخليط، واتركيه لمدة 2 - 3 ساعات.
• اغسلي شعرك بالخل قبل غسله بالشامبو والبلسم.

2| وصفة عصير البصل

تملك المواد النباتية الكيميائية الموجودة في البصل خصائص محفزة لنمو الشعر، قد تكون أكثر فعالية من علاجات تساقط الشعر التقليدية، كما أنه يحسن الدورة الدموية. يمكنك استخدام عصير البصل لشعرك كالآتي:

• اعصري القليل من البصل وصفي الخليط.
• ضعي العصير على فروة رأسك واتركيه لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالشامبو.
• أو اخلطي عصير البصل مع الزنجبيل والقليل من الزيوت الأخرى، مثل: زيت الزيتون أو زيت الأرغان قبل وضعه على فروة الرأس.

3| وصفة جل الصبار

يحتوي جل الصبار على بروتينات معقدة تشبه بروتين الكيراتين الذي يشكل الشعرة، كما يعد فعالًا في تقوية بصيلات الشعر ومنع التساقط وتعزيز نمو الشعر وترطيبه.

يمكنكِ استخدامه بتدليك شعرك بالقليل منه وغسله بعد ساعة أو أكثر، أو خلطه مع القليل من الزيوت، ومنها زيت الزيتون أو زيت إكليل الجبل قبل استخدامه.

4| وصفة زيت إكليل الجبل

زيت إكليل الجبل فعال جدًا في تقليل التساقط وتحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته. يمكنك استخدامه بأكثر من طريقة وإليك بعضها:

• اخلطي بضع قطرات منه مع الشامبو أو البلسم.
• اخلطي 6 قطرات منه مع ملعقتين من أي زيت ناقل، مثل: زيت الأرغان أو الجوجوبا ودلكي شعرك بالخليط قبل غسله بالشامبو.

الخلاصة

تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي يمكن أن تحدث نتيجة للتغيرات الهرمونية، أو تناول بعض الأدوية، أو ضغوط الحياة اليومية. لحسن الحظ، يمكن للحلول المنزلية أن تكون وسيلة فعالة للتعامل مع هذه المشكلة، ومن بين هذه الحلول، تعديل النظام الغذائي ليتضمن المزيد من البروتينات والحديد، وتدليك فروة الرأس باستخدام الزيوت والمكونات الطبيعية. هذه الطرق البسيطة يمكن أن تساعد في تقوية الشعر وتعزيز نموه بشكل طبيعي.