ما هي أسباب رائحة العرق الكريهة عند النساء؟

ما هو العرق وما فائدته؟

العرق هو ماء مخلوط بأملاح تفرزه غدد موجودة في الجلد. ويحدث التعرق للمحافظة على حرارة الجسم الطبيعية، ويحول دون ارتفاع حرارة الجسم بشكل كبير، مما يتيح لنا ممارسة الرياضة وباقي النشاطات الشاقة دون التعرض لفرط الحرارة. كما أن التعرق يساعد على ترطيب الجلد؛ لأنه يحتوي أحماضاً أمينية تساعد في حماية الجلد من الجفاف. ويلعب العرق دورًا في الوقاية من التهابات الجلد أيضًا؛ لأنه يحتوي ببتيدات مضادة للبكتيريا تعزز عمل الجهاز المناعي وقدرته على التصدي للبكتيريا والفطريات التي قد تصيب الجلد.

هل من الطبيعي أن تكون رائحة العرق كريهة؟

كما ذكرنا، فإن التعرق أمر طبيعي، بل ومفيد للجسم أيضًا. وتتباين طبيعة رائحة العرق من شخص لآخر، بحسب عمره، ونشاطه البدني، ووضعه الصحي، ومقدار عنايته بالنظافة الشخصية. في أغلب الحالات لا تكون رائحة العرق مصدر قلق أو دلالة على وجود مشكلة، ولكنها إن كانت كريهة بشكل مزعج، أو إذا كان هناك تغير مفاجئ في رائحة العرق، فقد يكون هناك سبب أو مشكلة تستدعي العلاج.

طرق تجنب رائحة العرق الكريهة

• الاستحمام يوميًا واستخدام صابون أو سائل استحمام. والاستحمام بعد ممارسة الرياضة، أو الانتهاء من تنظيف البيت، أو العودة إلى البيت بعد يوم طويل بالجو الحار. حيث إن الرائحة الكريهة تحدث عند اختلاط العرق مع البكتيريا، والاستحمام أفضل طريقة للتخلص من البكتريا على الجسم.
• ارتداء ملابس فضفاضة مصنوعة من أقمشة طبيعية مثل اللينين، أو القطن، وغيرها من الأقمشة الطبيعية، وتجنب البوليستر قدر الإمكان. خصوصًا في الجو الحار، وللأشخاص شديدي التعرق.
• إزالة شعر الجسم خصوصًا تحت الإبط، فلقد بينت الدراسات أن إزالة شعر الإبطين تقلل التعرق، وتحد من الرائحة الكريهة بشكل كبير. لأن تنظيف الجسم يكون أسهل، وأكثر فاعلية عندما لا يكون عليه شعر.
• استخدام مزيل عرق فعال، وإن استدعى الأمر استخداماً مضاد للتعرق بعد استشارة الطبيب.
• استخدام بودرة جسم طبية بعد الاستحمام.
• التخلص من التوتر! لا بد أن تعبت من هذه النصيحة في كل مقال طبي، ولكن هذه هي الحقيقة التوتر الشديد يزيد التعرق حتى بدون القيام بأي مجهود جسدي. لذلك تساعد تقنيات الاسترخاء والتخلص من القلق والتوتر على الحد من مشكلة التعرق ورائحة العرق أيضًا.

أسباب رائحة العرق الكريهة عند النساء

1| الغدد المفترزة

من أهم أسباب رائحة العرق الكريهة عند النساء هو مصدر العرق. حيث تكون رائحة العرق كريهة عندما تفرزه الغدد المفترزة التي تفرز العرق من بصيلات الشعر الموجود تحت الإبط، وفي منطقة العانة. حيث يحتوي العرق المفروز من هذه الغدد، والذي يفرز عن الشعور بالحر أو التوتر على دهون ومركبات أخرى تسبب رائحة كريهة عند اختلاطها بالبكتيريا الموجودة على الجلد.

من الجدير بالذكر أن هذه الغدد تُصبح فعالة بعد البلوغ؛ مما يفسر رائحة العرق الكريهة عند الفتيات المراهقات.

2| الغدد العرقية

تتواجد الغدد العرقية تحت سطح الجلد، وتفرز العرق لكي تحافظ على حرارة الجسم. ولا يحتوي هذا العرق القادم من هذه الغدد على الدهون، أو أي مركبات أخرى قد تسبب رائحة كريهة. إلا أن وجود البكتيريا بكثرة بسبب عدم غسل الجلد بشكل منتظم قد يسبب الرائحة الكريهة عند التعرق.

3| زيادة الوزن

تتسبب زيادة الوزن المفرطة زيادة في طيات الجلد، وهي أكثر مكاناً يتجمع فيه كل من العرق والبكتيريا، وتكون هذه الطيات البيئة المثالية لحدوث راحة عرق كريهة.

4| التوتر 

يسبب التوتر زيادة في ضربات القلب، ويقوم بإرسال إشارة إلى غدد التعرق لكي تبدأ بإفراز العرق للمساعدة في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، وتوازن سوائل الجسم. قد يكون مصدر العرق الناجم عن التوتر هو غدد التعرق، إلا أنه في أغلب الأحيان يكون المصدر الغدد المفترزة، والتي تنتج عرق كريه الرائحة. لذلك قد تلاحظين تغير رائحة عرقك بحيث تصبح كريهة عند حدوث ما يوترك أو يزيد من قلقك.

5| بعض الأطعمة 

تتسبب بعض الأطعمة خصوصًا التي تحتوي على السلفر بتحويل رائحة العرق لتصبح مزعجة وكريهة. من أبرز هذه الأطعمة:

• البصل.
• الثوم.
• الملفوف.
• القرنبيط.
• البروكلي.
• الأطعمة المبهرة والحارة.
• الكحول.
• المشروبات التي تحتوي على كافيين مثل القهوة، والشاي، والشاي الأخضر.

6| بعض الأمراض

• فرط التعرق المرضي حتى بدون القيام بمجهود بدني، أو الشعور بالتوتر.
• السكري.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• التهابات الجلد.
• النقرس.
• مشاكل في الكلى أو الكبد، خصوصًا إذا كانت رائحة العرق تشبه الكلور أو البول.
• بعض الحالات الجينية النادرة.

7| التغيرات الهرمونية

من أبرز التغيرات الهرمونية التي تمر بها الإناث، وتؤثر على رائحة العرق:

• البلوغ: تصبح غدد التعرق أكثر نشاطًا خلال مرحلة البلوغ، مما يزيد من كمية العرق، وذلك يزيد من احتمالية تغير رائحة العرق. وهو ما يفسر رائحة العرق الكريهة عند الفتيات في سن المراهقة.
• الحمل: تُسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الحمل، ارتفاعًا في حرارة الجسم؛ مما يدفع غد العرق بإفراز المزيد من العرق لتبريد الجسم؛ مما يؤدي إلى فرط تعرق ورائحة كريهة. كما أن الهرمونات نفسها تؤثر على رائحة العرق خلال الحمل.
• انقطاع الطمث ومرحلة ما قبل انقطاع الطمث: الهبات الساخنة وفرط التعرق من أهم أعراض هذه المرحلة، هذه التغيرات تؤثر على رائحة العرق للنساء في هذه المرحلة. كما أن التغيرات الكبيرة في مستويات الهرمونات تؤثر بشكل مباشر على قدرة الجسم على تنظيم حرارته، وبالتالي زيادة التعرق تكون هي الحل؛ مما يسبب رائحة عرق كريهة.

الخلاصة،

يحدث التعرق عندما يمتزج السائل الذي تفرزه غدد العرق لتبريد الجسم، مع البكتيريا الموجودة على سطح الجلد. التعرق أمر طبيعي مع اختلاف كميته ورائحته، وفي أغلب الأحيان لا تكون رائحة العرق الكريهة مصدرًا للقلق أو دلالة على وجود مشكلة. إلا أن التغير المفاجئ في رائحة العرق قد يدل على مشكلة صحية، وحينها يجب مراجعة الطبيب لإجراء فحوصات والكشف عن السبب الصحي، وعلاجه.

الحفاظ على النظافة الشخصية وغيرها من الخطوات تساعد على تجنب الإحراج وخروج رائحة كريهة عند التعرق.