استفيدي من هذه الدورة المجانية الآن

التخطيط للحمل

(4.8)

اجعلي مرحلة الاستعداد للحمل أسهل وأقل إجهادًا مع نصائح الخبراء. حسني من صحتك ومن خصوبتك وخصوبة زوجك مع أفضل معلومات طبية حديثة، واستعدي للحمل وأنت بصحة جسدية ونفسية ممتازة.

  • 17 فيديو مصور
  • أكثر من 53 دقائق من إرشادات الخبراء
  • معلومات من أخصائية علم نفس، وخبيرة تغذية علاجية، وطبيبة أسنان، ومدربة يوغا معتمدة، ومستشار مالي.
  • عربي ، إنجليزي
  • play-button مجانا لمدة شهر
لمحة عن الدورة التدريبية

ستعرفين في هذه الدورة كل المعلومات اللازمة خلال فترة التخطيط للحمل مثل ما هو الوزن المناسب لحدوث الحمل، وما هي أفضل فيتامينات الاستعداد للحمل. وستكتشفين العلاقة بين ممارسة الرياضة وزيادة الخصوبة عند الرجل والمرأة. كما ستحصلين على نصائح من خبير بالصحة النفسية لتقليل التوتر خلال فترة الاستعداد للحمل. بالإضافة إلى أفكار للحصول على الدعم الذي تحتاجينه من زوجك، ومن عائلتك وأصدقائك خلال هذه المرحلة المهمة. وسيقدم لك خبير في الشؤون المالية أفكار وخطوات للتنظيم وتجهيز الميزانية لاستقبال المولود. بالإضافة إلى نصائح عن اختيار أفضل تأمين صحي لتغطية متابعة الحمل والولادة.

ستجدين أجوبة لهذه الأسئلة
  • 1هل يؤثر وزني على محاولات الحمل؟
  • 2هل يؤثر النوم، والتدخين، والكافيين على الخصوبة؟ وما هو التأثير؟
  • 3ما هو أفضل نظام غذائي أثناء الاستعداد للحمل؟
  • 4هل يجب أن أعالج أسناني قبل الحمل؟
  • 5هل يؤثر التوتر على الخصوبة؟ وكيف أتغلب عليه؟
  • 6ما هي أفضل النصائح للتخطيط المالي قبل الحمل؟
شاهدي مقتطفات

حمية ما قبل الحمل

محتوى الدورة التدريبية
تقييمات وآراء
هند طه

عندما قررنا الإنجاب كنت متوترة، وخائفة. ولكن هذه الدورة التدريبية طمأنتني. كنت بحاجة لأعرف كيف أستعد للحمل جسديا ونفسياً. وكان عندي أسئلة كثيرة، وحصلت على الإجابات من هذه الدورة. أحسن شي أنه الإجابات ...

(4.8)
منى حسني

سألت أمي وأختي الكبيرة أعمل إيه قبل الحمل، قعدو يضحكو عليا! وقالولي ما تعمليش حاجة، ده أمر طبيعي. بس حسيت إني محتاجة أستعد للتغير الكبير ده. الكورس ده قدملي كل المعلومات الي كنت محتاجاها عشان أستعد ل...

(4.7)
مهرة محمد

ما كنت أعرف وش آكل، ولا نوع الرياضة الي أساويها، ولا حتى تكلفة الحمل، والولادة. كل ما أسأل الي حوالي، يعطوني إجابات مختلفة. لحين ما لقيت هذا الكورس الي يقدمونه خبراء، وأطباء. أرشدني وساعدني أنا وزوجي ...

(4.9)
سناء فكري

ما عنديش وقت أو فلوس كفاية إني كل شوية أروح لدكتور، ولا لخبيرة تغذية، ولا أخصائي نفسي، ولا مستشار مالي أسألهم. الكورس ده جمعهم كلهم مع بعض وقدمولي كل الإجابات الي أنا عايزاها. وده وفر علي وقت، وجهد، و...

(4.6)
دورات أخرى في نفس الفئة