ما هو هرمون التستوستيرون؟
تلعب الهرمونات دوراً مهماً جداً في حياتنا على الصعيد الصحي والنفسي للرجال والنساء على حد سواء، ويعتبر هرمون التستوستيرون أحد أهم هذه الهرمونات. يوصف هذا الهرمون بأنه هرمون البلوغ، ويؤثر بشكل مباشر على الخصوبة، كما أن التغييرات الهرمونية فيه تنعكس على الصحة والجمال. في هذا المقال في أمومة، سنتعرّف على هذا الهرمون!
ما هو هرمون التستوستيرون
التستوستيرون هو هرمون الأندروجين الذي تنتجه الأعضاء التناسلية وهي الخصيتان عند الذكور والمبايض عند الإناث. على الرغم من أن هذا الهرمون يعد هرمون الذكورة الأساسي، حيث إنه يحفز الخصائص الجنسية الذكرية مثل شعر الجسم ونمو العضلات، ولأنه ضروري في إنتاج الحيوانات المنوية عند الذكور، إلا أنه يلعب دوراً مهماً أيضاً في إنتاج البويضات ونموها، وفي حدوث الإباضة عند الإناث.
أهمية هرمون التستوستيرون للأنثى
لهذا الهرمون الذكوري أهمية بالغة للأنثى، وتكمن فوائده فيما يلي:
- يعمل على إظهار علامات البلوغ لدى الأنثى، ومن هذه العلامات ظهور شعر العانة وتحت الإبط، ونمو الثديين والجهاز التناسلي.
- يعتبر التستوستيرون أكبر مصدر لهرمون الإستروجين، حيث يتم تحويل التستوستيرون إلى إستروجين بواسطة خميرة أروماتيز.
- يوجد لهذا الهرمون مستقبلات خاصة في الجهاز العصبي، تلعب دوراً أساسيّاً في تحفيز الرغبة الجنسية عند الأنثى، وتحفز الميل نحو الجنس الآخر.
- ضروري؛ لتحفيز المشاعر والعواطف، مثل الحب، والسعادة، والثقة بالنفس.
- له دور هام في المحافظة على العظام في مرحلة سن اليأس.
نسبة هرمون الذكورة عند النساء
تتفاوت مستويات إنتاج التستوستيرون بين الذكور والإناث حيث إن مستوياته لدى الرجال الأصحاء الذين وصلوا إلى سن البلوغ أعلى بـ ٢٠ مرة من النساء الأصحاء.
عند إجراء تحليل التستوستيرون عند الإناث، فإن المعدل الطبيعي لهرمون الذكورة عندهنّ يكون كالآتي:
- البنات حتى سن 9 سنوات: أقل من 12 نانوغرام / ديسيليتر.
- الفتيات بين 10 و17 سنة: 2 - 53 نانوغرام/ ديسيلتر.
- نسبة التستوستيرون عند النساء من سن 17 حتى انقطاع الطمث: 10 - 70 نانوغرام/ ديسيلتر.
- بعد سن انقطاع الطمث: 7 - 40 نانوغرام / ديسيلتر.
أعراض ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء
- عدم انتظام الدورة الشهرية.
- النمو الزائد للشعر بشكل غير طبيعي، وخاصة في منطقة الوجه.
- المعاناة من ظهور الحب على البشرة.
- زيادة كتلة العضلات.
- خشونة الصوت لدى المرأة.
- فقدان نعومة البشرة.
- الاكتئاب الحاد أحد أعراض ارتفاع التستوستيرون عند النساء، كذلك العصبية الزائدة.
- تغيرات في شكل الجهاز التناسلي عند الأنثى.
- البدانة، وارتفاع نسبة الكتلة الدهنية في الجسم.
- قد يسبب ارتفاع التستوستيرون حدوث آلام في المعدة والأمعاء.
أسباب ارتفاع الهرمون الذكري عند النساء
- يعد تكيس المبايض هو أحد الأسباب المباشرة للإصابة بمتلازمة ارتفاع الهرمون الذكري، وتزيد أعراض تكيس المبايض مع زيادة الوزن، حيث أنه يؤثر على توازن الهرمونات لدى المرأة، مما يزيد من مستويات هرمون التستوستيرون.
- عامل الوراثة، حيث تلعب العوامل الوراثية والاستعداد الجيني لحدوث ارتفاع هرمون الذكورة عند الإناث.
- اضطرابات الغدة الدرقية، حيث يؤثر اضطراب الغدة وتضخمها على إفراز الهرمونات داخل جسم الأنثى.
- بعض أنواع الأدوية تسبب ارتفاع هرمون الذكورة، لذلك ننصحك عزيزتي باستشارة الطبيب قبل استخدام الأدوية لتجنب الأضرار الجانبية.
أعراض نقص الهرمون الذكري عند النساء
قد يكون اضطراب إنتاج التستوستيرون من خلال نقص إنتاجه، خصوصاً في مرحلة انقطاع الدورة الشهرية عند المرأة، ويترافق ذلك مع أعراض عديدة منها:
- تراجع الرغبة الجنسية.
- جفاف المهبل.
- الإصابة بالاكتئاب.
- الإصابة بهشاشة العظام؛ لأنه المسؤول عن نمو العظام وقوتها.
- نوبات القلق الشديد.
- عدم انتظام الدورة الشهرية.
أسباب نقص هرمون الذكورة عند النساء
- التعب والإرهاق الشديد.
- قلة النوم واضطرابات النوم.
- هشاشة العظام.
- زيادة الضغوطات النفسية.
- اضطرابات الدورة الشهرية.
- نتيجة بعض الأمراض مثل أورام المبيض.
- عامل الوراثة.
- كسل الغدة الدرقية.
- زيادة إفراز هرمون الحليب.
- تناول بعض أنواع حبوب منع الحمل.
- الإصابة بأورام الغدة الكظرية.
علاج ارتفاع هرمون الذكورة عند النساء
- يختلف علاج ارتفاع التستوستيرون عند النساء باختلاف الأسباب المؤدية إلى ذلك، ويتم من خلال معرفة الأسباب ومعالجة السبب المؤدي إلى ارتفاعه، كعلاج تكيس المبايض من أجل تصحيح مستوى التستوستيرون.
- يعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن؛ الطريق المثالي للحفاظ على مستويات الهرمونات سليمة، حيث إن هناك أكلات تقلل هرمون الذكورة عند الإناث ومنها المكسرات، وزيت الزيتون، وفول الصويا، والتوابل، والخضار، والحبوب الكاملة. كما ينصح الأخصائيون بتجنب الإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، حيث إنها يمكن أن ترفع مستويات التستوستيرون.
- العلاج بالأعشاب هو أحد الخيارات الشائعة والمفضلة لدى الكثير من النساء حيث إن بعض الأعشاب تساعد على تنظيم هرمون الذكورة عند الإناث مثل الشاي بالنعناع، ونبتة كوهوش السوداء، وشجرة عفيفة، وإكليل الجبل. كما أن تناول بعض النباتات الطبية مثل جذر عرق السوس قد يكون مفيداً أيضاً.
ينصح الأطباء وأخصائيون النساء اللاتي يعانين من ارتفاع التستوستيرون باتباع حمية مناسبة وممارسة الرياضة للتخلص من الوزن الزائد، مما يساعد في خفض هرمون الذكورة.
يستخدم البردقوش لعلاج هرمون الذكورة، وهو من الأعشاب الفعالة في تنظيم الهرمونات، كما يخفف من متاعب الجسد والإرهاق.
علاج انخفاض هرمون الذكورة عند النساء
لانخفاض هرمون الذكورة أيضاً أعراض سيئة أيضاً على المرأة، ولعلاج انخفاض التستوستيرون يجب معالجة السبب الرئيسي الذي أدى لذلك.
ولأن الغذاء الصحي هو طريقك نحو جسد أكثر توازناً، فإننا ننصحك عزيزتي باتباع حمية غذائية صحية للحد من الوزن الزائد، والالتزام بنظام غذائي صحي ومتكامل يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة للجسم من فيتامينات، وبروتينات، وكربوهيدرات، وألياف، ومعادن.
كما أن ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم تلعب دوراً فعالاً إلى جانب الغذاء السليم.
إن تناول الأعشاب المنظمة للهرمونات الذكرية عند النساء والتي تم ذكرها سابقاً، مثل البردقوش والنعناع ونبتة كوهوش السوداء وإكليل الجبل يعد من الطرق المنزلية السهلة والشائعة.
تأثيره على الخصوبة
يمكن أن يؤدي عدم توازن هرمون التستوستيرون إلى العقم عند الرجال والعقم عند النساء على حد سواء، حيث يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات هرمون التستوستيرون لدى النساء إلى الإصابة بالعقم وحدوث صعوبة في الحمل، لارتباطه بنمو البويضات وانطلاقها، إضافة إلى اضطرابات الدورة الشهرية.
ترتبط الهرمونات الأنثوية مع بعضها البعض حيث عادة ما يترافق اضطراب هرمون التستوستيرون باضطرابات هرمونية أخرى تؤثر على التوازن الهرموني بشكل عام كما تتسبب في برود المرأة الجنسي.
علاقته بنمو الشعر
يؤدي ارتفاع الهرمون الذكوري إلى زيادة شعر الجسم لدى المرأة حيث يتسبب في نمو الشعر في أماكن غير مألوفة، وخاصةً الوجه والذراعين والساقين.
كما قد يؤدي ارتفاع نسبة وجود هذا الهرمون عند المرأة إلى تأثيرات بالغة في الوظائف الحيوية لبعض أجهزة الجسم عندما تزداد نسبة التستوستيرون في الدم، فقد تؤدي إلى تساقط الشعر والإصابة بالصلع في بعض الحالات.
لتحقيق التوازن في حياتكِ، حافظي عزيزتي على توازن هرموناتكِ من خلال نظام حياة صحي والحرص على ملاحظة أي من الأعراض التي تم ذكرها في هذا المقال، والمداومة على زيارة الطبيب وإجراء فحوصات التستوستيرون اللازمة لتشخيص حالتك والحصول على العلاج الطبي المثالي. نتمنى لك الصحة والعافية دوماً.
