سترشدك أخصائية الرضاعة الطبيعية، الخبيرة في دعم الأمهات الجدد في أولى خطواتك في مشوار الرضاعة الطبيعية. حيث ستطلعك على معلومات جوهرية عن الرضاعة بعد الولادة مباشرة، وعلى حليب اللبأ وأهميته. كما ستخبرك عن فوائد الرضاعة الطبيعية لك ولطفلك، وعن أبرز مشاكل الرضاعة الطبيعية وكيفية التغلب عليها. وستعرفين كل ما تحتاجين عن وضعيات الرضاعة، والالتقام الصحيحين، وعلى أساسيات شفط حليب الأم وتخزينه. بالإضافة إلى نصائح عن استخدام رضاعات الأطفال، وصولاً إلى الفطام. وستخبرك أخصائية التغذية عن أفضل نظام غذائي للأم المرضع، وستطلعك على نصائح مفيدة عن تغذية رضيعك.

مفاهيم خاطئة عن الرضاعة

الرضاعة

نصائح أساسية عن الرضاعة بعد الولادة مباشرة، ووضعيات الرضاعة والالتقام الصحيحين. وعن شفط حليب الأم وتخزينه.

إحصلي على أفضل النصائح الغذائية من دكتورة دانا الحموي. أخصائية تغذية حاصلة على شهادة الدكتوراه في الطب وشهادة الماجستير في التغذية من جامعة شفيلد في بريطانيا

دانا الحموي | أخصائية تغذية علاجية  | أمومة

دانا الحموي

أخصائية تغذية علاجية

دورات تدريبية في الرضاعة الطبيعية مقدمة من أخصائية الرضاعة الطبيعية سالي البير. تقدم الدعم للأمهات المرضعات وتساعدهن على تجاوز تحديات الرضاعة الطبيعية بنجاح.

سالي البير | أخصائية رضاعة طبيعية  | أمومة

سالي البير

أخصائية رضاعة طبيعية وأخصائية عناية بالمواليد

Postpartum

Postpartum: Recovery journey

مرحلة النفاس والعناية بعد الولادة

معلومات وإرشادات وافية ومفيدة من الخبراء عن مرحلة التعافي الجسدي، والنفسي والمالي بعد الولادة. تخطي هذه الفترة المهمة بكل سهولة ويسر مع هذه الدورة الشاملة والمفيدة.

Stages of birth - birth and labor

دليلك الشامل عن الولادة والمخاض

دليل شامل عن الولادة والاستعداد لها. تعرفي على أنواع الولادة، وعلى الخلايا الجذعية وتخزينها. جهزي مستلزمات طفلك وغرفته، وهيئي زوجك لهذه التجربة الفريدة مع نصائح الخبراء. 

Pregnancy

ستعرفين في هذه الدورة على ما هو الإجهاض، وستطلعين على الأعراض والعلامات، وعلى كيفية تشخيص الإجهاض. ثم ستخبرك استشارية طب النسائية والتوليد عن أنواع الإجهاض المختلفة، وعن الأسباب التي تؤدي لحدوثه، وعوامل الخطر والمضاعفات التي قد تنجم عنه. وستحصلين على أفضل النصائح الطبية للوقاية من حدوث إجهاض، وستعرفين أساليب العلاج المتبعة. كما ستحصلين على معلومات مفصلة عن التعافي من الإجهاض، وعن الاستعداد للحمل مستقبلاً. وستحدثك أخصائية الصحة النفسية عن نفسيتك بعد الإجهاض، وعن الحزن الذي تحدثه هذه الصدمة، وكيفية تخطيه.

الإجهاض

إجابات لكل أسئلتك عن الإجهاض، اعرفي من الخبراء هو الإجهاض، وما هي أنواعه، وما هي أسباب حدوث الإجهاضات، وخطوات  التعافي النفسي والجسدي من هذه التجربة المؤلمة.

Getting pregnant

ستقدم لك أخصائية الخصوبة في هذه الدورة كل المعلومات التي تحتاجينها عن الخصوبة. بدءاً من تأُثير الدورة الشهرية على التخطيط للحمل، وكيفية تحديد أيام التبويض، وتعزيز الخصوبة بالإضافة إلى الخطوات التي تسهل حدوث الحمل. كما ستتعرفين على وسائل منع الحمل المختلفة، وعن الوقت المناسب لوقفها قبل محاولة الحمل. كما ستطلعك الأخصائية على أحدث سبل حفظ الخصوبة وتجميد البويضات. وستطلعين خلال هذه الدورة على معلومات وافرة عن مشاكل تأخر الحمل، وأبرز أسباب العقم. وأحدث طرق علاج الخصوبة. وستحصلين على نصائح مفيدة ستساعدك في اجتياز مرحلة علاج الخصوبة مع زوجك دون توتر.

طرق لتعزيز الخصوبة

الخصوبة و التبويض

معلومات طبية من أفضل الخبراء في المجال عن الخصوبة والتبويض، لتكون تجربتك في محاولة الحمل، وتنظيم الحمل، سهلة وبدون أي توتر، وإجهاد.

ستعرفين في هذه الدورة كل المعلومات اللازمة خلال فترة التخطيط للحمل مثل ما هو الوزن المناسب لحدوث الحمل، وما هي أفضل فيتامينات الاستعداد للحمل. وستكتشفين العلاقة بين ممارسة الرياضة وزيادة الخصوبة عند الرجل والمرأة. كما ستحصلين على نصائح من خبير بالصحة النفسية لتقليل التوتر خلال فترة الاستعداد للحمل. بالإضافة إلى أفكار للحصول على الدعم الذي تحتاجينه من زوجك، ومن عائلتك وأصدقائك خلال هذه المرحلة المهمة. وسيقدم لك خبير في الشؤون المالية أفكار وخطوات للتنظيم وتجهيز الميزانية لاستقبال المولود. بالإضافة إلى نصائح عن اختيار أفضل تأمين صحي لتغطية متابعة الحمل والولادة.

حمية ما قبل الحمل

التخطيط للحمل

اجعلي مرحلة الاستعداد للحمل أسهل وأقل إجهادًا مع نصائح الخبراء. حسني من صحتك ومن خصوبتك وخصوبة زوجك مع أفضل معلومات طبية حديثة، واستعدي للحمل وأنت بصحة جسدية ونفسية ممتازة.

ستخبرك القابلة الخبيرة بالعناية بالحوامل والولادة كيف تعرفين أن مخاضك قد بدأ. وستطلعين على مراحل المخاض المختلفة. وستعرفين كل ما تحتاجين معرفته عن الطلق، والطلق الكاذب لتميزي بينهما. ستطلعك هذه الدورة على كل المعلومات اللازمة لتعرفي متى سيحين موعد الولادة، ومتى عليك التوجه للمستشفى. كما ستتعرفين على خيارات طبيعية لتخفيف آلام المخاض والولادة، وتقنيات وتمارين لولادة بدون ألم. لتعرفي المزيد عن تمارين التنفس، ودور التدليك في التحكم بآلام الطلق. وستحصلين على شرح مفصل عن الولادة بالتنويم المغناطيسي لتخفيف آلام المخاض والولادة.

الاستعداد للولادة

معلومات طبية عن مراحل الولادة، وعلاماتها، وعن الطلق واـواعه. بالإضافة إلى كل شيء عن يوم الولادة. ومعلومات مفصلة عن خيارات تخفيف ألم الولادة بأنواعها.

دورة مفصلة ستحصلين خلالها على معلومات من استشارية في طب النسائية، وقابلة خبيرة في عناية الحمل والولادة، وأخصائية نفسية، وأخصائية تغذية. ستطلعين على مراحل الإخصاب، وتأثير الحمل على نفسيتك، وأعراض الحمل المبكرة، وكيف تتعاملين معها. وستحصلين أيضاً على نصائح للتغلب على غثيان الصباح في أشهر الحمل الأولى. وستطلعين على أفضل تغذية لك في هذه المرحلة المهمة، لتعرفي الأطعمة التي عليك تجنبها، والأطعمة التي يجب التركيز عليها. كما ستطلعين على الجدول الموصى به لزيارات متابعة الحمل في الثلث الأول من الحمل. وستتمكنين من حساب الحمل مع طبيبة النسائية لتعرفي موعد ولادتك.

دليلك الشامل في الثلث الأول من الحمل 

معلومات طبية من الخبراء عن الأيام والأسابيع الأولى من حملك. اطلعي على أعراض الحمل الجسدية، والنفسية، واحصلي على معلومات عن تغذيتك، وكيف تعتنين بصحتك، بالإضافة إلى أفكار حياتية فريدة.

Menstrual cycle

معلومات عن الدورة الشهرية يجب أن تعرفيها

تعرفي على الأعراض التي تخبرك بوجود مشكلة✔️تقلبات المزاج المرتبطة باقتراب وانقطاع الدورة ✔️المشروبات التي تساعد في تنزيل الدورة ✔️دعم البنات في مرحلة البلوغ

الدورة الشهرية وحساب أيام التبويض | دورة مصورة مجانية 

الدورة الشهرية

معلومات طبية مفصلة يقدمها خبراء، نقدمها لك لتكون دورتك الشهرية أسهل. اعرفي عن الأعراض الجسدية والنفسية المصاحبة للدورة، وكيف تتغلبين عليها. واحصلي على معلومات عن البلوغ، والتبويض، ووسائل منع الحمل، وانقطاع الطمث في هذه الدورة التدريبية مجانًا!

اكتشفي أمومة

الحاسبات

متجر أمومة