Postpartum: Recovery journey

مرحلة النفاس والعناية بعد الولادة

معلومات وإرشادات وافية ومفيدة من الخبراء عن مرحلة التعافي الجسدي، والنفسي والمالي بعد الولادة. تخطي هذه الفترة المهمة بكل سهولة ويسر مع هذه الدورة الشاملة والمفيدة.

دليلك الشامل عن الولادة والمخاض

دليل شامل عن الولادة والاستعداد لها. تعرفي على أنواع الولادة، وعلى الخلايا الجذعية وتخزينها. جهزي مستلزمات طفلك وغرفته، وهيئي زوجك لهذه التجربة الفريدة مع نصائح الخبراء. 

ستعرفين في هذه الدورة على ما هو الإجهاض، وستطلعين على الأعراض والعلامات، وعلى كيفية تشخيص الإجهاض. ثم ستخبرك استشارية طب النسائية والتوليد عن أنواع الإجهاض المختلفة، وعن الأسباب التي تؤدي لحدوثه، وعوامل الخطر والمضاعفات التي قد تنجم عنه. وستحصلين على أفضل النصائح الطبية للوقاية من حدوث إجهاض، وستعرفين أساليب العلاج المتبعة. كما ستحصلين على معلومات مفصلة عن التعافي من الإجهاض، وعن الاستعداد للحمل مستقبلاً. وستحدثك أخصائية الصحة النفسية عن نفسيتك بعد الإجهاض، وعن الحزن الذي تحدثه هذه الصدمة، وكيفية تخطيه.

الإجهاض

إجابات لكل أسئلتك عن الإجهاض، اعرفي من الخبراء هو الإجهاض، وما هي أنواعه، وما هي أسباب حدوث الإجهاضات، وخطوات  التعافي النفسي والجسدي من هذه التجربة المؤلمة.

ستقدم لك أخصائية الخصوبة في هذه الدورة كل المعلومات التي تحتاجينها عن الخصوبة. بدءاً من تأُثير الدورة الشهرية على التخطيط للحمل، وكيفية تحديد أيام التبويض، وتعزيز الخصوبة بالإضافة إلى الخطوات التي تسهل حدوث الحمل. كما ستتعرفين على وسائل منع الحمل المختلفة، وعن الوقت المناسب لوقفها قبل محاولة الحمل. كما ستطلعك الأخصائية على أحدث سبل حفظ الخصوبة وتجميد البويضات. وستطلعين خلال هذه الدورة على معلومات وافرة عن مشاكل تأخر الحمل، وأبرز أسباب العقم. وأحدث طرق علاج الخصوبة. وستحصلين على نصائح مفيدة ستساعدك في اجتياز مرحلة علاج الخصوبة مع زوجك دون توتر.

طرق لتعزيز الخصوبة

الخصوبة و التبويض

معلومات طبية من أفضل الخبراء في المجال عن الخصوبة والتبويض، لتكون تجربتك في محاولة الحمل، وتنظيم الحمل، سهلة وبدون أي توتر، وإجهاد.

ستعرفين في هذه الدورة كل المعلومات اللازمة خلال فترة التخطيط للحمل مثل ما هو الوزن المناسب لحدوث الحمل، وما هي أفضل فيتامينات الاستعداد للحمل. وستكتشفين العلاقة بين ممارسة الرياضة وزيادة الخصوبة عند الرجل والمرأة. كما ستحصلين على نصائح من خبير بالصحة النفسية لتقليل التوتر خلال فترة الاستعداد للحمل. بالإضافة إلى أفكار للحصول على الدعم الذي تحتاجينه من زوجك، ومن عائلتك وأصدقائك خلال هذه المرحلة المهمة. وسيقدم لك خبير في الشؤون المالية أفكار وخطوات للتنظيم وتجهيز الميزانية لاستقبال المولود. بالإضافة إلى نصائح عن اختيار أفضل تأمين صحي لتغطية متابعة الحمل والولادة.

حمية ما قبل الحمل

التخطيط للحمل

اجعلي مرحلة الاستعداد للحمل أسهل وأقل إجهادًا مع نصائح الخبراء. حسني من صحتك ومن خصوبتك وخصوبة زوجك مع أفضل معلومات طبية حديثة، واستعدي للحمل وأنت بصحة جسدية ونفسية ممتازة.

ستخبرك القابلة الخبيرة بالعناية بالحوامل والولادة كيف تعرفين أن مخاضك قد بدأ. وستطلعين على مراحل المخاض المختلفة. وستعرفين كل ما تحتاجين معرفته عن الطلق، والطلق الكاذب لتميزي بينهما. ستطلعك هذه الدورة على كل المعلومات اللازمة لتعرفي متى سيحين موعد الولادة، ومتى عليك التوجه للمستشفى. كما ستتعرفين على خيارات طبيعية لتخفيف آلام المخاض والولادة، وتقنيات وتمارين لولادة بدون ألم. لتعرفي المزيد عن تمارين التنفس، ودور التدليك في التحكم بآلام الطلق. وستحصلين على شرح مفصل عن الولادة بالتنويم المغناطيسي لتخفيف آلام المخاض والولادة.

الاستعداد للولادة

معلومات طبية عن مراحل الولادة، وعلاماتها، وعن الطلق واـواعه. بالإضافة إلى كل شيء عن يوم الولادة. ومعلومات مفصلة عن خيارات تخفيف ألم الولادة بأنواعها.

دورة مفصلة ستحصلين خلالها على معلومات من استشارية في طب النسائية، وقابلة خبيرة في عناية الحمل والولادة، وأخصائية نفسية، وأخصائية تغذية. ستطلعين على مراحل الإخصاب، وتأثير الحمل على نفسيتك، وأعراض الحمل المبكرة، وكيف تتعاملين معها. وستحصلين أيضاً على نصائح للتغلب على غثيان الصباح في أشهر الحمل الأولى. وستطلعين على أفضل تغذية لك في هذه المرحلة المهمة، لتعرفي الأطعمة التي عليك تجنبها، والأطعمة التي يجب التركيز عليها. كما ستطلعين على الجدول الموصى به لزيارات متابعة الحمل في الثلث الأول من الحمل. وستتمكنين من حساب الحمل مع طبيبة النسائية لتعرفي موعد ولادتك.

دليلك الشامل في الثلث الأول من الحمل 

معلومات طبية من الخبراء عن الأيام والأسابيع الأولى من حملك. اطلعي على أعراض الحمل الجسدية، والنفسية، واحصلي على معلومات عن تغذيتك، وكيف تعتنين بصحتك، بالإضافة إلى أفكار حياتية فريدة.

معلومات عن الدورة الشهرية يجب أن تعرفيها

تعرفي على الأعراض التي تخبرك بوجود مشكلة✔️تقلبات المزاج المرتبطة باقتراب وانقطاع الدورة ✔️المشروبات التي تساعد في تنزيل الدورة ✔️دعم البنات في مرحلة البلوغ

الدورة الشهرية وحساب أيام التبويض | دورة مصورة مجانية 

الدورة الشهرية

معلومات طبية مفصلة يقدمها خبراء، نقدمها لك لتكون دورتك الشهرية أسهل. اعرفي عن الأعراض الجسدية والنفسية المصاحبة للدورة، وكيف تتغلبين عليها. واحصلي على معلومات عن البلوغ، والتبويض، ووسائل منع الحمل، وانقطاع الطمث في هذه الدورة التدريبية مجانًا!

في هذه الدورة المفصلة، ستحصلين على معلومات من قابلة، ومرافقة ولادة، وطبيب نسائية وتوليد حول كل ما يتعلق بالولادة. ستعرفين فوائد الولادة الطبيعية الفسيولوجية، والتحضير لولادة طبيعية فسيولوجية ناجحة. بالإضافة إلى إبرة الظهر وفوائدها، والأعراض الجانبية لها. وستعرفين ما هي موانع استخدام التخدير خلال الولادة. كما ستطلعين على آخر تفاصيل خروج الجنين، وخروج المشيمة لتكوني مستعدة. كما ستحصلين على معلومات وافرة عن الولادة تحت الماء، وفوائدها، وكيفية التخطيط لها. وستعرفين كل ما تحتاجين معرفته عن التدخلات الطبية خلال الولادة، مثل الطلق الصناعي، ومراقبة الجنين إلكترونيا، وشق العجان والعمليات القيصرية.

الولادة

معلومات طبية دقيقة، ومفصلة عن الولادة ومراحلها المختلفة. اطلعي على جميع التدخلات الطبية المتاحة، وعلى خيارات تخفيف ألم الولادة، والمضاعفات المحتملة، وكيفية تفاديها.

نوم الأطفال الرضع من أصعب التحديات التي تواجه الأمهات الجدد. ولكن بعد أن تسجلي في هذه الدورة التدريبية الشاملة، ستتمكنين من تنويم طفلك، والحصول على الراحة المهمة لك، وله. ستطلعك خبيرة نوم المواليد والرضع خلال هذه الدروس على أهم التحديات التي تواجه الأهل مع نوم الأطفال، وأبرز اضطرابات النوم وكيفية التغلب عليها. كما ستطلعك على أحدث التوصيات الطبية والعلمية لضمان نوم آمن للرضع. وستشرح لك كل ما تحتاجين عن الفرق بين نوم الطفل في مهده، أو في سرير الأهل. كما ستتعرفين على أنماط النوم المختلفة عند الرضع، بالإضافة إلى تفاصيل وضع روتين للنوم كل يوم.

اضطرابات النوم وطرق التغلب عليها

نوم الطفل الرضيع

احصلي على معلومات وإرشادات من خبيرة في نوم الرضع، لتضمني أن تنعمي أنت ورضيعك بنوم هادئ خلال الليل. نوم طفلك الرضيع سيصبح أسهل وأقل إجهادًا بعد أن تشاهدي هذه الدورة التدريبية. 

حياتك مع مولود جديد: الزواج والعمل والتخطيط المالي

هذا الدليل المفصل هو الصديق المفضل للأهالي الجدد.حيث يحتوي على معلومات مهمة عن العلاقة الزوجية بعد الولادة، وعن العودة للعمل بعد إجازة الأمومة، وعن الصحة النفسية، وعن التخطيط المالي السليم للأسرة، ونصائح عن الادخار. 

تعرفي في هذه الدورة التي يقدمها خبراء في الصحة الإنجابية على معلومات مهمة عن الحمل الثاني. سيخبرك خبراؤنا عن أفضل وقت للحمل الثاني، وعن الفرق المثالي بين الحملين. بالإضافة إلى نصائح وأفكار عن كل ما يتعلق بالولادة الطبيعية بعد الولادة القيصرية. كما ستتعرفين على طرق الولادة المختلفة، وأهمية وفوائد الولادة الطبيعية الفيزيولوجية. بالإضافة إلى أساليب تخفيف آلام الولادة مثل إبرة الظهر وغيرها. تعرفي على الولادة تحت الماء لتقرري ما إذا كانت مناسبة لك أم لا، وكيف تضعين خطة مناسبة إذا اخترت الولادة تحت الماء.

هل هناك فجوة عمرية مثالية بين الحملين؟

الاستعداد قبل الحمل الثاني

حملك وولادتك للمرة الأولى لن يجعلانك خبيرة. لذلك أنت بحاجة للمزيد من المعلومات عن الاستعداد للحمل الثاني لتكون هذه التجربة سهلة، وتكون ولادتك خالية من أي إجهاد.

ستعرفين خلال هذه الدورة التدريبية التي سترافقك منذ الدقائق الأولى بعد الولادة، وحتى الأسابيع الأولى من عمر طفلك، الكثير من المعلومات المهمة. وستحصلين على العديد من النصائح المفيدة. ستخبرك القابلة عن الساعة الذهبية بعد الولادة، وأهميتها للرضاعة الطبيعية والتواصل مع مولودك. وستخبرك طبيبة الأطفال عن فحص أبغار الذي يجرى للمواليد بعد الولادة، وغيره من الفحوصات اللازمة للمواليد الجدد. بالإضافة إلى المطاعيم التي ينصح بإعطائها لهم. وستعرفين كل ما تحتاجين معرفته عن صفار المواليد، وأسبابه، وأنواعه، وأحدث طرق علاجه.

كيف سيكون شكل طفلك بعد الولادة مباشرة؟

المولود الجديد: كل ما تحتاجين معرفته

معلومات طبية واضحة سترافقك خلال الساعات والأسابيع الأولى من ولادة طفلك. ستجدين كل ما تحتاجين من معرفة طبية، ونصائح، ومعلومات لتكون هذه المرحلة سهلة، وممتعة.

ستطلعين في هذه الدورة التدريبية الشاملة، والتي جمعنا فيها خبرات ونصائح طبيبة أطفال، ودولا، وقابلة، وأخصائية في العلاج الوظيفي، على فيض من المعلومات عن أساسيات العناية بالمواليد. وستتعرفين على الطريقة السليمة لحمل الطفل المولود حديثاً، وكيفية تهدئته عند البكاء. بالإضافة إلى تفاصيل عن تدليك الرضع وأهميته. وستطلعك الطبيبة المختصة في طب الأطفال، على الأمراض والحالات الشائعة التي تصيب المواليد، وكيفية التعامل معها. وستخبرك كل ما تحتاجين معرفته عن الارتجاع المريئي، والتقيؤ، والفرق بينهما، وكيفية علاجهما. وستحصلين على نصائح عن تغيير الحفاض، وتحميم الرضيع وغيرها من خطوات العناية بطفلك.

الإنعاش القلبي الرئوي

العناية بالمولود الجديد

هذا الدليل الشامل، هو الصديق المفضل عند الأمهات الجدد. ستجدين معلومات طبية مفصلة، وإرشادات من الخبراء، بالإضافة إلى نصائح عملية، ومفيدة لتعتني بطفلك على أفضل وجه.

تحرص المرأة على أن تبدو بأجمل صورة في جميع الأوقات. لذلك نرغب في مساعدتك عزيزتي في هذه المهمة. هذه الدورة التدريبية المفصلة، هي دليلك الشامل للنساء عن العناية بالشعر، والأظافر، والبشرة قبل الحمل، وخلاله، وبعد الولادة. ستقدم لك خبيرة التجميل، نصائح عن العناية بالبشرة، والعناية بالشعر، والعناية بالأظافر، والتي ستجدينها مفيدة جدًا سواء كنت حاملاً، أم لا. وستخبرك عن المنتجات التي بإمكانك استخدامها خلال الحمل، والمنتجات التي عليك تجنبها. وستحصلين على أفكار، ونصائح مفيدة عن المكياج، والموضة، وملابس الحمل، يقدمها لك أفضل الخبيرات، واللاتي يعملن بشغف لمساعدة النساء في مختلف مراحل حياتهن. 

ما هي طرق التغلب على تشققات الحمل؟

أهم المعلومات عن العناية بالشعر والأظافر والبشرة قبل الحمل، وخلاله، وبعد الولادة من خبيرة التجميل✔️نصائح عن المكياج، والموضة وملابس الحمل من خبيرة مظهر

دليلك الشامل عن الجمال والتجميل و الاناقة | دورة تدريبية

الجمال و الاناقة

معلومات ونصائح تقدمها خبيرات للمرأة في مختلف مراحل حياتها، عن الجمال، والعناية بالبشرة، والعناية بالشعر، والعناية بالأظافر. بالإضافة إلى إرشادات عن منتجات التجميل، والمكياج، والموضة، والأناقة، لتبدين بأجمل صورة في كل وقت. 

ستعرفين خلال هذه الدورة التدريبية من طبيبة الأطفال، وأخصائية التغذية كل المعلومات الأساسية عن تغذية الأطفال الرضع. وستعرفين متى يمكن إدخال الطعام الصلب للطفل الرضيع، حيث ستعرفين علامات استعداد طفلك لتناول وجبة طعامه الأولى، ومتى تطعمين طفلك خلال اليوم، وعدد الوجبات المناسبة لكل مرحلة. وستحصلين على معلومات وافية عن الموازنة بين الرضاعة ووجبات الطعام. وستحصلين على جدول لتنظيم الرضاعة مع وجبات الطعام. كما ستعرفين معلومات طبية مفصلة عن تغذية الطفل السليمة لضمان صحته. وستعرفين ما هي الأطعمة الضارة، والتي عليك تجنبها مع طفلك، والأطعمة المسببة لحساسية الطعام عند الأطفال.

الأطعمة الضارة والمسببة للحساسية

تغذية الطفل الرضيع

معلومات طبية وعن تغذية الرضع، بالإضافة إلى نصائح عملية لجعل هذه المرحلة سهلة وممتعة لك ولصغيرك. تعرفي على علامات استعداد طفلك لتناول الطعام الصلب، وكيف تعتنين بأسنانه وبصحته بشكل عام في هذه المرحلة.

تعتبر هذه الدورة التدريبية الشاملة، والمفصلة، أداة أساسية لمعرفة مراحل نمو الطفل الرضيع خلال السنة الأولى من عمره. حيث ستطلعك أخصائية العلاج الوظيفي، والخبيرة في نمو الأطفال، على مراحل نمو الطفل شهر بعد شهر، منذ الأسبوع الأول بعد الولادة وحتى بلوغه عمر السنة. وستطلعك على بعض الأفكار والألعاب التي ستساعد طفلك على تنمية مهاراته المختلفة، بالإضافة إلى معلومات وافرة ومفصلة عن المهارات الحركية الدقيقة، والمهارات الحركية الكبرى، وطرق تحفيزها عند الرضع. وسترشدك أيضاً لكي تساعدي طفلك على تقوية عضلاته بشكل سليم.

بعض الأفكار والألعاب التي ستساعد طفلك على تنمية مهاراته

مراحل نمو الطفل

معلومات طبية مفصلة عن نمو وتطور الطفل الرضيع، بالإضافة إلى نصائح الخبراء العملية والمفيدة لتحفيز مهارات الرضيع الحركية والإدراكية المختلفة.

ستتعرفين في هذه الدورة على المزيد من التغيرات النفسية والجسدية التي ستمرين بها، خلال الثلث الثاني، والثلث الثالث من الحمل. وستخبرك أخصائية الصحة النفسية عن بعض التغيرات التي ستواجهينها، وكيفية التغلب عليها. كما ستخبرك استشارية طب النسائية والتوليد عن التغيرات الجسدية التي ستمرين بها، ومراحل تطور جنينك أسبوعاً بأسبوع. كما ستطلعك عن مشاكل الحمل الشائعة، ومضاعفات الحمل المحتملة، مثل سكري الحمل، وارتفاع الضغط الحملي، والولادة المبكرة. ستعرفين علاماتها. وأسبابها، والوقاية منها. كما ستتطلعين على جدول زيارات متابعة الحمل في هذه المرحلة، وعلى الفحوصات اللازمة للتأكد من سلامتك وسلامة الجنين. وستخبرك أخصائية التغذية عن العناصر الغذائية التي تحتاجينها أنت وجنينك في هذه المرحلة، وستخبرك عن المكملات التي عليك تناولها.

دليلك في الثلث الثاني والثالث من الحمل 

معلومات طبية وعلمية مفصلة عن التغيرات خلال الست شهور المتبقية من الحمل، وعن المضاعفات المحتملة، وعن التغذية المثالية لك خلال هذه الفترة. مع هذه الدورة الشاملة سيكون بقية مشوار حملك أكثر سهولة، وأقل إجهادًا.

سترشدك أخصائية الرضاعة الطبيعية، الخبيرة في دعم الأمهات الجدد في أولى خطواتك في مشوار الرضاعة الطبيعية. حيث ستطلعك على معلومات جوهرية عن الرضاعة بعد الولادة مباشرة، وعلى حليب اللبأ وأهميته. كما ستخبرك عن فوائد الرضاعة الطبيعية لك ولطفلك، وعن أبرز مشاكل الرضاعة الطبيعية وكيفية التغلب عليها. وستعرفين كل ما تحتاجين عن وضعيات الرضاعة، والالتقام الصحيحين، وعلى أساسيات شفط حليب الأم وتخزينه. بالإضافة إلى نصائح عن استخدام رضاعات الأطفال، وصولاً إلى الفطام. وستخبرك أخصائية التغذية عن أفضل نظام غذائي للأم المرضع، وستطلعك على نصائح مفيدة عن تغذية رضيعك.

مفاهيم خاطئة عن الرضاعة

الرضاعة

نصائح أساسية عن الرضاعة بعد الولادة مباشرة، ووضعيات الرضاعة والالتقام الصحيحين. وعن شفط حليب الأم وتخزينه.

اكتشفي أمومة

الحاسبات

متجر أمومة