تجهيزات النفاس للأمهات الجدد
فترة النفاس صارت تُعرف الآن على أنها الثلث الرابع من الحمل. وهي فترة مليئة بالتغيرات الجسدية والنفسية التي تمر بها الأم التي تحتضن طفلها حديث الولادة. لذلك تحتاج الأم في مرحلة النفاس الكثير من العناية والاهتمام، سواء كانت ولادتها سهلة، أم لا، وسواء كانت الولادة طبيعية أو قيصرية. فسيكون هناك ألم وانزعاج، وستحتاج الأم لبضعة أسابيع لتتعافى. ينصح الخبراء بالتجهيز مسبقًا لأسابيع النفاس وشراء المستلزمات قبل الولادة للتخفيف من العبء الذهني على الأم التي تعاني من تغيرات نفسية مختلفة خلال النفاس. لذلك أعددنا لك قائمة بأهم تجهيزات النفاس التي تسهل حياة الأمهات الجدد.
خطوات اختيار تجهيزات النفاس
- تحدثي مع طبيبتك عن رحلة التعافي خلال النفاس واطلبي مشورتها عن منتجات تساعدك على هذه الرحلة.
- جهزي قائمة بأهم التجهيزات، خصوصًا التي ستحتاجينها بعد الولادة مباشرة وخلال الأسابيع الأولى في النفاس.
- تصفحي منتديات الأمهات لتعرفي أفضل توصيات الأمهات الجدد لمنتجات ساعدتهم خلال النفاس.
- اختاري مستلزمات النفاس من ماركات عالمية معروفة وموثوقة.
- تسوقي أونلاين لتوفري الوقت والمجهود.
أهم احتياجات النفاس من الصيدلية
فوط نفاس
فوط النفاس هي فوط نسائية كبيرة الحجم، وطويلة وذات امتصاص عال جدًا للحماية من أي تسريب خلال فترة النفاس. ويمكن استخدام فوط النفاس التي تحتوي على بندق الساحر وجيل الصبار للتخفيف من الألم في منطقة العجان بعد الولادة. كما يمكنك عمل فوط النفاس في البيت باستخدام الوصفة الموجودة في هذا المقال.
مسكنات ألم
اسألي طبيبتك عن أدوية تسكين الألم الآمنة خلال الرضاعة الطبيعية، واشتريها قبل ولادتك. لا نقصد إخافتك، ولكن الأيام الأولى بعد الولادة قد تكون مؤلمة بسبب ألم جرح الولادة، سواء كانت ولادة قيصرية أم طبيعية، وبسبب ألم انقباضات الرحم التي ستشعرين بها أثناء الرضاعة، والألم من الرضاعة بسبب تحجر الثدي أو تشقق الحلمات. كما يمكنك استخدام مسكنات موضعية لمنطقة العجان ستصفها لك طبيبتك، والتي تكون على شكل رذاذ بارد يوفر تسكيناً وراحة فورية.
ملينات
الإمساك العدو الأول للمرأة خلال النفاس لذلك تحدثي مع طبيبتك عن هذا العرض المزعج واطلبي منها وصف ملينات آمنة للمرضع، وتناوليها كما تصف لك الطبيبة. ولا تنسي شرب اليانسون والشومر لتجنب الإمساك وانتفاخ البطن المؤلم.
قطع منع تسريب الحليب
وهي قطع قطنية توضع داخل حمالة الصدر تمتص أي حليب يخرج من الثدي، ويوفر عليك الإحراج من وجود بقع حليب على ملابسك.
كريم تشقق الحلمات
وهو كريم مصنوع بالأساس من مادة اللانولين والآمنة على الطفل الرضيع. اختاري كريم مصنوع من مكونات آمنة لكي تخفف من ألم تشققات الحلمات وآلام الثدي المختلفة التي تحدث في الأيام الأولى من الرضاعة.
أغراض النفاس من المحلات
مشد البطن
يجب استشارة طبيبك قبل أن تشتري مشداً بعد الولادة، فبالرغم من فوائده قد لا يكون مناسبًا لك. من فوائد مشد البطن بعد الولادة هو محاولة العودة إلى جسم ما قبل الولادة، وتقليل الترهلات نتيجة لتمدد عضلات البطن بسبب الحمل، وتوفير راحة أكبر خلال الحركة في فترة ما بعد الولادة، وتقليل من الشعور بآلام أسفل الظهر
ملابس داخلية ذات استعمال واحد
النزيف بعد الولادة أمر طبيعي، وقد يستغرق بضعة أسابيع. يكون النزيف غزيرًا في الأيام الأولى بعد الولادة عند الكثير من النساء، مما قد يسبب تسريب الدم على الملابس الداخلية، بالرغم من استخدام فوط النفاس العالية الامتصاص. لذلك يُفضل ارتداء ملابس داخلية ذات الاستعمال الواحد التي يمكنك رميها بعد استخدامها. دون أن تتلفي سراويلك الداخلية.
ستيانات رضاعة
قد تصابين بتحجر الثديين بعد إدرار الحليب، وخصوصًا إن كنت تواجهين صعوبة في إرضاع طفلك. لذلك أنت بحاجة إلى ستيانة رضاعة ناعمة لا تضغط على الثدي. من المهم أن تكون حمالة الصدر التي ترتدينها خلال فترة الرضاعة مصنوعة من قماش طبيعي مثل القطن خال من أي أقمشة مصنعة، وألا تحتوي على الأسلاك المزعجة. كما تتميز بتصميمها المريح الذي يسهل الرضاعة دون عناء.
بيجاما مريحة
ستحتاجين إلى عدة بيجامات قطنية مريحة ذات أزرار أمامية لتسهل الرضاعة. من المهم أيضًا أن تكون واسعة وألا تضغط على بطنك خصوصًا في حال الولادة القيصرية.
مطارة ماء
من الحالات الشائعة التي تصيب النساء بعد الولادة هي التهاب المسالك البولية الذي يكون مؤلمًا جدًا لما يسببه من ألم واحتقان في منطقة العجان التي لا تزال تتعافى من الولادة. لذلك من المهم أن تشربي كميات كافية من الماء خلال النهار، لتعوضي السوائل التي تفقدينها من الرضاعة، ولتتجنبي التهاب البول المزعج.
سناكات صحية
لن يكون لديك دائمًا الوقت للجلوس على طاولة السفرة وتناول وجبتك من الطبق، لذلك من المهم أن يكون لديك الكثير من السناكات الصحية التي تسد جوعك، والتي تساعد على تحفيز إدرار الحليب. من أهم السناكات الصحية والمفيدة للنساء خلال فترة النفاس حلوى الحلبة، والفاكهة المجففة والتمر، والمكسرات.
شفاط حليب يدوي
شفاط الحليب اليدوي من أهم مستلزمات الرضاعة الطبيعية في الأيام والأسابيع الأولى بعد الولادة. حيث يُساعد في البداية على استخراج حليب اللبأ الغني بالفوائد للطفل حديث الولادة. ويساعد على تحفيز إدرار الحليب وتسهيل الالتقام في بداية رحلة الرضاعة الطبيعية. يتميز الشفاط اليدوي بأنه سهل الاستخدام وأقل إيلامًا من الشفاط الكهربائي.
الخلاصة،
فترة النفاس فترة صعبة مليئة بالتحديات، ولكنها أيضًا فترة جميلة لا تعوض حيث تعيشين خلالها أولى لحظاتك مع طفلك الرضيع. لذلك استمتعي بهذه الفترة الفريدة وكوني مستعدة مع أهم المستلزمات التي تُسهل عليك حياتك.
