جدول اسابيع الحمل المفصل
مبروك، قريباً سوف تصبحين أماً! أمامك ما يقارب الأربعين أسبوعاً لتحملي طفلك بين يديك، وخلال هذه الفترة منذ لحظة إعلان الحمل حتى يوم الولادة ستواجهين الكثير من التغييرات في حياتك. في هذا المقال في أمومة، سنقدم بين يديكِ دليل أسابيع الحمل الشامل، لتتعرفي على أعراض الحمل المبكرة، أعراض الوحم، شكل بطن الحامل، وتطور نمو الجنين.
جدول الحمل بالاسابيع
جدول اسابيع الحمل في الثلث الأول من الحمل
الأسبوع الأول من الحمل
أهلا بك في مشوار الحمل الذي سيدوم 9 أشهر أنت الآن في طريقك لتصبحي أماً، لكنكِ ما زلتِ لا تعرفين ذلك، لأنك في الحقيقة لستِ حاملاً بعد.
اعراض الحمل في الاسبوع الاول
من المعتاد عد أسابيع الحمل منذ اليوم الأول من فترة الحيض الأخيرة؛ لذلك فإنك قد لا تكونين حاملًا بالفعل في الأسبوعين الأولين من الحمل، وقد لا تشعرين بأي شيء من أعراض بدايات الحمل، بعد أسبوعين فقط يحدث التبويض، ويليه الإخصاب الذي ينتج عنه الجنين، بعدها ستظهر أعراض الحمل. لذلك لا ترهقي نفسك بالتساؤل متى تظهر اعراض الحمل ستشعرين بها خلال الأسابيع الأولى من بداية الحمل
النصائح
- تذكري بأن صحتكِ وصحة الجنين تسيران معاً طوال فترة الحمل.
- إذا كنتِ تخططين للحمل، فعليكِ إعداد جسمك بشكل جيد لذلك.
- استخدام حاسبة الحمل.
- تناولي حمض الفوليك بشكل يومي.
- تناولي الطعام الصحي.
الأسبوع الثاني
جاء الأسبوع الثاني من الحمل، ورغم كل المشاعر الغريبة التي تشعرين بها، إلا أنك قد تكونين لستِ حاملاً بعد!
تحدث الإباضة في نهاية الأسبوع الثاني، ثم يليها الإخصاب؛ لذلك فإن إجراء تحليل حمل منزلي يمكن أن يعطي جواباً إيجابياً فقط بعد ثلاثة أسابيع من اليوم الأخير من الدورة الشهرية، وبعدها ستظهر اعراض الحمل المبكره جدا جدا.
النصائح
- العناية بصحة الجسم وتناول الفوليك أسد.
- متابعة التغيير الذي يحدث في مخاط عنق الرحم.
- الراحة وعدم التفكير الكثير حفاظاً على سلامتك.
الأسبوع الثالث
أخيراً، في هذا الأسبوع نكون على ثقة بأن البويضة التقت بالحيوان المنوي، وحدثت عملية الإخصاب.
الأعراض
- ظهور إفراز دموي خفيف في الأسبوع الثالث من الحمل فتحصلين على إجابة للسؤال الشهير ماهي إفرازات الحمل الأكيدة.
- آلام أسفل الظهر.
- الرغبة في النوم.
- احتقان الصدر وهو من أبرز اعراض بداية الحمل.
النصائح
- تدريبات اللياقة البدنية المنتظمة.
- النظام الغذائي السليم.
- الامتناع عن التدخين، وتناول الكحول والمخدرات.
- تقليل استهلاك الكافيين قدر الإمكان.
- الاستمرار في تناول حمض الفوليك والحديد ومكملات الكالسيوم.
أسبوع الحمل الرابع
إنه الوقت المثالي لفحص الحمل سواء منزلياً أو مخبرياً، ولكن لا تستعجلي في البحث عن علامات الحمل ببنت او ولد من الشهر الأول حيث لا يوجد علامة واحدة أكيدة للحمل بولد
الأعراض
- تغيرات في المزاج.
- التعب العام.
- غثيان الحمل وهو من أكثر علامات الحمل شيوعًا
النصائح
- ننصحك بالراحة الكافية لصحة جسمك.
- الإكثار من شرب الماء.
- تناول أطعمة تمحنك الطاقة وتقلل الغثيان، مثل حبوب القمح الكاملة، الزبادي، الشوفان، والخضروات والفواكه.
- العناية باللثة والأسنان.
الأسبوع الخامس من الحمل
خلال هذا الأسبوع يظهر ما إذا كنت حاملاً بجنين واحد أم بتوأم.
الأعراض
بداية الوحم
- ضعف عام في الجسم.
- غثيان الحمل.
- اضطراب الحالة النفسية.
النصائح
بعد القيام بأهم خطوة وهي اختبار الحمل والتأكد من أنك حامل، بالإضافة إلى حساب موعد الولاده ننصحك لإجراء بعض الفحوصات الأساسية ومراجعتها مع طبيبك
- فحوصات البول العامة.
- فحص المستنبت.
- اختبارات الدم العامة.
- الاختبارات الجينية.
- اختبار مضادات التهاب الكبد B.
- اختبار الحصبة الألمانية.
- اختبار سكر الدم.
الأسبوع السادس من الحمل
في هذا الأسبوع تكون حركات الجنين قليلة وعفوية، كما يكون رأس الجنين أكبر بكثير من بقية جسمه.
الأعراض
- غثيان الحمل.
- تغيرات حادة في الحالة المزاجية.
- الصداع المزعج.
- الشعور بالضيق.
- الضعف العام.
- ألم في الثديين.
- الرغبة الملحة في التبول.
النصائح
- المتابعة مع طبيب نسائية.
- تناول مكملات الحديد وحمض الفوليك.
- تجنب ارتداء حمالات الصدر قدر الإمكان.
الأسبوع السابع
يبدأ تطور الجنين جسدياً من الخارج في الأسبوع السابع، كما يبدأ تطور الوظائف الفسيولوجية حيث يمكن سماع دقات قلب الجنين بواسطة اختبار الموجات فوق الصوتية.
الأعراض
- تشتد اعراض الوحم
- غثيان الحمل.
- القيء المتكرر.
- زيادة في الوزن.
- ظهور البثور وهالات على الحلمة.
- ضيق في منطقة الخصر ووخز في الصدر.
النصائح
- تقسيم وجبات الطعام خلال اليوم إلى وجبات صغيرة.
- أخذ قسط جيداً من الراحة.
- المتابعة مع الطبيب لفحص وظائف الغدة الدرقية.
الأسبوع الثامن
يعد هذا الأسبوع مصيرياً، إذ إنه يبدأ الجنين بأخذ مظهره الخارجي بشكل واضح، كما يتكوّن الحبل السري الذي يربط بين الجنين والمشيمة.
الأعراض
- القيء وغثيان الحمل.
- الدوخة.
- ضعف عام.
النصائح
- الراحة قدر الإمكان.
- تجنب الأغذية التي تسبب الغثيان.
- ممارسة اليوغا للتخفيف من حدة المزاج.
الأسبوع التاسع
يزاد حجم الجنين حيث يصبح حجم حبة الكرز، ويزن حوالي ثلاثة غرامات، ويبدأ قلبه بالنبض حوالي 140 150 نبضة في الدقيقة الواحدة، كما يقوم ببعض الحركات الأولية كجزء من عملية تطوير العضلات لديه.
الأعراض
- يزول غثيان الحمل عادةً في الثلث الثاني من الحمل.
- يكون هناك رغبة مفاجئة بتناول الحلويات المختلفة.
- يزداد محيط الخصر لديك قليلاً.
- حرقة في المعدة.
- عسر الهضم.
- الشعور بالانتفاخ في الجسم.
- ضغوطات خفيفة في أسفل البطن.
- مشاكل في التنفس.
- صعوبة في النوم.
- الإمساك.
النصائح
- ارتداء الملابس الخفيفة والمريحة فقط.
- تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر.
- استشارة الطبيب لأخذ دواء لعلاج حرقة المعدة.
علامات الحمل في الأسبوع العاشر
يصبح الجنين قادراً على القيام ببعض الحركات الصغيرة، وأيضاً قلبه أكثر قوة وتطوراً، كما تتكوّن المشيمة في هذه الفترة.
الأعراض
- زيادة محيط الخصر.
- حاجة شديدة للتبول والتقيؤ.
- كثرة النوم.
- انخفاض في ضغط الدم، وفي مستوى السكر في الدم، وارتفاع كبير في مستوى الهرمونات في الجسم.
النصائح
- استشارة الطبيب بشأن تناول أي من الأدوية خلال هذه الفترة.
- تجنب الاتصال مع الحيوانات واتخاذ تدابير السلامة.
- عدم الاقتراب من الأطفال والمرضى لتجنب الإصابة بالأمراض.
- تناول الكالسيوم والبروتين.
الأسبوع الحادي عشر من الحمل
في هذا الأسبوع، يتطوّر وجه الجنين ليصبح أشبه بالوجه الطبيعي، ويختفي الذيل الذي كان لديه، كما يمكن تمييز أصابع اليدين والقدمين في هذه المرحلة، وتظهر براعم الأسنان في هذه المرحلة.
لا يزال جلد الجنين شفافًا، ويكون حجم الرأس حوالي نصف حجم الجسد كاملاً، وتصبح هذه النسبة أكثر توازنًا مع مرور الوقت.
الأعراض
- غثيان الحمل.
- الحرقة.
- كثرة النوم.
النصائح
- يجب الحرص على تنظيف الأسنان يومياً
- عليكِ استشارة طبيبك حول الفحوصات اللازمة.
- ممارسة الرياضة.
الأسبوع الثاني عشر
مع بداية الثلث الثاني من الحمل، يصبح وزن جنينك حوالي 14 غرامًا وطوله حوالي 5.4 سنتيمتر، في هذا الأسبوع تتطور معظم أجهزة الجسم بشكل جيد، مثل الدماغ والأعصاب، كما تبدأ العضلات بالعمل، فالجنين الآن قادر على شد وإرخاء قدميه ويديه.
الأعراض
- تقل الحاجة إلى التبول، يقل الغثيان، ويكون لديك طاقة أكثر.
- تغييرات هرمونية قد تسبب ضيق النفس.
- آلام الظهر والتورم، وظهور خط بني في مركز البطن.
- استقرار الرحم فوق عظام الحوض.
النصائح
- إجراء الفحوصات اللازمة.
- تناول المكملات الغذائية.
- الحفاظ على نظام غذائي متوازن.
جدول اسابيع الحمل في الثلث الثاني من الحمل
الأسبوع الثالث عشر
ينهي الجنين المرحلة الأولى من التطور، وتكاد أجهزة جسمه تكون مكتملة، مثل الوجه، العمود الفقري، وأعضاء البطن. لا يزال الجنين في هذه المرحلة لا يرى ولا يسمع، إلا أن أجهزة جسمه وأعضائه تكون قد اكتملت تقريباً، ينام الجنين 90% من الوقت وهذا أمر طبيعي.
أعراض الحمل في الأسبوع الثالث عشر
- انتفاخ البطن.
- تغيرات في لون الجلد.
- شعور بالدوار في حال الإصابة بفقر الدم.
- زيادة خفيفة في الوزن.
النصائح
- تناول أقراص الحديد.
- إجراء اختبار شفافية العنق للكشف عن العيوب الخلقية في الجنين في حال لم يتم إجراؤه بعد.
- الاستمرار في الحفاظ على اللياقة البدنية المناسبة للنساء الحوامل.
الأسبوع الرابع عشر
يعد الأسبوع الرابع عشر من الحمل أحد الأسابيع المثيرة للاهتمام، لأنك تبدئين أخيراً بالاستمتاع بالحمل.
الأعراض
- تشعرين أن بطنك يكبر شيئاً فشيئاً.
- تختفي معظم الأعراض الغريبة والمزعجة الموجودة منذ بداية الحمل بشكل تدريجي.
النصائح
- يمكنك إعلان حملك، لعائلتك وأصدقائك في العمل.
- إجراء فحص مسح الأعضاء المبكر، أو ما يسمى فحص الموجات فوق الصوتية.
- الالتزام بالمكملات الغذائية المختلفة.
- تناول جرعة منخفضة من الأسبرين، لتقليل من خطر الإصابة بتسمم الحمل.
الأسبوع الخامس عشر
في هذا الأسبوع يمكنك اكتشاف جنس الجنين، لتبدأي تحضيرات استقباله بما يتناسب مع الحمل ببنت أو الحمل بولد أو الحمل بتوأم. وهو الوقت المثالي لكي تعملي حفلة معرفة نوع الجنين، يمكنك إيجاد أفكار حفلات معرفة نوع الجنين في هذا المقال.
الأعراض
- ألم في القدمين.
- تزداد الحاجة إلى التبول بشكل أكبر.
- تزداد الشهية خلال هذه الفترة.
النصائح
- الاستمرار بالحفاظ على اللياقة البدنية.
- ارتداء ملابس مريحة.
- تدليك القدمين ورفعهما على وسادة من فترة لأخرى.
الأسبوع السادس عشر
يبلغ طول جنينك نحو 11.6 سم، ومتوسط وزنه 100 غرام.
الأعراض
- إحساس الأم بجميع تحركات الجنين، خاصة في الليل.
- يكبر حجم البطن.
- ستصبح الأم أكثر هدوءاً وراحة في هذه المرحلة.
النصائح
- الكشف الطبي وإجراء الفحوصات الضرورية لسلامة جنينك.
- ممارسة تمارين التنفس.
- البدء بالتفكير بالحياة الجديدة القادمة.
الأسبوع السابع عشر
أصبحت معظم الأجهزة في جسم جنينك تعمل بالفعل، بما في ذلك القلب، الجهاز التناسلي، والجهاز العصبي الذي يسمح له بالتحرك والقيام بحركات البلع والتنفس. كما بدأت عنده حساسية الضوء مع تزايد نشاط العينين.
الأعراض
- سيلان الأنف.
- التعرق الشديد.
- بروز الأوردة في منطقة الثديين.
- زيادة الشهية.
- ليس هنالك ما يدعو للقلق، إذ إن جميع هذه الأعراض ستختفي بعد وقت قصير من الولادة.
النصائح
- الالتزام بالمواعيد الشهرية للاطمئنان على صحتك وصحة جنينك.
- الالتزام بالنظام الغذائي الصحي والفيتامينات اللازمة.
- ممارسة تمارين المشي واليوغا.
الأسبوع الثامن عشر
في هذا الأسبوع، يكون الجنين قد اجتاز نصف مدة حياته في الرحم.
الأعراض
- زيادة الوزن.
- ارتفاع ضغط الدم.
- زيادة في التعرق.
- احتقان الأنف.
- كثرة الإفرازات
النصائح
- اتباع نظام غذائي غني بالحديد لتجنب حدوث فقر في الدم.
- أخذ قسط كاف من الراحة وتجنب النشاط البدني الشاق.
- ممارسة الرياضة المعتدلة بشكل منتظم.
- شرب كميات جيدة من الماء، لتجنب حدوث حرقة البول والولادة المبكرة.
- إجراء فحص بول في حال وجود حرقة.
الأسبوع التاسع عشر
في هذا الأسبوع، يمكنك التحدّث مع طفلك وسرد القصص له والغناء، فقط أصبح قادراً على السمع، وسوف يتذكر صوتك فور ولادته ليشعر معه بالأمان.
الأعراض
- تغيّر شكل البطن بشكل ملحوظ.
- تصبح الحركة أكثر صعوبة.
- آلام في الظهر.
- صعوبة في النوم على البطن.
- يزول الغثيان والقيء كلياً.
- ظهور بعض التغييرات في البشرة.
- الشعور بانخفاض ضغط الدم.
النصائح
- الراحة قدر الإمكان.
- الذهاب إلى حصص يوغا الحمل أو البيلاتيس.
الأسبوع العشرون
يشكل هذا الأسبوع منتصف الحمل، وفي معظم الوقت تشعرين بشكل أفضل من ذي قبل، ويعد الشعور الممتع الرئيس في هذه الفترة هو حركة الجنين المتكررة.
الأعراض
- الإحساس بحركة الجنين.
- آلام في الظهر.
- تدفق ملحوظ في مشاعر وإحساس الأم.
- صعوبة في النوم.
النصائح
- يمكنك ممارسة الأنشطة الطبيعية في هذه الفترة، مثل التمارين الرياضية، التغذية السليمة، وممارسة العلاقة الزوجية.
- يجب الحرص على الإكثار من شرب الماء في حال الشعور بدوخة.
- الاعتدال في شرب القهوة.
الأسبوع الحادي والعشرون من الحمل
وصولك للأسبوع الحادي والعشرين من الحمل يعني وصولك إلى منتصف الحمل الحقيقي!
يستمر نمو الطفل في هذه المرحلة، ويستعد خلال هذه الفترة للخروج للعالم الخارجي.
الأعراض
- تشققات الحمل وزيادة تقلصات الرحم.
- احمرار في أجزاء مختلفة من الجسم، نتيجة ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين.
- صعوبة في النوم على البطن.
- تزداد الرغبة الجنسية خلال هذه الفترة.
النصائح
- في حال كان هناك تاريخ من أمراض القلب الوراثية، ينصح بإجراء تخطيط صدى القلب للجنين.
- النوم على الجانب الأيسر.
الأسبوع الثاني والعشرون
أنتِ الآن في أكثر الأسابيع الممتعة من الحمل، حيث تصبح نبضات قلب الجنين أقوى.
الأعراض
- تصبح حركات الجنين أكثر وضوحاً.
- قد يزداد الشعور بحرقة المعدة.
- قد تشعرين باضطرابات في النوم أحياناً.
النصائح
- متابعة الحمل عند الطبيب على الموعد.
- يمكنك ممارسة العلاقة الزوجية في حال كان الحمل طبيعياً.
- استمتعي بالتحضير لاستقبال جنينك.
الأسبوع الثالث والعشرون
يزداد حجم الرحم، ويستمر تطور الجنين.
الأعراض
- الشعور بالإرهاق وضعف في العضلات.
- انخفاض ضغط الدم.
- ينخفض مستويات الهيموغلوبين في الدم.
- يزداد وزن المرأة الحامل بمعدل 5 7 كيلوغرامات منذ بداية الحمل.
- يصبح الهضم أكثر صعوبة.
النصائح
- يفضل الاستلقاء مباشرة بعد تناول وجبات الطعام.
- شرب الكثير من الماء لتنشيط الدورة الدموية وتخفيف حدة تورم القدمين.
- الحفاظ على تناول المكملات الغذائية.
- الاستمرار بممارسة الرياضة المناسبة لفترة الحمل.
الأسبوع الرابع والعشرون
يكون وزن الجنين حوالي 0.6 كيلوغرام وطوله حوالي 30 سنتيمتراً.
الأعراض
- زيادة الوزن أسرع.
- اضطرابات نفسية.
- تزداد الحاجة إلى التبول.
- الإمساك.
- تشنجات العضلات في الساقين.
النصائح
- احرصي على غذائك، حيث تزداد احتياجات الجنين من أسبوع إلى آخر.
- إجراء فحص سكري الحمل.
- تناول المغنيسيوم والزنك.
الأسبوع الخامس والعشرون
تبدأ ظهور الكثير من الأعراض التي تشعر بها الحامل نتيجة اقتراب دخولها في الثلث الأخير من الحمل والتطوّر السريع في النمو في هذه المرحلة.
الأعراض
- يزداد حجم غدد الحليب التي في الصدر بشكل تدريجي.
- تحدث تقلصات خفيفة وغير منتظمة في الرحم.
- يتمدد الجلد ويتصبغ في بعض المناطق.
- تتمدد الأوعية الدموية.
- الشعور بالدوار أحياناً نتيجة انخفاض ضغط الدم.
- يزداد الشخير بسبب الانسداد الجزئي لقنوات التنفس.
- تصاب اللثة بالتورم، وتصبح حساسة أكثر.
النصائح
في هذه الفترة عليكِ الالتزام بإجراء الفحوصات الهامة من قِبل الطبيب.
الأسبوع السادس والعشرون
مبروك! لقد بدأ العد التنازلي..
الأعراض
- يزداد الضغط من الرحم على الحجاب الحاجز والمعدة والأمعاء والمثانة.
- الشعور بالحرقة والإمساك.
- تسارع النبض.
- زيادة الإفرازات المهبلية الشفافة.
النصائح
- إجراء فحص سكري الحمل بشكل فوري إذا لم يتم إجراؤه بعد.
- إجراء فحوصات متابعة الحمل الطبيعية.
- عدم ثني الظهر للوقاية من الإصابة بآلام الظهر.
- الالتزام بالغذاء الصحي وتناول الفيتامينات.
جدول اسابيع الحمل في الثلث الثالث من الحمل
الأسبوع السابع والعشرون
يبدأ جنينك بالاستجابة إلى صوتك وكلماتك له.
الأعراض
- يقلل الضغط الواقع على الحجاب الحاجز.
- يزداد حجم البطن بشكل واضح.
- زيادة تشنجات في عضلات الساقين.
- الشعور بحركات الجنين بشكل أكبر.
النصائح
- الانتباه عند القيام بالأنشطة الروتينية.
- ازدياد الرغبة الجنسية في هذه الفترة.
- عليكِ إيجاد وضعية جيدة للنوم للحصول على قسط كافٍ من الراحة.
- حافظي على نظام غذاء صحي.
- التحقق من أعراض الولادة المبكرة.
- الاطلاع على فوائد تخزين الخلايا الجذعية.
الأسبوع الثامن والعشرون
يكون الطفل الآن متطوراً إلى درجة أن لديه فرصة بنسبة حوالي 90% للبقاء على قيد الحياة إذا حدثت الولادة الآن.
الأعراض
- تورم في الأطراف.
- تبدأ زيادة الوزن الحقيقية.
- يصبح الحمل الآن ثقيلًا.
النصائح
- لا ينصح بتناول الدواء خلال فترة الحمل.
- التزمي بممارسة تمارين العلاج الطبيعي واليوغا عند شعورك بالتعب.
- تجنبي فترات الوقوف الطويلة.
- عليكِ إيجاد الوضعية الأسهل للتنفس.
- النوم في السرير مع وسادة الحمل.
الأسبوع التاسع والعشرون
يستشعر جنينك الضوء، ويمكنه الإحساس بالروائح.
الأعراض
- آلام في الظهر والساقين وصعوبة في التنفس.
- تغير مركز الثقل في البطن.
- صعوبة في الحركة وممارسة الطقوس الروتينية.
النصائح
- الحفاظ على اللياقة البدنية والتوزان أثناء الحركة.
- التغذية الصحية.
- الالتزام بأخذ قسط كافٍ من الراحة.
- رفع القدمين إلى الأعلى.
- الانتباه إلى ظواهر شاذة مثل نزول الماء، وآلام المخاض المبكرة، والنزيف.
الأسبوع الثلاثون
يبدأ تباطؤ نمو الجنين في الطول والوزن حتى فترة الولادة.
الأعراض
- يتغير شكل بطن الحامل.
- ارتفاع في حرارة الجسم.
- احتمالية حدوث دوالي الساقين.
- الشعور باستجابات الطفل للمحفزات المختلفة.
النصائح
- متابعة الطبيب باستمرار.
- الانتباه لحركات الجنين
- تناول أقراص الحديد كل يوم.
الأسبوع الحادي والثلاثون
يتهيأ الجنين خلال هذه الفترة للولادة، وتزداد نشاطاته داخل الرحم.
الأعراض
- الشعور بآلام المخاض الكاذبة أو ما يسمى أعراض براكستون هيكس.
- يستدير الجنين ويتهيأ لوضعية الخروج مع الرأس إلى أسفل نحو الخارج.
- المعاناة من الإمساك والبواسير.
النصائح
- تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف.
- رفع الساقين قدر الإمكان وعدم الوقوف طويلًا.
- الاستمرار بإجراء الفحوصات الروتينية.
الأسبوع الثاني والثلاثون
في هذا الأسبوع تعمل الحواس الخمس لدى الجنين بشكل كامل.
الأعراض
- تظهر آلام براكستون وهي بمثابة استعداد للولادة.
- تكون كمية السائل الأمنيوسي قد وصلت إلى الكمية القصوى.
- مشاكل في النوم بسبب آلام الظهر.
- الشعور بالصداع.
النصائح
- ننصحك باستخدام وسادة الحمل، كما يفضل النوم على الجانب الأيسر.
- متابعة آلام براكستون وحركات الجنين بدقة.
- التوجه للطبيب بشكل فوري في حال حدوث أي طارئ.
الأسبوع الثالث والثلاثون
تتطوّر لدى الجنين مناعة ضد الملوثات المختلفة، إضافة إلى الحماية المناعية التي توفرها الأم.
الأعراض
- العرضة لخطر حدوث تسمم الحمل.
- آلام شديدة في المفاصل والعظام في الحوض.
- ازدياد الأعراض المزعجة خلال روتين الحياة اليومي.
النصائح
- بالاستمتاع بالحمامات الساخنة.
- الالتزام بالراحة والاسترخاء.
- إنجاز تجهيزات الولادة لاستقبال طفلك.
- تحضير خطة الولادة.
- مواصلة إجراء الفحوصات الروتينية.
الأسبوع الرابع والثلاثون
يجب أن تقرر الأم في هذه الفترة حول طريقة تغذية الطفل بعد الولادة، وإذا اخترت الرضاعة الطبيعية، فمن المستحسن أن تبدئي الآن بالقراءة حول الرضاعة الطبيعية.
الأعراض
- الشعور بآلام براكستون بشكل أكبر.
- عدم القدرة على إيجاد وضعية مريحة.
- الشعور بالحاجة المتكررة للتبول.
النصائح
- إجراء بعض الفحوصات الهامة من قِبل طبيبك
- الفحوصات الروتينية
- اختبار البكتيريا العقدية
- فحص مراقبة الجنين
الأسبوع الخامس والثلاثون
يصل الجنين إلى درجة من النضج تمكنه من العيش خارج الرحم، دون أن يحتاج إلى مساعدة خاصة.
الأعراض
- تصاب بعض الحوامل بسلس البول في وضعيات عدة مثل الضحك أو العطس.
- تشعر الأم بمزيد من حركات وركلات الجنين.
- يجب التوجه بشكل فوري إلى الطبيب في حال حدوث أي من علامات الولادة، مثل آلام المخاض، النزيف، ونزول ماء الرأس.
النصائح
- إجراء الفحوصات الروتينية، مثل تقييم وزن الجنين، فحص تعداد الدم، فحص كمية الحديد في الدم، واختبار البول.
- الاستماع إلى الموسيقى والاستعداد لدخول مرحلة أخرى تحتاج منكِ الكثير من الطاقة.
- الالتزام بالغذاء الصحي والمكملات الغذائية.
- شراء مستلزمات الأمهات الجدد.
الأسبوع السادس والثلاثون
إذا لم يستدر الجنين لوضعية الولادة الطبيعية، قد يكون هناك حاجة إلى الخضوع لعملية الولادة القيصرية.
الأعراض
- تقلبات في مستويات الطاقة، ما بين الشعور بالتعب والحيوية.
- إفراز بعض الهرمونات التي تهيئ الجسم للولادة.
- تثبت وضعية الجنين في هذه الفترة.
النصائح
- ممارسة التمارين التي تساعد على تسهيل عملية الولادة.
- الانتباه لنوع وطبيعة الإفرازات المهبلية.
الأسبوع السابع والثلاثون
جنينك مشغول الآن بالتدرب على التنفس عن طريق الزفير إلى داخل السائل الجنيني. ومن الجدير بالذكر أن الولاده في الاسبوع ٣٧ وممكنة وآمنة.
الأعراض
- قد يحدث تسرب أو تمزق في كيس الحمل خلال هذه الفترة.
- تزداد الإفرازات المهبلية.
- تزداد حركات الجنين.
النصائح
- يجب أن تقرري مستشفى الولادة المناسب لك.
- البدء بتحضير شنطة الولادة.
- تجهيز مشتريات طفلك المختلفة.
- الاستعداد للولادة في أية وقت.
- تدليك منطقة العجان لتجنب حدوث قص العجان
الأسبوع الثامن والثلاثون
أًصبح وزن الجنين الآن ثلاثة كيلوغرامات، ويطرأ تحسن في رئتي الجنين، كما تتطور وظائف الدماغ والجهاز العصبي لديه.
الأعراض
- يستمر عنق الرحم في التوسع، ويزداد خروج الإفرازات.
- تزداد شدة الانقباضات.
- يزداد الضغط على المثانة.
- الإحساس بعدم القدرة على التركيز، ونقص في الطاقة.
النصائح
- إجراء فحص الموجات فوق الصوتية للتقييم الأخير قبل الولادة.
- احرصي على التحدث والتفاعل مع جنينك وتحضيره للعالم الخارجي.
- تحضير جميع حاجات المولود الجديد عند الولادة.
- الاهتمام بأناقتك خلال الحمل.
الأسبوع التاسع والثلاثون
في هذه الأيام، لا يتغير وزن الجنين، كما أنه لا يذرف الدموع في هذه المرحلة، إذ إن الغدد الدمعية لديهم ليست متطورة بما فيه الكفاية.
الأعراض
- تزداد آلام براكستون تزداد يومًا بعد يوم خاصة إذا لم يكن هذا الحمل هو حملك الأول.
- ينتج الرحم إفرازات سائلة لزجة أو دموية.
- تفرز الحلمتان سائلًا أصفراً يسمى اللبأ.
- يقل وزن الحامل في هذه الفترة؛ كما تزداد الشهية، وقد تعاني بعض النساء من الإسهال والحمى مع اقتراب موعد الولادة.
النصائح
- في الأسبوع التاسع والثلاثين لا ينبغي للمرأة إجراء أية فحوصات.
- يجب تعلم حساب الوقت بين التقلصات وفحص ما إذا كانت تتغير وتصبح أقوى وأسرع، أو أنها تبقى بنفس الوتيرة بالضبط.
الأسبوع الأربعون
أنت قريبة جداً من لحظة احتضان طفلك والابتسام له ببهجة عندما ترين عينيه الصغيرتين.
في هذا الأسبوع عادة ما تشعرين بأعراض المخاض مع علامات الولادة لذلك عليك البحث عن وضعيات تخفف الم الطلق خلال المخاض. قد تكون ولادتك ولاده طبيعيه أو ولاده قيصريه وقد تكون ولادة طبيعية مع قص العجان أو بدونه.
الأعراض
يعد الحمل الذي يستمر لأكثر من 40 أسبوعاً خطيراً؛ لاحتمالية حدوث الضائقة الجنينية، كما يمكن أن يحدث قصور في المشيمة؛ مما ينعكس في انخفاض كمية السائل الأمنيوسي واضطرابات في دقات قلب الجنين.
النصائح
- يجب أن تنتبه المرأة إلى حركات الجنين؛ لأنها مؤشر جيد على سلامته.
- زيارة الطبيب مرتين في الأسبوع للتأكد من سلامة الجنين.
- انتبهي من تمزق كيس الحمل واذهبي فوراً لغرفة الولادة.
تهانينا.. طفلك الآن بين يديك! استمتعي بالساعة الذهبية بعد الولادة. احرصي على العناية بنفسك فترة النفاس، الاسترخاء لتجنب الدخول في مرحلة اكتئاب ما بعد الولادة. ولا تقلقي كثيرًا حول أمور جانبية مثل خياطة المهبل بعد الولادة والجماع بعد الولادة. كما عليكِ الالتزام بالتغذية السليمة لطفلك، مع وضع روتين للنوم له، وزيارة طبيب الأطفال للاطمئنان على صحة طفلك ومتابعة وزن الرضيع اقرأي أكثر عن لغة الرضيع لتفهي احتياجاته، ولا تنسي أن تهتمي بنفسك وأناقتك بعد الولادة، ويمكنك استخدام مشد بعد الولادة والاستمتاع بإجازة أمومتك.
اقرئي أيضًا ما هي طريقة حساب الحمل الصحيحة
