تهتم المرأة الحامل كثيراً في المأكولات التي يتوجب عليها تناولها أثناء فترة الحمل، والتي تمدّ جنينها بالمواد الغذائية اللازمة لنموه بشكل سليم وصحي، بالإضافة إلى تلك الأغذية التي يجب أن تمتنع عنها نظراً لاحتوائها على مواد قد تضر بجنينها، ويمكن أن تتساءل عن مدى أهمية العسل أو ضرره في الحفاظ على وضع صحي لها ولجنينها، أو عن فوائد العسل بعد الولادة، أي في فترة ال نفاس. خلال هذا المقال في أمومة، سنتحدث عن فوائد العسل في الحمل، وبعد الولادة.
العسل من المواد الغذائية الرئيسية والمهمة أثناء الحمل فهو مفيد للمرأة الحامل طيلة شهور حملها، وفيما يلي نذكر أهم فوائد العسل للحامل:
تعاني معظم الحوامل من غثيان الحمل أو القيء ما بين الأسـبوع 4 و12 من الحمل، يفيد تناول العسل ممزوجاً بالماء الدافئ أو الحليب في القضاء على الشعور بالغثيان والقيء، حيث يقمع العسل الإحساس بالغثيان الناتج عن هرمونات الحمل، ويعد ذلك من أشهر فوائد عسل النحل للحامل.
إن العسل يعالج عسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي، ويتميز بسهولة امتصاصه من الأمعاء، كما أن احتواءه على البروبيوتيك يمنع تخمر الطعام في المعدة والأمعاء.
يساعد العسل الأبيض المرأة خلال فترة الحمل في علاج التهاب الحلق، كما أنه يعمل على تخفيف السعال، فيمكن استعمال العسل للحامل بدلاً من الأدوية في الحالات البسيطة، وكذلك السعال المصاحب للربو.
يستعمل العسل خاصة عسل المانوكا للحامل كمضاد حيوي طبيعي لما له من خصائص مضادة للبكتيريا، كما يحتوي العسل على مضادات الأكسدة ومركبات الفلافونويد التي تقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
وجدير بالذكر أن العسل يتمتع بخصائص مضادة للالتهاب تساعد في الحفاظ على صحة اللثة والأسنان وتنقية البشرة.
يساعد العسل منذ القدم في التغلب على الأرق لما له من تأثير مهدئ ومنوم. ويعتقد أن شرب كوب من الحليب الممزوج بملعقة من العسل للحامل قبل النوم يساعد على استرخاء الجسم، ويمنحها نوماً هادئاً.
يساهم تناول العسل في تسكين الألم بشكل عام، وينصح به لتخفيف آلام الولادة، خاصة عسل السدر للحامل حيث يتمتع العسل بخصائص مضادة للالتهاب ومسكنة للألم عن طريق تقليل البروستاجلاندين.
كما يمنح العسل الجسم الطاقة أثناء انقباض الرحم لتسهيل عملية الولادة، ويعد هذا من فوائد العسل للحامل في الشهر التاسع، وأثناء الولادة، وكذلك بعد الوضع.
يعتبر العسل من الأغذية الصحيّة والمفيدة للنفاس في مرحلة بعد الولادة، وذلك بسبب العناصر الغذائية الكبيرة التي يحتوي عليها؛ فمن فوائده نذكر ما يلي:
عزيزتي الأم، لا غنى عن عسل النحل في منزلك، فهو غني بالفوائد لكِ ولعائلتكِ، تذكري شراءه دائماً واستخدامه عوضاً عن السكر ضمن النظام الغذائي الصحي.