أمومة

>  

مقالات

>

يسرا دياب

يسرا دياب

مدربة يوغا معتمدة

يسرا مدربة يوغا معتمدة مع اكثر من 800 ساعة تدريب من مدارس مختلفة فى انحاء العالم. تعتبر يسرا اليوغا رحلة مستمرة من معرفة واكتشاف الذات. وتسعى دوماً لدمج فلسفة اليوغا في حياتها اليومية لتحافظ على الاتزان والواقعية. وتعتمد في تدريسها لليوغا تطبيق ممارسات عديدة من فلسفة اليوغا، والتأمل الموجه، واليقظة الذهنية. تركز دروسها على موازنة الحركة، والسكون. ولديها شغف كبير بتدريب اليوغا للحوامل، فأسست مجموعة “Yoga Mamas” في دبي، والتي توسعت خلال سنوات تدريب يسرا لليوغا. وتقوم هذه المجموعة بالعديد من النشاطات، حيث تعتبر مجموعة دعم للأمهات الجدد.

أحصلي على درس مصور مجاني من أي دورة تختارينها

تمارين اليوغا

تمارين اليوغا بعد الولادة للمرونة العقلية والتقبل

تواجه الأمهات بعد الولادة العديد من التحديات. كما أنهن يشعرن أنهن فقدن السيطرة على هذه الحياة الجديدة. تدرب اليوغا على…
Yoga

هل تساعد اليوغا في تسهيل الولادة؟

اليوغا ممارسة قديمة تعود لمئات السنين، يطبقها الرجال والنساء حول العالم، وهي تزداد شعبيةً بين الأمهات الحوامل. سأقدم في هذا…