تظل المبادئ الأساسية الثابتة لتناول الطعام الصحي هي ذاتها خلال فترة الحمل، وهي تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من الدهون والدهون الصحية. لكن هناك بعض العناصر المغذية التي تستحق اهتمامًا خاصًا أثناء الحمل حفاظاً على سلامتك وسلامة جنينك، وللمساعدة على نموه بشكل صحي دون أن يؤثر ذلك على صحتك.
شاهدي الفيديو، وتعرّفي على بعض مصادر العناصر الغذائية المهمة في الثلث الأول من الحمل مع أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة دانا الحموي.
